ИТОГ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ: - 2,5 кг

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

вес сегодня 67,5 (-100 гр. всего - 2,5 кг)

питание все по плану

у нас пошли абрикосы у родителей валом, ананасных, это что-то

если я в сторону отойду и поем абриков, это сильно критично? а то уже лет 10 неуражай и мы их не ели, а тут такой урожай!

ВТОРОЙ ДЕНЬ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

вес 67,3 (-200 гр., всего - 2,700 кг)
радует стабильное снижение веса

питание по плану, но вчера вечером было нарушение в виде 3 абрикос, на весе и самочуствии пока это никак не сказалось

физическая активность только ввиде езды на велосипеде около часа в день

с понедельника отпуск попробую подключить Джилиан Майклз плоский живот за 6 недель

ТоНяШа
Тоняша, какая молодец! Умничка просто!!! Легче держаться, когда результат виден, даже?
Абрикосы это вообще круто, я обжиралась сейчас быв на твоем месте!! Мне кажется от них тебя не должно быть привеса.. Но если боишься, замени какой-нибудь прием пищи, на абрикосы, например обед, или завтрак.. или добавляй в кашу( в овсянку вкусно будет), а еще есть вариант заморозить, и засушить. уйду они быстро а замороженные останутся надолго

Приветик солнышко, все у нас ок, а вот то что нарушения у тебя в виде абрикосов это ПЛОХО, но мне кажется не смертельно, но все же слабость это не есть хорошо. Сегодня абрикосы завтра булочка и так понесется потерпи дружочек с понедельника мясо и рыба пойдет легче будет

просто по протасовке первые 2 недели можно только сырые овощи и кисломолочку, фрукты нильзя


я их ела не по слабости и не потому что невтерпеж, а потому что еще неделя и их уже не будет, а у нас их лет 10 не урожай был, а тут теперь валом и грех этим не воспользоваться, когда еще такая возможность будет

за булочками не страдаю уже , а мясо да.... жду, я поняла, что я не вегеторианец, я хащник

в целом я не нарушаю, ем овощи так и в салатах, пью кефир ем творог, вот только вместо яблок ем абрикосы

а ну да.. вылетело из головы..

ДЕНЬ ТРЕТИЙ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

ВЕС 67,3, остался таким же
толи ему нужно постоять, толи это вчерашнии абрикосы, наверное с килограм съела

в остальном не нарушала, да и воды меньше пила, на работе запарка, забываю
пойду пить воду

ТоНяШа
Я в гости

заходи

Попа толстая будет

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

вес 67,0 (-300 гр., всего - 3 кг)

вчера пила нормально воды, заметила если воды не добираю то вес стоит
ела как обычно, но с абрикосами вместо яблок

я пропадаю на три дня, меня не терять, в зожор уходить не собираюсь
отчитаюсь по прибытию

ДЕНЬ ПЯТЫЙ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ
вес 67,0 без изменений (всего - 3 кг)

ДЕНЬ ШЕСТОЙ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,7 (-300 гр., всего- 3,3 кг)

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,5 (-200 гр., всего - 3,5 кг)

вот так

завтра ем мясо

ИТОГ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ - 1,2 кг всего за две недели - 3,7 кг

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ
вес 66,3 кг (-200 гр. всего - 3,7)

ем овощи (помидоры, огурцы, капусту, перец, зелень петрушки и листья салата)
ем абрикосы и яблоки, начинаю есть мясо замеченное в гриле
пью воду, зеленый чай

первый день отпуска

Счастливая.....

Тоже что ли попробовать