И побежим в припрыжку с песнями а на обочинах будем пометки с минусиками оставлять и радоваться

Лучше такие фото сделать. Выкладывать на форум их совсем не обязательно, а через несколько месяцев ты увидишь реальные изменения, как они видны со стороны другим людям. В зеркале видишь себя каждый день и изменения заметны очень не сразу.

Попробуй сделать ссылку под своей аватаркой на свой дневник, чтобы те, котму ты пишешь, могли тебя легко найти на форуме

#77

Ой, а как это сделать?

Уже бежим!

Не успела выложить меню, но я не сорвалась, вышло почти 1900 калорий, уже побольше, и гуляла и воду пила, но у меня катастрофически не хватает время на форум, очень жаль тут все такие хорошие и замечательные, но я буду стараться почаще заходить сюда, мне это очень нужно.
P.S. Прыгала на скакалке 10 раз, привет соседям

Ален, заходи по мере возможностей. Молодец, что не сорвалась! Вот честно скажи ты наедалась или все таки оставалась голодной? И Ален, со скакалкой ты наверное рановато.. по крайней мере я сужу по себе, у меня меньше на 20 кг, но я скакалку не осилю. А так конечно сама решай, может тебе подходит

Привет!
зашла познакомиться
Я с Lestata согласна, не рановато ли для скакалки? это ведь такая нагрузка на коленные суставы

Привет Я не чувствую себя голодной наедаюсь, даже объедаюсь, всю пищу готовлю на пару стараюсь побольше курицы и рыбы, т.е. белка, кефир творог очень люблю и самое главное когда я сыта я даже не думаю о всякой вредной еде.А со скакалкой эта шутка была, конечно же я понимаю,что рано, в основном вся моя физическая нагрузка это уборка дома и ходьба пешком.

Приятно познакомиться

Доброго дня! Как успехи?
Девочки сегодня мальчики нас будут провоцировать, дружно беремся за руки и держим оборону

Привет Очень хорошо.
Главное не поддавать на провокации.

Это тВ стране желаний мир и покой очно. Мой провакатор спит. Я потихоньку хожу домам занимаюсь. Солдат спит, служба идет.

У нас почти 12, никто уже не спит.

Не у нас утро было.

Почти не сорвалась.