Приступим)

~Milka~

Девочки, всем привет :Rose:

не знаю, смогу ли я сегодня ко всем зайти, сил никаких нет
сплошной спорт с 12.00 по 17.30
пилатес, растяжка, тренировка сборной (бег, прыжки, махи, силовые упражнения, опять растяжка, степы, силовые)

на завтрак съела макароны с сыром, печеньки, чай
пришла домой и был суп, запеканка картофельная, чокопай
на сегодня наверно все

и плевать я хотела, что после спорта нужно есть белок

я слабая и голодная была

забыла, вес то 53,9
картошка фри не навредила :roll:

~Milka~

как же сегодня все болит
даже проснулась от этого
вес 53,6
я расстроена, столько пахать и ничего тебе, всего лишь -300

Xomka

Милка привет!!!!

~Milka~ писал(а):

столько пахать и ничего тебе, всего лишь -300

ничего себе! Радуйся что отвес был, потому что обычно после большой физнагрузки вес даже в плюс идет!
Тем более

~Milka~ писал(а):

как же сегодня все болит

это говорит, что в мышцах вода задержалась

Завтра будет большой отвес, или через пару дней, когда боль пройдет

~Milka~

Xomka писал(а):

это говорит, что в мышцах вода задержалась

я еще во время тренировки пила под конец
но если бы я не пила, то меня вынесли на носилках оттуда
черт меня дернул в сборную пойти, занималась себе спокойно на платных занятиях

Xomka писал(а):

Завтра будет большой отвес, или через пару дней, когда боль пройдет

будем ждать
у меня вообще такое чувство, что я только шире от спорта становлюсь :eek:

Xomka

~Milka~ писал(а):

что я только шире от спорта становлюсь

это факт! По себе заметила

но я тебя уверяю, что качество фигуру со спортом куда лучше

~Milka~ писал(а):

я еще во время тренировки пила под конец

а что ты считаешь, что пить нельзя :shock:

я на тренеровки выпиваю минимум 0,5 воды!!! И это нормально

~Milka~

Xomka писал(а):

но я тебя уверяю, что качество фигуру со спортом куда лучше

я согласна
главное, чтобы ничего не тряслось как желе)

Xomka писал(а):

а что ты считаешь, что пить нельзя :shock:

ну смотря как пить
если пить, как пила я, жадно и страстно

то вредно, на сердце нагрузка
а если потихоньку и маленькими глоточками, то да)

~Milka~

питание ппц. началось все в 9.00
запеканка картофельная
чай
2 чокопая
2 конфеты соевые
гематоген
маленькая котлета из говядины ( запеченная)
твикс
чай
50 г булки

это все до 19.00
рот офф

Xomka

Ты когда-нибудь начнешь есть нормальную еду?

~Milka~

выходные
надоела домашняя еда, весь день хотела что-то вкусное, поэтому так и вышла
рука тянулась к ролтону, но пока шла до кассы поставила его на полку :boast:

~Milka~

это было раним утром
и я решила, что раз оно у меня не задалось, то можно побаловать себя :grin:

~Milka~

♥Гешуля♥ писал(а):

Ну, прям! не ищи себе оправданий)))

хорошо, мне просто захотелось!
я сегодня вышла на улицу и почувствовала запах весны :crazy:

♥Гешуля♥ писал(а):

Беги голосовать в моем конкурсе))

~Milka~

ух, я чуток позже проголосую, только эконом теорию выучу

~Milka~

у нас пока -9
но все равно, весна уже ощущается
скорее бы

~Milka~

~Milka~

♥Гешуля♥ писал(а):

Голоса твои засчитала))

это было таааак тяжело, я не знала, что выбрать :sorry:

♥Гешуля♥ писал(а):

Красота!!!!!!!

очень красивая фигура :crazy:

сказка просто)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Приступим)

Кто сейчас на форуме