Я думаю, дело здесь окажется в том, что у тыквы высокий гликемический индекс. Но с другой стороны... там-то и углеводов раз-два и обчелся

Вот смотрю, ты столько соков овощных пьешь.. а почему не хочешь в виде сырых овощей кушать большую часть? Ведь в живых фруктах-овощах клетчатка!

А сок с большей частью клетчатки и получается. Я же сразу в чашку гоню и выпиваю. Не процеживаю специальным стаканом от соковыжималки, который густоту убирает. Период у меня такой, хочется соков А еще мне химические витаминные комплексы противопоказаны, у меня аллергическая реакция на один компонент, а они его везде добавляют (аскорбиновая кислота). Поэтому соки делаю и пью в удовольствие.
Сегодня весы удивили меня. Три раза вставала, два раза получилось четкое 69кг. Дня через два заценю результат. Если закрепится, то такой и есть вес.
Стакан воды.
Завтрак: 3 яйца, бутер зерновой с виолой, чайная ложка изюма, вода.
Перекус: стакан овощного сока с тыквой(днем до 12 можно).
На обед: рыбка, овощной сок. овощи на пару.
Ужин: овощной сок(без тыквы).

закрепляй!!!!!!!!

viewtopic.php?f=2&t=10100&p=1813432#p1813432 в первом сообщении в спойлере))) нагляднее будет))) ну а вообще, согласна, можно под себя адаптировать! вполне..

Круть, круть))) А мотивация, что с мотивацией?))

поздравляю!!)))

не маленький ужин?

свет, с отвесиком. закрепляй! без погрешностей выхи проведешь, точно закрепится.

Пока готовится рыбка, отпишусь

она в норме, солнышко вижу, значит, дело пойдет теперь.

ага, закрепляю ))) Слопала уже стаканчик ряженки))) а рыбка пока притормаживается в мульте. Надо было мне её с утра закинуть готовиться, а я 15 минут назад приехала и сразу включила в режим "выпечка".

А мне трудно что-то запихнуть с вечера. Только соками и спасаюсь.

Хотелось бы еще чуток отвесить, а так мотивация хорошая, правильная.
Уже рыбкой пахнет, пошла смотреть

На ужин стакан яблочно-овощного сока.
Ушла с песой в лес. Голова у меня деревянная. Непонятное состояние. Скорее всего что-то в небесной канцелярии происходит. Прогулка в лесу мне должна помочь.

а у меня после гулянья с пёсей голова кругом

А почему? Наоборот на свежем воздухе мозги проветриваются. У меня даже головушка прошла, уже в сон клонит.
На завтра по питанию:
традиционный стакан воды
Завтрак: омлет из 2-х яиц с пореем и котлетами, чай
Перекус: стакан тыквенно-морковного сока с пореем
Обед: тефтелевый суп(мне без картофеля), сок
Перекус и ужин: овощной сок, вода.

Тогда ясно


молодец!!!

Ой меня тоже так солнышко мотивирует)))) В лесу хорошо, тоже очень люблю, с детства жила рядом с лесом, он мое спасение по многим вопросам)))

не знаю.. сегодня специально подольше погуляла с ним

Девочки, с добрым утром
Весы выдали небольшую прибавку от вчерашнего веса. 69,3. Вода, пусть.
Стакан воды.
Завтрак: яичница из 3-х яиц с 2 котлетками, горбушка зернового с кусочком сыра, горсть изюма, чай черный с душицей.
На перекус: овощной сок.
На обед: как и вчера планировала тефтельный суп, овощной сок
На перекус и ужин: только сок. Хочу вес толкнуть.