Сегодня вес без изменений. По дневникам пройдусь вечерком. Всем отличных похудательных выходных

Приветик))) Пришла знакомится))
Я тоже новичок-не новичок)))))) Давай дружить))) У тебя обязательно все получится!!!!

rusalka_v_more
Привет! Приятно познакомиться, иду в гости

Я сегодня весь жую сливы Уперлась вечером в 2000 ккал и даже кефир не стала пить вечерний. Муж со старшим сыном уехали в деревню за грибами, так что мешок слив был безраздельно в моей власти

несколько дней можно продержаться а потом сразу на грибы...

Зато очень даже можешь получить эффект чистки. Будет большой полюс для организма, большой минус для веса.

Всем привет!! Большого минуса для веса не случилось, только минус 100 г. Я же все-таки не РД на сливах делала. Сегодня вот испекла пирог со сливами этими для своих грибников, поела их свежими, и все равно еще лежат

ну мы же умные девочки и не выбрасываем еду в себя? Я просто последнее время заставляю себя выбрасывать еду. Ну вот получился не вкусный суп. Раньше бы могла его мучиться и есть. На прошлой неделе взяла и выбросила не дожидаясь пока пропадет. Такой тренинг, чтобы избавиться от комплексов из детства. Мол, выбрасывать еду плохо. Да, плохо! Но доедать ее еще хуже.

Это издержки воспитания по питанию. Например, раньше был дефицит. Мы ели всё. Но мама всегда заставляла оставлять чистую тарелку, т.к. еда была чуть ли не роскошью. Теперь же всё наоборот. И, да, очень правильный ход, воспитывать в себе независимость от еды. Еще надо учиться готовить на один раз, а так же рассчитывать продукты... ведь если в доме будет мясо, наврятли надо есть еще и бутерброды с колбасой? Можно взять сыр, например. Мне помогает прмблизительное меню на неделю. Я продумываю что я хотела бы кушать, а там уже по ходу дела добавляется/отнимается. А так хоть продукты не хаотично закупаются и более менее не выкидывается

Не, у меня в этом плане есть определенная брезгливость... Я даже на второй день одно и тоже не ем обычно, мне легче еще раз приготовить. А уж " съесть, чтоб не испортилось" мне абсолютно чуждо. Сливы я тоже не из этого побуждения ем, а потому что вкусные

Да, без этого никуда.

Сегодня на весах аж минус 600 г. Двигаю линейку на 98,4. Всего за неделю - 1,7 кг.
Меню примерно такое:
З - овсянка, яйцо, кусочек вчера приготовленного пирога
П - яблоко, сливы
О - грибной суп, запеченная курица, салат с брынзой
П - кефир, яблоки
У - пока не знаю

Ага, тогда тебе проще. А я пока как в каменном веке. Издержки изживаю.

Всем привет! На ужин вчера была творожная запеканка, а к обеду добавилась пара ложек кус-куса. Вечером была тренировка сДжиллиан: я начала делать третий уровень в "Стройной фигуре..." Пожалуй, это мой любимый уровень, комплекс упражнений очень понравился
Сегодня с утра + 300г, в принципе, у меня после особенно хорошей физкультуры часто плюс по прошлому опыту. Посмотрим, как будет завтра.

ну да. мышцы задерживают молочную кислоту, а каждая молекула молочной кислоты сколько то (4 что-ли) молекул воды... У меня тоже так.

Уважаемая Тата
Угу, это лучше, чем плюсы от обжорства