Ждем фотки!!!!!!

Наконец то пришли весы. Завтра узнаем кг мои

утро алоэ и бананово-арбузный смузи

обед омлет, 1 кусочек ржаного хлеба с семенами, 1 ст. ложка сметаны.

Для инфо:
бананово-арбузный смузи,1 кусочек ржаного хлеба с семенами- простые углеводы
ложка сметаны -жир
омлет (ну, пусть даже 2 яичных белка)=8 г белка + жир (желтки)


поздравляю с приходом весов

ржаной хлеб разве простые углеводы?
нам наоборот его рекомендуют, ибо белый хлеб простые углеводы, а ржаной нет

грандиозного отвеса не будет...

перед КД у меня всегда застой жидкости, а потом очень обильные... те самые. "Они" начались, примерно через 5 дней будет "чистый вес". даже в течение будет вес уходить, точнее вода уходить.

Но вес завтра сообщу.

вечером перекус кефир с корицей

ужин щавелевый суп, кусочек ржаного хлеба и минут 15 назад поела домашнюю клубнику свежесобранную

Привет. Рацион у тебя прямо хороший, я бы так не смогла. Фото показывай.

ага, если ты САМА его испекла из НЕШЛИФОВАННОЙ ржаной МУКИ!Без добавления химикатов для быстрого сквашивания теста и сахара!
То, что продается в магазинах в жопу в дальнее место засунуть

Аленка, вот и сфоткай свой перекус в конкурсы! Отличная идея!

Я так понимаю, в твоем рационе 90% углеводов,8% жиров и 2% белка?

Доброе утро.

Мой вес 105,5, за неделю ушло 1,3 кг.

выпила алоэ.

привет.

Хлеб у меня действительно натуральный ржаной и без всяких там, и суп у меня на говяжем бульоне яйцо и щавель и лук. ))))) А вот клубника на ночь... это да

поздравляю Ален. с отвесом!

худеть безусловно надо
но нам тут всем надо. так что ты точно попала куда надо.

надо надо надо худеть!

и еше вопрос, у тебя шитовидка в порядке?
когда в последний раз проверяла?
жаль горло плохо видно.

и нет ли диабета у тебя?
проверялась?

у меня все в порядке и с тем и с другим. Это просто второй подбородок)))) А я голову опускала, чтоб смотреть, что в телефоне видно, поэтому такое впечатление, что шея припухшая. Она просто толстая и второй подбородок.

Алёнка80
это хорошо.

а зделай замеры. бюст, талия, попа?
я не разберусь чет, на первой фото грудь у тебя не большая, а низ большой, на второй все наоборот.

у меня седня тяжелая ночь была. я ходила туда сюда из спальни в кухню и назад...
пусто там, нет там сладостей, а ноги тянут...
уже были мысли по соседям пойти, просить печенюшку...разбудить их...

когда я весила 55, у меня грудь была 3,5 размера, поэтому маленькой ее нельзя назвать ну никак. Просто из фигуры песочные часы, я превратилась в один большой шар. Моя грудь не худеет первой, как многие жалуются.

А замеры не хочу делать каждую неделю, лучше раз в месяц или 2 раза в месяц. Я по одежде чувствую ушло или нет, но из за критических дней у меня пузо набухает из за скопления жидкости, через дня 4 все уйдет. И я увижу реальный вес.

Тренер! категорически не читай мой сегодняшний ужин

утро: алоэ, молочная рисовая каша, клубника свежея

перекус: творог и клубника

обед: тушенная курица, огурцы и редиска

перекус творог

ужин свиная отбивная на костре, огурцы и редиски. Отбивная была маленькая 0,5 см толщиной и размеры 10/5