Йулька-Спортсменка
ШАПИНЬОНЫ ЗАВТРА ВЕСЬ ЖИР УБЪЮТ - ты ничо не понимаешь

ааа, ну ладно. А тут я тут уже подумала себе такой же коктейльчик замешать. Только вот беда, нет у меня маринованных шампиньонов

девочки я если честно не поняла,на счет жира?

кушать быстрые углеводы вечером очень полезно.
не так полезно, как утром на завтрак съедать 5 персиков, но тем не менее, очень полезно.

Катя, а скажи, что ты знаешь про баланс по белкам-жирам-углеводам в питании? Если не очень много, советую заняться изучением этого вопроса. Вот прям щаз, ночью.

как нибудь на днях обязательно займусь,по вашему совету!пока мой организм будет переходить на сырое,я не сильно буду заморачиваться по поводу,что есть или ни есть на ночь,или в течении дня,что организм захочет то и буду(из сырого),это и так стресс.через неделю,две может буду подходить более серьезно.

ну отлично...
успешных похуделок.

Спасибо!

в субботу мой рацион был такой:
завтрак-смузи из проростков овса,банана и ягод,после него долго не чувствовала голода!
обед-маринованные шампиньоны-грибы,лимон,зелень,масло льняное,соль.с помидором
ужин-в 7 вечера финики
из физ.нагрузок только упр. на бедра

сегодня-завтрак и ужин финики,обед- салат:проростки овса,огурец,помидор,льняное масло,лимон,приправы и соль
физ.нагрузки- утро бег 20мин,вечер envy пресс и ягодицы,сейчас залезу в ванну с солью и эфирными маслами

Привет! ты всё-таки проращиваешь злаки, учишься это делать? это хорошо!
не питай себя одними фруктами, они поддерживают патогенную флору.
как прошло твоё сегодня?

Привет,Мюсли!вчера наконец-то сделала,свою любимое блюдо в сыром виде,а именно хумус,вообще я его хотела съесть в воскресенье,но мой любимый опередил меня и съел все проростки нута,и немного моего сорбета!пришлось нут заново проращивать!

хумус(нут,зелень,огурец,лимон,льняное масло и специи) оказался бесподобен,мне кажется вкуснее чем обычный!помимо тарелки хумуса в пн было съедено:смузи с проростками овса,2 банана -перекусы,доела сорбет(оставалась пару ложек)

Вчера мозг меня не реально разводил на леньтяйничество,с утра и всю ночь лил дождь,и еще отключили горячую воду,обещали на3 дня!так что как проснулась у меня в голове крутилось только одно,что бегать не надо,и ни каких физических упражнений!Но я все же пересилила себя,пошла бегать под дождем,пришла домой по уши в грязи и решила больше так не буду делать!!!вечером сделала envy пресс и талия,и 40 минут кофейное обертывание с эф.маслами,на выпады что-то меня не хватило сегодня обязательно сделаю!

Сегодня,с утра бегать не пошла,времени совсем не было,хотя погода хороша!съела 4 огурца и взяла с собой супер снэк-сушеные баклажаны!вчера на дегидраторе высушила 2 баклажана(маринованных в 1ст.л льняного масла,специи солью и воде с лимоном),к концу сушки от них почти ни чего не осталось,было похоже на стружку кальмара!!!но было супер вкусно)))мне начинает все больше нравиться эта еда!

так недолго и лошадью стать.

а тут вообще бедный чувак.