это да а я еще и работаю с 8 утра...встаю в 6

Такс... привет всем..
РД не прошел даром.. чтобы догнать линейку мне осталось 300 грамм..
Пожалуй подвину линейку в обратную сторону, чтобы стыднее мне было
Не думаю, что быстро их скину..
Главное сейчас не набрать:)

Пойду думать, что съесть

.....что бы похудеть?.....

именно
хотя для начала, чтобы удержать вес после разгруза..
хотя.. какой это у меня разгруз был.. так.. от обеда отказалась

От обеда то не отказывайся. Хоть куры кусочек съешь...Во вред не пойдет..

От обеда то не отказывайся. Хоть куры кусочек съешь...Во вред не пойдет..

нет конечно.. сегодня полноценное питание:)

Это я вчера от него отказалась.. хотела разгруз сделать, но с завтраком. Позавтракала, потом пила МЧ.. а вечером позвонила одногруппница - пошли прогуляться. зашли в кафешку посидеть - я там салатик съела..
поэтому и получается, что вчера только от обеда отказалась, а не разгрузилась

ну уже хорошо
а 300 гр скинешь может завтра уже

привет . молодец

Вишенка
Mariska


Отписаться что ли надо, как день прошел и т.п.

Такс..
Завтрак
2 яица, салат из капусты,чай,кусочек творожной запеканки

Ближе к обеду за ягодами рванула..

Обед:
Щи, 2 ежика на пару, салат из огурцов с раст. маслом, кусочек хлеба, чай. Чуть позже хлебец с сыром и еще чай.

Потом пешая прогулка домой.. с ягодами вместе:) 3,7 км

Ужин:
Немного творога, персик, немного вишни(не зря же собирала), кефир 1%

После пешей прогулки вечером гулять идти вообще не хотелось.. устала.. на жаре..

Вечно_улыбающаяся удаааачи тебе в похудении

ягоды это вкууусно)

смотри ты на половину похудела, ещё столько же осталось, чуть-чуть совсем)
у меня так же почти

это для начала еще столько же..
а потом еще 10 кг надо по всем правиласм.. рост - 110

я пока до "рост-100"

Такс.. сейчас был завтрак:
Овсянка, хлебец с сыром, чай зеленый. ( мне его вчера привезли, ура,ура, ура). На вкус отличие есть..и приятное послевкусие)

На обед планируется: щи, курочка(отварная или тушеная с овощами), овощной салат. Если курицу себе буду варить, то значит вместо щей будет куриный бульон.

Ужин пока незнаю.. кефир как обычно, а что в дополнение - увидим.

Перекусывать буду вишней.

вкусно как)))

не зря вчера за ней такой путь проделала.. точнее с ней уже домой