Ну значит я мало знаю про РП))) Точнее я знаю, что можно мясо с овощами, но так себе позволяю только в обед, а если бы не позволяла, то сброс веса был бы больше))) Я помню как у меня вес стоял 2 недели и ничего не брало... А потом я нашла диету, точнее это больше похоже на правила питания, что нужно кушать 5 раз в день и пить воды много, а я не могла 5 раз в день кушать мясо с салатом (просто больше ничего нельзя было, только мясо и сырые овощи), так что ела то мясо, то салат... За 10 дней - 4 кг....

Ну тогда все понятно Че то плохо худеться стало я думала,хотя бы 5 ку скину,ан нет

Думаю,может соль убрать из рациона ?Хотя без соли совсем скучно будет,вероятность срыва сразу повышается.Ладно завтра займусь спортом,может лед тронется Прогулки с собакой добавлю

Я думаю, это правильно.
Про соль разное говорят. Если без нее не комфортно, то не убирай, просто может уменьши дозу.

Только продержаться и с тренажерами и с собокой
Ага,говорят без соли совсем нельзя,а много вредно
Завтра попробую супик из свеклы сварить,горячего захотелось Вот думаю капусту туда отправлять или нет?

Если боишься "эффекта", то не надо. Сделай просто свекольник.

У меня муж второй день щи с фасолью ест. На завтрак, обед и ужин. Говорю, может кашку сварить или котлетки подогреть? Нет! суп давай. Вот же его проперло.. Простые щи, но вместо картошки фасоль. И брюква.
Ну пусть. Они полезные.

Да,очень полезные
Просто свеклу сварить?я свекольник не делала раньше

Я варю целиком свеклу, лук, морковку. Потом вынимаю, тру на терке. В овощной отвар кладу перец, лаврушку и лимонную кислоту (она цвет красный сохранит, без нее побуреет свекла) и только потом кидаю тертую свеклу. Лук выкидываю, а морковку по настроению. Иногда выкидываю тоже.
Получается суп красный красный! Если дело летом, то его можно есть холодным, в этом случае вкусно добавить тертого свежего огурца. Или соленого
Я делаю без мяса.
Ну и, конечно, я кидаю много укропа. Всегда.

Спасибо пойду сделаю свекольник Закину все в мультиварку,утром все сварится Супик,как мне надо прям

Не забудь кислоту!

Ага лимончик есть Я же могу с ложкой йогурта его покушать вместо сметаны
Кстати салатик все вопросы мои порешал,как мы и думали

Все побежала готовить суп спасибо еще раз

Лимон пойдет И йогурт хорошо.
А про салатик так вообще отлично! рада, что наладилось.
Беги спать, а не суп варить! Доброй ночи.

Все порезано заправлено в мультю Спать не хочу вообще
Я тоже.а то уже испугалась Завтра еще супиком добью
Хочу еще компот я блочный сварить,яблок много не есть никто,да и мне простая вода уже надоела
Спокойной ночки

Компоты вкусные А ты отвары из трав не пьешь? я шиповник люблю, в термосе завариваю. Около 10 ягод на пол литра воды и дать постоять ночку. Мне нравится.