mari_73 а я и сейчас если осень плохо прихожу к маме и прижимаюсь к ней как в детстве

#77

#77

stamp
Спасибо за поддержку!Если чесно, на работе не когда.Домой придёшь не хочется .А на ночь нельзя. Но в выходные будем на более щедящем режиме.

shfkПривет!Мне не дойти,только ехать около5-6 часов на машине.Хорошо если 2 раза вмесяц увидемся,а так только зозваниваемся.

ne obizhaisya.
eto vsego lish razymnoe predosterezhenie.
na forume v rassylke mnogo poleznoi infy.
udachi vpolne iskrenne.)

mari_73 ну да в этом мне повезло - тем более я одна у них - их оставлять нельзя надолго - а как мои мама с папой малую любят и она их - прямо нарадываться не могу даже наверное больше чем меня

#77

#77

stamp
Доброе утро!!!На советы обижаться не льзя, к ним надо преслушиваться. А как поступить это каждый решает сам.

shfkУтро доброе!!! Да бабушки с дедушками наших малышек любят даже больше, чем нас.Когда разговариваем об этом на работе с дечонками по старше(у кого уже свои внуки)Говорят, что с возростом начинаешь по другому относиться к малышам.

#77

ну да- мама тоже говорит, что раньше не ценили просто

28.09.09
завтрак

зелёный чай без добавок, 200.0 грамм

яблоко, 150.0 грамм


ланч

зелёный чай без добавок, 100.0 грамм

хлебцы рожь fazer crisp, 20.0 грамм

яблоко, 150.0 грамм



обед

зелёный чай без добавок, 100.0 грамм

хлебцы рожь fazer crisp, 20.0 грамм



полдник


яблоко, 200.0 грамм




ужин

молокочай, 100.0 грамм

яблоко, 200.0 грамм


перекус

яблоко, 100.0 грамм


Всего: к 646; у129; ж4; б18

Как стимулируют фотки участников.Просто класс.Добиваются таких результатов, да же завитки берут.

29-ое сентября 2009


завтрак

чай зелёный с имбирём и мятой, 150.0 грамм

хлебцы рожь fazer crisp, 20.0 грамм

сыр "фетаки актив", 30.0 грамм



ланч

яблоко, 200.0 грамм

зелёный чай без добавок, 150.0 грамм




обед

Рецепт: Творожная запеканка, базовый рецепт, 200.0 грамм

зелёный чай без добавок, 150.0 грамм



полдник

яблоко, 100.0 грамм



ужин

фаршированный лук, 100.0 грамм

Всего: к-913; У-96; ж-42; б-46

Привет, я твое меню за разгрус приняла бы!!! Жесть.............

Добрый вечер ВСЕМ!!!
#77

Привет Надежда.Рацио кажется маленьким,зато сытный.

#77

Оксана спосибо за картинку.

30-ое сентября 2009


завтрак

хлебцы рожь fazer crisp, 20.0 грамм

чай зелёный с имбирём и мятой, 150.0 грамм

сыр "фетаки актив", 10.0 грамм



ланч

зелёный чай без добавок, 150.0 грамм

яблоко, 200.0 грамм




обед

кабачки фарш. гречкой,грибами, 300.0 грамм

зелёный чай без добавок, 150.0 грамм




ужин

Творог полужирный 9.0% жирности, 200.0 грамм

Всего: к-820; У-119; Ж-78; Б-60

Приветик!
У меня дневной рацион не привышает 1000-1200 ккал думаю это нармально иногда меньше бывает когда вечером на ужин кифир или салат!!! А ты конечно сильна!!!