Доброе утречко)

вес 90.0 хотя и несколько раз весы показали 89.8 отвес 500 гр
Надеюсь уже завтра нормально увижу циферку 8

завтрак омлет. чай и кусочек шоколада.бутер из зерового хлеба и сыра (17% жирности)
обед. макароны с сыром
ужин. курочка с гречой.

перекусы киви и апельсин

хочу сделать на листике самодельную табличку и отмечать сколько стаканов воды выпито.

Молодец Скоро меня догонишь

Привет! Ты у нас молодчина!!!!

Приветики, приятно читать сообщения об отвесах, так позитивно! Поздравляю!
Это тебе:
#77

Всем приветы

ну что я могу сказать по поводу своего веса 89.9 хоть отвем всего 100 гр, но я так рада

завтрак омлет с горошком. чай и долька шоколада.

сегодня буду сама делать пельмешки. возможно на обед их поем со сметанкой. или если останется фарш (его тоже буду перекручивать из свежего мяса) то наверное сделаю котлетки себе паровые

на ужин творог кефир и чай.

перекус салатик из морковки и яблока

зайка-похудайка
Очень рада знакомству)

Aleno4ka88
Приветики!Молодчина ты у нас!

ой красотень какая! Не переводи на котлеты, лучше слопай штук 5 пельмех! Свои - не покупные, а на обед можно! Не думаю, что ты их каждую неделю лепишь то)

Доброе утречко)

Вес с утра тот же) видимо свое дело сделали 2 бутерброда с селедочным маслом мама сама делала и я не смогла удержаться.

Хочу подвести итоги первого месяца похудения.

Объемы на 15.10.13 на 15.11.13
ОГ 105 103
ОподГ 92 90
ОТ 88 83
ОЖ 105 102
ОБ 119 114
одна нога 72. 69

ОГО, а объемчики то ощутимо уменьшились!

Талия как хорошо ушла!Да и вообще хорошо ушли объемы!молодец

Ага, по объемам хорошо видно У меня на талии тоже больше всего ушло Еще чуть чуть и будет осиной!!!

всем привет)

я вроде не нарушаю. на ночь не ем. а вес сегодня 90.4

сижу ем кашу пшенную. потом съем 2 кусочка брауни и чай.

сегодня поедем мелкому стол смотреть. ноги длинные и уже в свой плохо влезает.

на обед будет гречка с тушеной печенью и сметанкой.

на ужин творог и кефир.

перекус яблоко.

приветы.

настроения нет совсем, сегодня опять привес. вес 91

Завтрак гречка с молоко. чай и печенько.

На обед говядина отварная, смесь мексиканская и огурец.

ужин творог с черносливом, огурчик

Привет.

Девоньки я в шоке вес 89.7 отвесище -1300

Завтрак гречка с молоком. чай и что нитьь сладенькое.

обед. говядина и салат из огурцов и помидоров.

ужин. творог и кефир

перекусы фрукты.

сегодня еду с племяшкой сидеть. если успею до прихода мужа, хочу попробывать ходьбу с лесли сансон.

поздравляю!!!! Еще и девяточка! это всегда приятно назад ее не отдавай!