Доброй ночи всем
Вот учёба зажала в угол, сопротивляюсь как могу...
То есть непроизвольно получается отвлекаться от процесса написания информационного обеспечения по автоматизированной системе...
То на интернет, то на еду. Весь день питалась адекватно вполне, зато сейчас всё порчу. Совершенно осознанно, к сожалению. И ничего поделать не могу... Начала подъедать яблоки где-то после семи вечера... Сейчас кофе с молоком и финики с курагой... Нечто ужасное... Спать вроде как не светит. Днём лягу... Только вот как сейчас остановиться??

Ангел привет! Тебе как , доброе утро сейчас сказать или спокойной ночи?


Чашка кофе с молоком ночью, разве что кроме бессонной ночи вреда не принесет . А финики и сухофрукты это питание для твоей светлой головки. Ведь даже медики говорят, что перед экзаменом или чемто важным надо выпить стакан сладкого чая


Удачного дня!

#77

Круто!! Мне даже не выговорить такое!!!!

Приветик, дорогая!!! Спокойной ночи, надеюсь будет вот почти сейчас


Привет, Vitaminka! Смотрю у тебя успехи есть на линеечке)))) Поздравляю!!!


Да сама до сих пор не понимаю, о чем думала моя головушка, когда я себе специальность выбирала

Диета - не диета, но решила включить крупы в рацион. То есть варю на весь день что-либо (сегодня стакан дикого риса) и добавляю во всю еду.
На завтрак кушала: творог+рис+петрушка+гр.орехи+оливк.масло+зерн.хлеб; пила конечно же кофе (натуральный без молока и сахара).
Ланч: яблоко+кефирчик.
Обед: салат = рис+помидор+огурец+болг.перец+редисочка+оливк.масло+подсолила+зерн.хлеб; пью цикорий с молоком. Сейчас посплю пару часиков...
На вечер отварила кусочек говядинки, скушаю вместе с рисом.
Потом на тренеровку к 20-00. Перед сном кефирчик попью.

Девочки, буквально минут 15 назад сама для себя заслужила памятник (гипотетический правда ). Раньше говорила, что прямо под моей квартирой находится чудеснейший кондитерский магазин. Ещё там есть чаи разнообразнейшие, кофе и т.п. Так вот у меня закончился цикорий. Пришлось заглянуть туда. Это надо было видеть со стороны. Девочка такая зависла у прилавка с пироженками, минут 5 на них угрюмо пялилась . Потом попросила цикорий с женьшенем и хлебцы зерновые...
На самом деле я увидела там пироженки медовые по-восточному и заварные круассанчики с вареной сгущенкой... В голове просто революция была. Продумывала миллион возможных вариантов, как-бы всё это слопать, а потом.... В общем, героически отмела все варианты

А ещё я всё-таки завела тушканчиков, попробую их как-нибудь подловить в кадр
Обязательно покажу вам своих чудиков

Вот как получилось: они шустрые до жути, выбрала фотки, где хоть их видно:

#77

#77

Они маленькие, как хомячки. Шкурка чёрненькая, хвостики длиннее их самих. Любопытные и шустрые

Днем так и не поспалось, решила завтра прогулять универ и выспаться, наконец
Вечером пошла погуляла с подругой, сейчас скушала пару яблок и цикорий с молоком заварила... Не хочу никакой кефир уже...
Доброй ночи!
Спортзал переносится на завтра.

Anygirl, привет!
Мы с тобой в одной команде, я пришла знакомится!
Сладких тебе снов!
Заходи в гости!
#77

привет, такие лапатушки у тебя, супер!!!

Приветик, Девочки!
Вернее даже доброе утро
Вот вроде бы как даже выспалась
Сейчас завтракаю и, наверно, займусь хозяйственными делами. Запланировала генеральную уборку дома. Как говориться: сегодня или нико... не очень скоро))))

На завтрак салат (2 помидора, огурец, перец болгарский, отварной коричневый рис, зеленый лук, петрушка, оливковое масло), 2 хлебца зерновых и цикорий с молоком. Сейчас нахожусь на стадии созерцания огромной миски салата . Радует глаз, надо сказать.
Всем кто кушает или планирует - приятного аппетита!

Наткнулась на фразу:
Не утоляйте аппетит. А утоляйте голод.
Очень согласна

Приветик))) ну вот и теперь здесь)))

Привет-привет, honey_EvA!
Очень здорово, что ты решилась таки официально заняться проблемой

Делай ссылку на дневник, рацион себе придумай. И выкладывай в своем дневничке. Чтобы самой стыдно было, если чего накосячишь

Привет!
Твои тушканчики просто супер!
Молодец что живность завела. Я вот кроликов содержу, не считая 2-х котов и собаки.
Кроликов я вообще обожаю, они мохнатые, ушастые, пушистые и прекрасные...........

Доброе утро!!!
К нам сегодня в гости приезжают мои близкие родственники. Так что сейчас на кухне начнется суматоха, столько всего задумала приготовить:)
При это сама не буду нарушать рацион. Как проснулась выпила стакан кефира 1%. И вот уже позавтракала... Рацион на сегодня:
Завтрак: творог (1.5% 150г) + кефир (1% 150 г) + грецкие орехи (5 половинок); цикорий с молоком.
Ланч: control + яблоко.
Обед: вероятнее всего буду есть рыбу и овощи (приготовлю в духовке), ну может быть ещё чего перехвачу = застолье как никак...
Полдник: моя тётя испекла вкуснейший пирог... эх, кусочек пирога с чаем будем считать за полдник
Ужин: КЕФИрррр (ибо точно в обед слопаю что-нибудь лишнее).

Приветик, Июля!!!
Мы очень хотела какую-нибудь живность завести (котика например), но квартира не своя (снимаем), поэтому тушканчики вполне приемлимый вариант