Спасибо. А подхрамывает это как?

Kori4ka
Спасибо.

сегодня Б день.
Завтрак: 2 яйца+ заливное из курицы, кофе с молоком.
Перекус: кефир с отрубями, кофе с молоком
Обед: куриный бульен+ грудка.
Перекус: творог 0% + йогурт домашний1,5%
Ужин: куриное заливное+ карбонат 2 кусочка, кофе с молоком
Перед сном: йогурт1,5% с отрубями.
Вода+ чай в течении дня.
Прошла сегодня больше 20 минут...в быстром темпе.
Собой довольна.

а я все йогурту завидую)) блин

Грустно, мол, депресняк наваливается, эндорфинов не хватает...

И не только) у человека на диете их еще больше)) никаких шоколадок или нямсиков попец полный

Пока ничего подобного не чувствую... сладкое ограничиваю с легкостью... это для меня не такая проблема, особой страсти никогда не наблюдалась.
Меню разнообразное, рецептов много, в том числе и десертов... я пока ничего не делала... необходимости нет. Ограничения только в лени и отсутствии фантазии.
А все эти симптому могут быть и на других диетах, способах, подходах на похудение.
Мне пока, как мясоеду и рыбоеду, очень комфортно.
Сегодня на завтрак салат с пек. капустй, сельдеереем, помидоркой, куриной грудкой и яйцом+заправка: йогурт, перец, соль
Ммммм, чувствуете как вкусно по объему прилично, так что очень сытно.

Не завидуй, задайся целью и ты их найдешь... наверняка они есть и в больших гипермаркетах, аптеках, специализированный магазинах здорового питания... в конце-концов, через интернет - магазин закажи....

Сегодня есть отвесик... надеюсь закрепится... вес 70, 8.... линейку двигать не буду...двину когда вес устаканится.

Приветик!

Здорово

Не я все понимаю)) только я в магазины не захожу, честно, просто знаю что это все плохо закончится, хавчик знакомая покупает дома нет ничего лишнего в общем то. Поэому если я зайду.... даже не знаю))) можно всякой бяки понабирать и сожрать в один присест

ну знаешь, ситуация у тебя аховая....один вопрос: а как ты жить будешь после того как похудеешь?

Поддерживать не худеть)) ну буду постоянно себя держать))) главное сейчас скинуть