Оговорочка по Фреду то, а 47 кг это не перебор?
K@trin
Ты молодец лихо так за себя взялась! Скоро-скоро конфеткой станешь.

Я когда весила 47 кг. Я так замечательно себя чувствовала. И одежда сидела отлично. Я так скучаю по тем временам.

Приветик, ну как очучения от разгруза? Я мужа отправила за сладкими яблоками(( зелеными давлюсь уже))), а сама заскочила сюда проведать как ты тут..

#77


Вот эт да ты силачка У меня гантели по 2 кг - я так чувствую нагрузочку неплохо

Пока всё путём!! Воще так легко проходит, да и голода впринципе нуту. Завтра жду отвесик.
Я вот именно такие и ем, как на картинке Спасибки

Да я б тоже не отказалась от 2 кг! Просто я их покупала не сама, давно дело было. Папа купил мне, а гдеж ему знать сколько надо
Ну я по многу-то с ними не занимаюсь, а то не дай Бог накачаю плечи ещё

Будем держать пальцы Ну если что - не расстроимся, а просто больше на такое не сядем))))


Нажимай на грудные мышцы лучше

Муж любимый пришел. Собрался делать чебуреки Ну ничего, я выдержу запахи, пусть человек порадуется Может нанюхаюсь так, что и не захочется гадостей

А как?????? Я бы с радостью, но не знаю. Мне так-то это надо бы. А то у меня итак почти нет ничего
Вообще мечта у меня есть! Взять весь жир с попы и перекинуть его в грудь!! Во красота бы была

Нухай и помни, из чего они состоят, и сколько времени будут бродить в твоём желудке, и не найдя покоя отложаться где-нить на боках!

Мне вообще нужны упражнения по увеличению груди, и по уменьшению икр!!!!!! Только я таких не знаю!!!!!

хорошо сказано


Упражнениями саму грудь не увеличишь, зато накачаешь мышцы грудные и грудь будет выше как бы. Я даж не знаю как описать упражнения. Ну самое распространенное - это лежа на спине разводить руки в стороны, сгибая в локтях. Мне очень нравится комплекс у Синди Кроуфорд (2 часть).

тут кое-что есть...
http://www.sympaty.net/20090121/uprazhn ... lya-grudi/

Думаю упражнениями вряд ли уменьшить можно, если только увеличить У тебя там мышцы мощные что ли? Жирок-то мы сгоним..вот и уменьшатся..массажик опять же

Ой я не могу! Аж прес от смеха болит (ну всмысле я только что покачала его, вот щас чувствую). Я не знаю что в них точно, но вряд ли это мышцы. Сами по себе полные такие.
Просто я бойсь, что я сама похудею, а они такими останутся

а вот ща у меня воображение разыгралось Это какой-то фотошоп получается.. Все будет нормально, просто что-то может раньше похудеть, что-то позже..Но совсем неравномерно не будет. Чтобы ускорить процесс - попробуй легкий массажик, щипательными движениями.

Ивачка, ты меня так рассмешила и успокоила одновременно.

На досуге займусь этим!

Я сейчас прес покачала, руки, ноги. Ну так всё по маленьку.
Пойду за яблоком ещё, и чаем

Ну ты молодец! А я как квашня..сижу смотрю на беговую дорожку...и...И ДУМАЮ, ЧТО ПОЙДУ ЩА ПОХОЖУ!!! ЭЭЭЭхххъъ!!! Прям вдохновилась твоим примером!!! Спасибо!!! Наверное на этом я сегодня сбегаю с форума!!! Завтра отчитаемся, интересненько:twisted:

Отличного вечера тебе!!!
#77

Еще бы, на яблоках разгруз, мне на них голодно

Да комплекс классный и не только для груди, мне тоже очень нравиться

Они тоже похудеют, просто икры очень медлено худеют
ОГРОМНОГО ОТВЕСА!!!

Чтоб икры хоть как-то уменьшались надо их растягивать.
Вот упражнение:
сидишь на полу и носки тянешь на себя. и приятно и хорошо
а хочешь увеличить грудь - больше кушай
а упражнение лежа грудь качать, кстати, обалденное! я его люблю делать, но его главное- делать правильно