Я в 4.50 ухожу из дома в институт. Там до 8-8.30 без больших перерывов (5-10минут на в туалет сходить). Дома к 9 часам в лучшем случае. Вот так и получается, что ем рано.

По нашей программе есть можно за 2,5 часа до сна, правда творог с фруктом или тушёные овощи. Возьми на зметку, а то наверное желудок "скрипит" вечерами от голода Я ем даж в 21.30 и ничего - худею

Привет всем, всем, всем!!!
Появилась свободная минутка - жду когда дети соберутся в школу.
С диетой у меня все нормально (вообщем-то что не удивительно, так как я уже дошла почти до привычного питания). На прошлой неделе добавила сложных углеводов, на этой фрукты. За ппрошлую неделю ушло 500гр, но вот сегодня почему-то -1 кг. А все из-за жары, есть вечером было совсем лень, обошлась холодным кофе с молоком (оказывается в дорогих кафе можно добиться кофе без сахара ) . Так что сегодня уже увидела 75кг.

Я сейчас домой прихожу и валюсь в кровать. Вот иногда кефир в институт беру (пью сразу по окончанию лекций), можно, наверно, и фрукты брать.

Вот из Диона:

Если с первыми двумя пунктами согласна полностью, то что-то мне говорит, то последние 2 весьма спорны. Особенно если учитывать подростковые проблемы, психологические, да и давление СМИ.

привет

последние два пункта не имеют отношения прямого к весу.
это вопросы самооценки, уверенности в себе, отсутсвия комплексов.

Поздравляю! Отличный вес!

Конечно можно! И творожок! У вас наверняка в маленьких контейнерах его продают Это лучше, чем голодной быть!

Знаю многих пышнотелых женщин, которых очень даже устраивают их крупные формы Так что всё относительно....

выложила тадж махал:)

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?p=554037#554037

Вот это результат!
Молодец!

Думаю,что ты уже полностью сменила свой гардероб.
Прекрасный результат!

Жду и я сезона овощей ,хочется действительно в кайф питаться вкусными ,огородными овощами. Это я намекаю,что опробывала бы Протасовку--хоть недельку.
Но.....ещё не так много овощей,выбора нет.Но вот совсем скоро....

Можно будет всласть питаться фруктами и овощами.

Привет всем, всем, всем!!!
А у нас праздники и дождь третий день. Сейчас только +2. Холодно. А дети с бабушкой и мужем едут в Калгари в зоопарк. Замерзнут?


Ну, 75 с копейками я только увидела после стихийного разгруза (жарко было, есть неохота). Сейчас 76,4 кг - вчера вечером дедушку помянули, ну и привес грамм этак 400-500 сегодня.
Вот-вот. У меня и мама такая. Уперлась, что минимальный вес у нее должен быть 87кг, а рост у нее 163см. Как не спорю, пытаясь преодолеть этот психологический барьер, уговорить чтоб она хотя бы о 80кг подумала. Нет и все. Ну, естественно, психология и срабатывает.
Ага. Спасибо. Очень заинтересовалась. Шотландский шов очень хорошо смотриться. Для пейзажей, наверно, даже лучше подходит чем крестик.
Почти нет. У меня вес как-то равномерно уходит, со всех частей, так что брюки до сих пор держаться, хоть и на честном слове, а юбки в самый раз оказались (у них на талии резинка - обожаю летом "цыганские" юбки насить). Но новые вещи уже то же радуют своим размером.

Да вы, барышня, просто молодец!
Я поражена твоими успехами за время моего отсутствия на сайте!
Браво и ещё раз Браво!
Я восхищена тобой!

#77

З.ы. где там первая страничка... ага, вот диетка Протасова... *отдоляющиеся звуки* я в магазииин убежааа...


Хм, только вот интересно, можно ли его сочитать с обильными физ.нагрузками...)

Привет всем, всем, всем!!!
Сижу, делаю вид что готовлюсь к экзамену. Завтра в 8.30 утра. Толстенная книга, написанная заумным языком. Клонит в сон.....

Приятно
Тяжеловато. Я все 5 недель не сидела на диете. На 4-ой начались занятия в институте по 5-6 раз в неделю и я стала ощущать отсутсвие энергии. Поэтому уже на 5-ой начала потреблять сложные углеводы. Но дальше стало замечательно и выход проходит по плану.
Давай, пробуй. Мне первые две недели особенно понравились, а вот с мясом я в следуюий раз себе только неделю сделаю, мне кажеться так как-то легче, да и разумнее. Смотри, после эксперимента над собой, я собираюсь повторять это в следующем варианте:
1-ая неделя. Творог, йогурт, кефир, овощи сырые, яйцо каждый день. Без соли
2-ая неделя. Творог, йогурт, кефир, овощи сырые, яйцо каждый день. Немного соли
3-оя неделя. Творог, йогурт , кефир, мясо 300гр, яйцо 2-3 раза в неделю. Солим по вкусу.
4-ая неделя. Творог, йогурт, кефир, мясо, яйцо. Каша или хлеб по утрам.
А далбше уже как получится: +фрукты; +тушенно-варенные овощи; + орехи, растительно масло, авокадо; + бобовые.
Всего получится 8 недель.

PS. Уже второй день вижу на весах 75,9 кг. Трудовые, а не халтурные после стихийного разгруза. Мама уже говорит, что пора останавливаться худеть (вот так всегда, вечно им не угодить). Спрашиваю, что значит останавливаться худеть, начать есть торты кждый день? Вообщем, задала задачку ей. Пусть мозги будут заняты.

А у нас опять.... снег. Мокрый, конечно, но уже все кусты им покрыты. Холодно, лень что-либо делать. Хочу залезть в кровать с книжкой и чашкой ромашкового чая. А детий еще укладывать рано, скорее уж бы эти 2 часа прошли.

Очень понравилось: