Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 23:23


На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 25  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 11:06 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
όνειρο писал(а):
весы мне сегодня показали +100 гр

И чего расстраиваться? Вес в течении недели может гулять с минуса на плюс. Я перестала взвешиваться каждый день, дабы нервы себе не портить. Теперь у меня контроль веса по пятницам.

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 11:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
Весняна писал(а):
Я перестала взвешиваться каждый день, дабы нервы себе не портить. Теперь у меня контроль веса по пятницам.

я вот тоже думаю взвешиваться 1 раз в неделю.например в воскресенье.

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 11:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
όνειρο
да 100гр вообще фигня....завтра -400 будет :mag:
ахах...твои менюхи тоже откритиковали :friends: будем учиться :twisted:
когда худею, мне обязательно взвешиваться каждый день :grin:

_________________
#77


За это сообщение автора Троcтиночка поблагодарил: όνειρο(10 июл 2013, 19:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 11:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
Троcтиночка писал(а):
ахах...твои менюхи тоже откритиковали

ага
Троcтиночка писал(а):
будем учиться

конечно!у меня уже греча на обед варится.
Троcтиночка писал(а):
когда худею, мне обязательно взвешиваться каждый день

мне тоже.тк хочу знать от чего поправляюсь и причины лишнего веса

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
менюшка на сегодня:
завтрак:кусочек рыбы приготовленной в пароварке и салат
обед:греча с 2 куриными ножками приготовленными в пароварке
перекус:персик
ужин:салат(огурец,помидорка,зелень,творог)
за 3 часа до сна:огурец и помидорка

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2013, 11:03
Сообщений: 215
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Дневник Прынцесски (или Минус 31 кг)
όνειρο писал(а):
обед:греча с 2 куриными ножками приготовленными в пароварке

День добрый! Я - Лена (заглянула познакомиться). А где овощи на обед? И не маловато ли перекусов?

_________________
#77
#77

2013 год
#77
#77
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
прынцесска писал(а):
А где овощи на обед?

я раньше ела на обед мясо с овощами но мне посоветовали кушать на обед углеводы.
прынцесска писал(а):
И не маловато ли перекусов?

я не хочу кушать)поэтому перекусов мало :)

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:39 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
όνειρο, продолжаем разбор полетов :mrgreen:

όνειρο писал(а):
ужин:салат(огурец,помидорка,зелень,творог)
за 3 часа до сна:огурец и помидорка

мимо!
на ужин нужен белок!
лучше просто курицы, нежирного мяса, творога.
перед сном самое оно - кефир. легко, сытно.
и не то что б заменять одно на другое, просто добавить к свежим овощам белок.

и для справки: чистый белок вечером убирает отеки на утро.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


За это сообщение автора Kathryn поблагодарил: όνειρο(10 июл 2013, 19:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
όνειρο
ты прям из огня да в полымя. я сказала добавить углеводов, а ты белок урезала :grin:

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
Kathryn писал(а):
я сказала добавить углеводов, а ты белок урезала

где я его урезала?
Kathryn писал(а):
на ужин нужен белок!

а если я на ужин съем творог с фруктами-нормально?

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:48 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
όνειρο писал(а):
где я его урезала?

из ужина убрала. у тебя вчера был такой прекрасный ужин)))

όνειρο писал(а):
а если я на ужин съем творог с фруктами-нормально?

я ем. при чем часто. очень легкий и вкусный ужин.
нежирная рыба или курица с салатом тоже подойдут.
не забывай, что вариантов должно быть много. разнообразие залог твоего успеха.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
όνειρο писал(а):
Весняна писал(а):Я перестала взвешиваться каждый день, дабы нервы себе не портить. Теперь у меня контроль веса по пятницам.



Неверный подход, с моей точки зрения, это и есть страх весов, когда по пустяковой причине портится настроение, и человек просто не знает какой у него вес, не зн ает как и от чего он меняется, динамику веса не знает.

Наоборот надо стараться к этому относится легко, получать точную информацию.
Тогда ведь можно и калории никогда не считать, и порции так всегда на глаз, а зачем растраиваться, а потом , когда настроение изменится , а привычки ЗНАТЬ нет, и совсем забить на худение.

Это всего лишь мое мнение, не претендующее на истину.

Удачи :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
Kathryn писал(а):
из ужина убрала. у тебя вчера был такой прекрасный ужин)))

ну значит я успеваю скорректировать ужин-сегодня у меня на ужин творог с бананом :) а завтра куриное мясо

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 13:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
όνειρο писал(а):
Kathryn писал(а):
из ужина убрала. у тебя вчера был такой прекрасный ужин)))

ну значит я успеваю скорректировать ужин-сегодня у меня на ужин творог с бананом :) а завтра куриное мясо

:!: умничка. продолжай в тоже духе.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


За это сообщение автора Kathryn поблагодарил: όνειρο(10 июл 2013, 19:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: من می توانم
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 14:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2013, 17:41
Сообщений: 307
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: дневник
Kathryn писал(а):
умничка. продолжай в тоже духе.

спасибо)а обед у меня сегодня правильный был?ещё я завтра на завтрак кашу планирую гречниевую

_________________
#77

#77

#77

грудь:110
талия:97
живот:122
жопа(бёдра):118


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 25  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020