Ага... Я и гостей не извещаю... И ничего, прокатывает замечательно....



Я когда сидела на Протасе, тоже в шоке была. 10 дней мне мясо снилось, а когда пришло его время, оказалось, что я к нему равнодушна...

#77


а ты не знала что ли?

Привет! У меня семья все таскает и огурцы и помидоры и фрукты. Так что по утрам иногда свое меню не могу собрать.

arase, даже шутить так не надо! Наша голова - антенна!

А разве на Протасе их можно?

Вот и у нас творог на ужин хорошо идёт - муж с вареньем, я с дочерью едим с яблоком
arase, если тебе мясо уже можно, посмотри я там у себя рецепт котлет из индейки с кабачком выложила. Тебе на Протасе их тоже можно

Привет всем, всем, всем!!!

Надо с гостями то же попробовать.
Подозревала, конечно. Но теперь и я его есть стала и как-то легче увидеть, что его нет.
Да это же здорово. Мли больше по морковке специализируются (она у нас мелкой и чищенной продается : )
Правду говоришь. Сегодня немного прибавила. Но теперь только правильный настрой. Каждый день только минус.
А я кучу салатиков с творогом нашла. Теперь на вечер творожные салаты делаю. Очень вкусно. Мне и яблоками нравиться, но с овощами как-то больше брынзу напоминает (моя слабость).
Ага, посмотрела. Хороший рецепт, я как раз не знаю что с кабачками делать (а откуда мне знать, если первый кабачок я в 25 лет увидела )

Отчитываюсь.
Во-первых, за эту неделю -0.8кг. Хороший результат для меня.

Во-вторых, питание.
Вчера
Чай с 3-мя финиками
Немного йогурта (наверно грамм 50 оставалось)
Завтрак
Пришла голодная из магазина и просто погрызла овощи какие были
Обед
Окрошка кефирная
творог с Яблоком
Ужин
салат из сырой свеклы и моркови с творогом.

Сегодня (уже можно мясо). Лень было готовить что-либо, так что просто грызла овощи (вот этим и хороша протасовка)
чай с 3-мя финиками
Завтрак
Язык 100гр с овощами
Яблоко
Обед
Язык 150гр с овощами
Ужин
Салат творожный мозаика. Очень вкусно.
Кефир.

По привычкам. Опять забросила косметические прцедуры, квартиру убирала ни шатко не валко, зато копалась в саду.

Привычки на следующую неделю:
Спать в 11.00 (почти всегда выполняю)
Косметические процедуры (на пршлой неделе пропустила)
Ежедневная уборка дома - на этой недели окна (сегодня уже пропустила)
Сад - по погоде, надо к лету все же убрать
Кино на английском
Гимнастика для лица (на прошлой неделе делала 5 раз)

PS. А я сегодня последний экзамен написала и теперь до понедельника ну абсалютно свободна. В понедельник новая сессия. Я уже, чесно говоря, устала. Но добью я этот сертификат, а потом уж думать буду - отдыхать или дальше учиться.

Привет всем, всем, всем!!!
Вот я и опять пропала - отдыхаю. Все же в понедельник опять курсы начинаются. А сейчас еще и дождь второй день идет - так что мои окна и сад не вписались в погодные условия и я могу отдыхать сос спокойной совестью.
По питанию больше отчитываться не буду. Все же пришла почти к своему нормальному, только вот без растительного масла становиться тяжко и все орехи хочеться в салаты добавить. С фруктами пока проблем нет, поскольку сезон летних еще не начался, а зимние порядком поднадоели. Правда, видимо белки не набираю, так как второй день тянет на шоколад. Откусила от 6граммовой дольки шоколада кусочек( думаю не больше 1гр) и подержала во рту. Полегчало.

PS. Сегодня обнаружила, что обвисла кожа на попе. А ведь я упражнения на это место постоянно делаю. А попа абсалютно плоская, со стороны спинв ничего не выпирает, да еще и кожа внизу подвисает

привет

Привет, arase!
Ну как дождь закончился?

Тогда лови ещё
Кабачки с куриным или индюшачьим фаршем
Куриное филе мелко порубить блендером или мясорубкой. Добавить зелень и потушить 15 минут, добавив 1 ложку воды. Мякоть из кабачков мелко порезать и добавить в курицу. Туда же положить ложку сметаны и тушить еще 5 минут. Готовую массу можно измельчить до состояния паштета.(не обязательно). Фаршировать одну половинку кабачка начинкой и накрыть второй половинкой. Положить в кастрюли залить водой на треть высоты кабачка. Тушить 10 минут.
Должно быть вкусно

Ну тогда и ты рецептиками делись
Что-то ты уж совсем удручающую картину нарисовала А ты посмотри на себя с другой стороны: какая у меня спина и попа - ни жиринки! Не то что раньше!...ну и в том же духе Надо любить себя любую - ты у себя одна
Хороших выходных тебе!

Привет всем, всем, всем!!!

Привет

Ага. Нам , оказывается, повезло. А в Калгари, что в 300км ЮЖНЕЕ в это время были серьезные снежные заносы, транспорт встал, машины опять на обочины повылетали (у нас здесь мало кто на зимней резине ездят, все больше всесезонка)
Уже, у тебя в дневничке.

Да это я так, после разговора с мужем. Когда во мне было 100кг он не видел никаких недостатков, его только моя мигрень беспокоила. А теперь когда во мне только 77 он начинает критиковать мое тело: там обвисает, животик еще выпирает, ноги не от ушей. Только грудь его устраивает.

Вес на этой неделе уходил не так быстро. А вчера вот проэксперементировала с вечерним питанием. Чтобы ни говорили, а если ем в 7 вечера, то наутро +. Сегодня, правда только +100, но ведь и вчера 1 час ходила пешком и полностью соблюдала питание. Вообщем вывод прямоой. Есть до 6 тем более это совсем не трудно.

Завтра день движение линеечки.

PS. Сегодня пробовала салат. Ну очень понравился.
Салат из огурцов и творога с копчёной скумбрией
* 2 очищенных от кожи огурца
* 200 г творога
* 50 г брынзы
* сок половины лимона
* 2 ст ложки масла из грецких орехов
* 1 нарезанная сиреневая луковица
* 2 ст ложки рубленных грецких орехов или обжаренных кедровых
* листья свежего базилика для украшения или укроп
* 2 ст ложки порезанной маленькими кубиками копчёной скумбрии
* соль и молотый чёрный перец



1. Огурцы очистить от кожи и семян и порезать на маленькие кубики.
2. Положить в глубокую тарелку, посолить и поперчить по вкусу оставить на 5 минут, а затем слить образовавшийся сок.
3. Творог смешать с лимонным соком, кубиками скумбрии и рубленными грецкими орехами, аккуратно посолить (скумбрия бывает достаточно солёная), можно добавить немного порезанного мелко укропа или базилика.
4. Сиреневый лук можно ошпарить для смягчения остроты вкуса.
5. Выложить в "ринг" слоями - огурцы, сиреневый лук, творог, раскрошенную брынзу... повторить слои.
6. Верх украсить листьями базилика или ломтиками огурца.

Только я делала с вареной рыбой все же диета. И без лимона, у меня творог и так кисловатый.

Привет!
#77

arase, привет!
#77
Ты не забыла ещё про этот праздник?

Ничего себе - погодка шепчет: займи и выпей

Спасибо! Очень вкусненькие рецептики!

Знаешь, arase, 90% мужчин любят полных женщин, и только 10%....очень полных Может быть твоему как раз и не хватает ушедших кг

А вот на нашей программе можно есть не позднее чем за 2,5 часа до сна, но только творог обезжиренный с яблоком/ягодами. И занешь, отвесы есть Так что теперь я знаю, что главное не в том, чтобы не есть после 6-ти, а в том, что есть

Просто он понял, что ты можешь со своим телом делать все, что угодно, надо только указание дать.

Привет всем, всем, всем!!!
Сегодня подвинула линеечку только на 100гр. Видимо и 1гр шоколада в день это много.


Точно. аппетит приходит во время еды. Сначала, он хотел чтоб я сбросила 10кг, потом с опаской спрашивал, а до 80-ти сможешь, еще зимой заявлял что 75 это предел мечтаний, а сегодня вопросик задал - а 70 ты когда будешь весить?
Я так не смогу. В меня творог лезет с трудом и обязательно с чем-то, лучше не яблоками.
Мне не трудно не есть после 6, просто бывает раза 2-3 в месяц, что не успеваю, но я и ужин отменить не могу - ночью на жор сорвусь. Здесь главное не паниковать и спокойно относиться к привесам. Как пришли эти граммы так и уйдут.

Я раньше думала, что это для меня невозможно.
Сегодня решила съесть любимую простоквашку с долькой шоколадки. Обожаю это сочетание. Завозилась. Наконец освободилась. Открыла простоквашу. Есть не могу. Впихнула в себя ложку - не хочу и все!
Что такое?
Посмотрела на часы: 18.10