Ласточка, приветик!

ты куда пропала? выходиииииии!

Я тут, все еще в шоке от своего веса. Сегодня на шейпинг записалась. Organza, сколько раз в неделю надо? 2 хватит или 4 сразу брать?

умничка! я в свое время легко скинула около 7 кг где-то за 2 месяца что ль...ела в принципе довольно много, единственное правило - за два часа до тренировки не ела и два-три часа после. ходила три раза в неделю смотри, как у тебя со временем будет получаться. конечно, от 4 часов эффект будет больше, но и 2 часа с учетом того, что ты вроед ничем не занималась, будет неплохо

Ласточкаа что с весом не так?

shfk, НГ и 2 шоколадки перед КД сделали свое дело.
Organza, я вот думаю может для начала 2 раза, а на след месяц 4?
Со временем нормально, это до работы ))

Ласточка
начинай с двух раз, вдруг перегоришь быстро?

начни с двух тогда. там посмотришь

ну и ладно, я тоже поправилась за праздники, но теперь опять в бой так что и у тебя обязательно все уйдет

shfk
Митинка
Organza ПРИВЕТ!!! Спасибо что заходите!
Завтра иду на шейпинг
Оксанчик, вес уходит потихоньку, но так обидно, что он вообще приходил.
Я пропадаю немного, у меня тут сертификация на носу. Пытаюсь готовиться

тааак-с! рассказывай как прошло все
готовься хорошо, дорогая, я за тебя пальчики держу

молодец... готовься обязательно удачи тебе

#77

Ласточка
удачной подготовки и удачной сдачи

Ласточка?? ты где? совсем потерялась??

как твоя сертификация ? как вес? как ты вообще? выходииииииииииии!