не страшно!!! завтра вытечет

Доброе утро))) Ну прибавка не критичная, водичка, да)))

На полдник было большое и вкусное яблоко

Если все делаешь правильно, то такие колебания нормальны. Но я вижу, ты и сама это знаешь! Держись!

Аллочка, привет!
Знаю-знаю, поэтому и не переживаю. На ужин 1,5 стакана яблочно-морковного сока, такой сладкий, пришлось водой даже разбавить.
По плану прогулка в лесу с песами.

Мариша, а дело-то к весне уже Через неделю уже на плюс пойдет, наконец

Как прогулка, удалась?

девочки,можете объяснить темному человеку- почему это нормально,если правильно все делаешь?
Неужели вес не должен методично снижаться?
Я вот взялась за похудение сейчас и считаю, что делаю правильно, считаю ККал и выкладываю меню.И у меня нереальные скачки веса то в плюс, то в минус.

C добрым утром
Так это нормально, водичка может задержаться. У меня прибавка воды из-за нехватки. Вроде перед сном хочется воды стакан, а лень на кухню шлепать Вот и получается, что её организм накапливает, не отдает. Стараюсь пить хотя бы за 2 часа до сна.
Весы показали 69 кг ровно.
Стакан воды.
Завтрак: яйцо, котлета, бутер с сыром, 2 бокала чая. Моя сыта
На перекус: фруктово-овощной сок.
На обед: курятина с овощной смесью в мультяшке
На перекус и ужин: морковный сок с молоком

Правильно - это правильно питаться, много двигаться
Я вот о чем, если у тебя ко вчерашнему утру 200 г привес, то это нормально Все равно долгосрочный тренд по весу будет снижающий.


У меня тоже Могу показать динамику колебаний на длительном отрезке. Где четко будет видно, что если общая калорийность правильная, то на длинном отрезке вес идет вниз.

Ну так конечно )
А я заметила, я так плотно не могу завтракать Для меня завтрак - это либо каша, либо творожно-молочное )) Тогда я хорошо себя чувствую целый день.
Все-таки какие мы все разные!

Света, доброе утро!

Аллочка, привет!
Да, завтраки для меня это ВСЁ и сразу, и побольше, и повкуснее
А я с вечера не могу в себя запихнуть. Лучше с утра, когда аппетит хороший.
На обед чего-то слабовато получилось. Не осилила всю порцию курятины и овощей. Или перед КД колбасит...Зато легко сок овощной пью, одна радость

какая смесь для меня ядрёная

было бы круто

Спасибо, обнадежила!!! Видимо этот тренд у меня в моем весе будет ооооочень долгосрочным

очень было бы интересно посмотреть

Девочки, здравствуйте