Вера
А что за танцы?

Елена_мамочка по понедельникам и пятницам в основном латино-американские танцы, а по средам классические. Правда в среду ходить не получается, и так дитем всех нагружаю. А занятие так проходит, в начале разминка, потом разучиваем кусочки из танцев, например из ча-ча-ча, джайва, самбы, потом качаем мышцы лежа на полу, потом растяжка. Мне оооочень нравится, жалко, только, что на классику не получается ходить.

Вера! танцы это здорово! молодчинка! так держать...

Вера, здорово, что тебе нравятся танцы. Я сходила однажды, желание отвалилось... Нас в пары поставили с девочками, со стыда чуть не сгорела из-за того, что я ничего не умею, а моя партнерша отплясывает неплохо... Латино-американские были... Замучилась повторять "извините-простите". И продолжила ходить на карате, даже когда заходила в их зал за макеварой, то не стеснялась - кимоно мне больше идет! Тебе же желаю огромных успехов, ведь танцы развивают пластику, чувство ритма, повышают сексуальность и настроение!

Действительно, очень здорово! Молодец!
А у меня вот с танцами не очень клеится...я когда латину танцую начинаю сама над собой смеяться)))
Видимо, психологическая травма
В детстве, ещё когда я балет ходила, на меня так преподавательница однажды накричала при всех за какую-то фигню (а я впечатлительным ребёнком была и расстроилась до слёз), что не могу с тех пор расслабиться во время танца даже когда знаю все движения наизусть. А если сам кайф от танца не ловишь, то всё сразу как-то не так получается, ну сами знаете, это видно.
Вот так вот:) А жаль, красиво ведь всё же иногда получается

Вера ну что тут скажешь М О Л О Д Е Ц!!!
Классно, что есть на кого малого скинуть. У меня у мамы подход в этом деле хороший - я своих родила и сама воспитала вот и ты давай как-нибудь сама. Хоть малой в сад ходит но времени все равно нет, он поле сада такой неугомонный что с ним и остаться некто не захочет, носится по улице как олененок а я за ним, и что там с ними в саду делают ....
Одно греет душу, что к новому году разберусь с делишками и тогда уже буду по утрам в клуб ходить.

Всем привет!!! Итак у меня очередная остановка, частично я сама в этом виновата, что-то расслабилась, позволяю себе съесть больше чем необходимо и иногда отлыниваю от физкультуры. Да, стыдно Ладно, хоть вес на это мое послабление не реагирует, а то совсем тошно было бы.....
А я решила определиться с желаниями. Не знаю на счет веса, а по сантиметрам хочу иметь следующие значения: грудь 100, талия 70, бедра 100. Значит в груди надо похудеть на 5 см (хотя можно было бы и оставвить 105, однако грудь сама по себе худеет...), в талии необходимо убрать 13 см, в бедрах 7. Ну, вот примерно так.... Хотелось бы эти значения увидеть к новому году. Бум стараться..
Fata_Morgana, да наплюй ты на комплексы, я в группе самая тяжеловесная, но никакого дискомфорта не чувствую. А за некоторые движения меня даже тренер хвалит (а похвалы у нее добиться очень сложно). Так что попробуй перебори себя и получишь настоящее наслаждения от движений под музыку, тем более это очень пригодиться на вечеринках и дикотеках
Елена_мамочка, да с детишками много дел. У меня вот тоже стала более подвижная, глаз да глаз за ней нужно смотреть. Так что свободное время только во время сна. А надо еще и по дому дела успеть сделать и физкультурой позаниматься...

Вера, остановка - явление временное,желания классные! Так что все в твоих руках!

Привет!!! А у меня новости хорошие, вес перевалил через 84 кг, теперь 83,8!!! УРАААА... Надо теперь удержаться и продолжить движение вниз. А я наверное буду выступать с нашей танцевальной группой. Учим танец Кукарача... Так что первое выступление будет в феврале, а второе в мае на танцевальном фестивале. Надеюсь к тому времени мне будет не стыдно выйти на сцену

Поздравляю! Ты молодец!

Верочка! Ты умничка и на диво вдижешься равномерно и целенаправленно. Так ли это? Обычно, когда читаешь другие дневники, то не видишь их в перспективе, поэтому ты мне лучше ответь. И еще, прошу тебя, скажи мне, как тебе это удается. Не надо всю методику, просто самое главное. Насчет кефирных дней. Оказывается все индивидуально, у меня на кефире и вес и объем прет, а вот добавь хоть один фрукт или еще какой даже сложный углевод - будет плюс... Я поняла, что надо следить за собой и не дура я вовсе, что делала измерения каждый день, по крайней мере знаю, что помогает мне худеть. В общем, оказывается не все мы - универсальные печки, надо знать свои особенности. Но тебе все удается, я за тебя рада! Ты на правильном пути и сможешь помочь многим девчонкам! И поделись секретом насчет жора! Я обычно этим не страдаю, но бывает, что позволю себе что-то, потом больше и больше. Контроль уходит. Как ты с этим борешься? И какое у тебя настроение? Душевное состояние?

Juliesse приветик! Конечно в дневнике не видно моих колебений и кажется, что все равномерно. На самом деле у меня тоже есть колебания, только общая тенденция в нужном направлении. У меня проблемма с выходными, все родные дома времени на занятия спортом нет, да и отказываться от еды и вечерних чаепитиев не удобно. Даже не то что не удобно, мне просто самой нравится иногда вечерком посидеть и с конфеткой выпить чай. Иногда мое поведение выходные затягивается на неделю. Когда немного вес набирается, что-то не очень хочется начинать все соблюдать. В руки себя беру только цифрами которые были до моего похудения. Вот сейчас очередной этап похуденя, потому что прошлая неделя была из вон рук плохая. Уже догнала и немного перегнала вес на линеечке. А основной способ похудения это ежедневные тренировки исключая выходные) и по возможности правильное питание.

Вера
Спасибочки!!!

Решила я себе конкретные цели ставить, а то что то замедлилось все у меня, немного расслабилась что ли. У меня у дочи скоро день рожденья, а точнее через три недели, и к этому моменту мне необходимо иметь вес не больше 80 кг. Что для этого мне необходимо сделать:
1. Постараться каждый день заниматься физкультурой и крутить обруч,
2. внимательнее относиться к рациону,
3. делать разгрузочные дни 2 раза в неделю;
4. не есть после шести
5. взвешиваться каждый день (хотя я это и так делаю, только несколько раз в день );
Вот, по-моему програмка ничего, выполнимая. Надеюсь, все что задумано сбудется

Вера
а какие разгрузочные дни?
Я читала в журнале "Худеем правильно", что диетолог М. Коралёва советует разгружаться на грейпфрутах и варёных яичных белках. Схема такая - каждый час по очерёдности съедать по грейпфруту и яичному белку. Я всё хочу попробовать, но так и не получилось