И он есть - отвалился целый кило! Вес утром 63,5кг. Расслабляться сегодня не буду. Раз начала пить жиросжигающий препарат и протеин безуглеводный, надо заниматься активно. Настраиваюсь на 40-ка минутную быструю хотьбу на беговой дорожке. Пока больше ничего не придумала. На завтра у меня хорошая нагрузка на велотренажере в клубе - называется Spinning - часовая езда под музыку с тренером. Впервые пойду на разведку.

супер!!!! Отличный результат!
теперь, главное, не разрешать себе расслабляться!!!!!!

Да, не до расслабления! Через 10 дней выходить на работу - надо вес выгонять мне конкретно! Иначе в костюмы не влезу - во опозорюсь-то

ВОт это класс!!! Так держать!

ааа, теперь понятно. А то я думала у тебя дома и велотренажер и беговая дорожка, прям спортзал целый

И вообще, тренировки-это хорошо. Я вот сама заразилась занятиями на велотренажере, такой кайф получаю, хотя, когда только начала заниматься не было столько энтузиазма

У меня вес отваливается только после активных занятий в спорт клубе. Сегодня день дома, отдыхаю. Питание: не нарушаю. Утром белковое - яичница из 2-х яиц, курочка чуть-чуть с болгарским перцем буквально полторы столовых ложек маленькими кусочками и обычный сыр, пучок зеленого салата довольно объемный. Может, и еще чего, но точно без углей. Два раза протеин на воде по инструкции, капсула жиросжигателя. Днем два часа сна. Проснулась и подкрепилась рыбными палочками (4% углей) и кружок сыра Моццарелла с мой кулак кусочек. Протеиновый коктейль на воде. Сытая и довольная Следующую банку возьму с другим вкусом и уже с 0% углей и на 2-3 кг. Классная вещь этот протеиновый коктейль - голод так здорово отбивает! Пью воду дополнительно.

Вот это результат!

Влезешь, мы будем помогать пуговички застёгивать.

Давай вес вместе бомбить! А еще прочитала про мужчину, который притащил домой пустую канистру из-под воды. И когда худел, наполнял емкость водой. Скинет кило - в канистру литр воды плеснет. И выгнал он ровно 60 кило! А бочонки с водой вдоль стены ставил. Я прям загорелась этой идеей. Но нет у меня такой емкости на 15 литров Типа куллера надо купить. А именно столько я хочу выгнать веса.

я тут недавно в каталоге одежды увидела растягивающиеся пуговицы Ну, пуговицы ладно, а если юбка по швам треснет, когда нагибаться стану? И подмышки на пиджаке лопнут? Страсти говорю...завтра буду вещи мерить...это уже не шутка... все серьезно

Давай!



Выгоняем,я тоже столько выгнать хочу!




Может вместо воды: мартини,масло ,кальвадос, портвейн.

Круто! Чтобы потом ТАК отметить!!!

СветОчей 27, привет. Я с ответным визитиком)))



Ой, аж завидую....А у меня сб, вс стабильно выходные (стараюсь просто ходить побольше), а с пн у меня КД и 3 тренировки точно выпадают, уже скорее бы снова за дело

А я и в КД занимаюсь, правда, не так активно, по самочувствию. Хороши в эти дни монотонные занятия на тренажерах. А вот подвижными тяжеловато в это время. В любом случае пройдет и вернешься к активным действиям Я сама жду завтрашнего дня, чтобы активно позаниматься в коллективе единомышленников. Я себе в воскресенье выходной делаю. Да и секций мало по выходным. А суббота индивидуально с тренером, но это несколько дней, очень дорого получается.

по поводу масла Пальмового.......да ..и не буду наверное его пить..Хотя ооно похоже на обыч.раст.масло.только цвет насыщенный..Какое то Малазийское! Не нюхала ..не пила..просто муж еще и брощюрку приволок...... так там nFFRJT понаписано..и про холестерин..только написано,что наоборот .там его нет...Точнее масло рекомендуется диабетикам и пр.

Из этого масла хорошо готовит в домашних условиях мыло! То ли у Кисани и еще у кого я вчера прочитала про рецепт домашнего мыла. Получается как покупное, но точно без химических составляющих. Возьми на вооружение!