Обед -гречка с тушеной фасолью.я на работе
а хочется праздника.)))

Праздник не за горами! Готовь наряд!

Незабываемая
Готовлю во всю.в основном усиленно думаю что надеть и как похудеть)))

на работе устаю жутко,писать просто не хватает энтузиазма. еще такой период,болею по женски.выписали гармональные.постоянное состояние пмс какое-то,кушать хочется постоянно,настроение меняется.просто бррр..но здоровье важнее.поэтому усиленно борюсь с этими проявлениями.
на завтра на работу приготовила овощи в духовке - там картошечка,моркрвка,лук,помидорки,фасоль стручковая,специи. еще сырнички испекла. щас пока пью чаек с молоком,мечтаю о празднике и о чуде)))

ох уж эта простуда(((я заболела.опять пить лекарства, еще другие пью лекарства опять же.хнык. и на работу нужно ходить,уйти на больничный - остаться без денег к новому году..
вес 55,6.
сегодня кушала не вредно.

Все наладится! Главное не стрессуй на работе особо и со здоровьем все будет хорошо!

работа-это мой основной стресс.все учу себя относиться полегче к ней, но все равно в итоге срываюсь,и жутко хандрю..
я вот на больничном таки.лечусь..болею часто в последнее время.
на весы не встаю,боюсь расстраиваться.
сегодня с утра позавтракала и решила разгрузочный день делать пока дома и есть настроение. последнее время у меня какой-то депресс.фе. время почти пять часов.кушать не хочется пока.пока пью чаек с молоком и пытаюсь думать,что все будет хорошо.

20-ое декабря 2012
Ккал Углеводы Жиры Белки

завтрак Рецепт: Бутерброд с Докторской колбасой, 200.0×грамм 581 40 38 20
Колбаса варёная Докторская, 50.0×грамм 257 2 22 13
Майонез «Провансаль», 10.0×грамм 126 1 13 1
Хлеб, пшеничные отруби, 40.0×грамм 198 38 3 7

Молочный шоколад "Alpen Gold", 100 г., 100.0×грамм 523 62 28 6

Всего за завтрак: 1104 102 66 26


ужин Яйцо, цельное, вареное, вкрутую, 100.0×грамм 155 1 11 13

Булочки сдобные, 50.0×грамм 170 28 5 4

Сосиски говяжьи отварные, 100.0×грамм 225 1 20 10

Варенье из клубники, 50.0×грамм 143 37 0 0

Всего за ужин: 692 67 35 27

Всего: 1796 169 102 53
Твой план на день: 1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

короче,не разгруз опять.посмотрела,что я съела за день на диетонлайне и ужаснулась. прям глаза открылись. ужасно. по жирам перебор большой, по белкам недобор. кушаю что попало...
надо мотивироваться срочно..вот почему это осознание приходит лишь тогда,когда наешься

Привет!Ну что за писсимизм?Скоро же праздник!

Romashechka
привет,родная)
никакого настроения на праздник,да и денег,если честно. уже третья зарплата - на приемы врачей,лекарства,обследования,анализы...хорошо еще,что дома с родителями живу, а то наверное,пришлось бы в долги влезать..ппц,короче.результат есть,но он такой незначительный...что вообще как-то не фонтан.расстраиваюсь постоянно..

Что то я пропустила?по поводу чего врачи? А с парнем с твоим как?Он тебе не помогает?

Romashechka
привет)
вот:

с парнем все хорошо)
денег я у него не беру.

че писать) на весы не встаю,кушаю отвратительно. вечное состояние пмс доканывает.
еще сегодня разболелся зуб.лечить надо.