Девчонки Всем Доброго утра ))

Итак я ж до диеты купила джинсы - 42 размера!В оптяжечку!
И вчера вечером застегнула молнию хотя пуговицу ещё нет!
Но Неделю назад они ещё на попу с трудом налазали

Меню на сегодня:
РД на кефире
Весы сошли с ума- отражение безумно радует....а вот ночью грешна слямзила кусочек торта...сказываются былые привычки!..но медленно но верно я от них избавляюсь

Анечка
Ого, как не вяжется эта милая анимешная аватарка с такой секси леди на фото. кефир пьется порциями. (Я вообще пила как захочу по маленькой кружечке+зеленый чай)
Ай-ай!!
Про молокочай сейчас найду.

Аnka


хи-хи-хи

очень жду про молокочай, запланировала на воскресенье )

Лови. (спасибо _ЛЕне_))))
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.



Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.

Всегда пожалуйста.
Анечка ,привет!!!!


#77

Девочки вес на вчерашний вечер 59,6

Сегодня выходной по всем статьям, утром тортик с вафлями, тренировки не будет, ибо я тока в 3 ночи с ночного катка вернулась- эмоций через край, я уже свободно езжу назад )

Меню на сегодня:
Утро - сладкое - заслужила ) Не буду себя ругать!
Обед - сок морковный
Ужин - кура с соевым соусом, овощи!

Анечка, привет! давай знакомиться!
скажи, а какой у тебя рост? может, ты писала, а я пропустила..
я когда здесь начинала, то мечтала о 47кг (рост у меня 167). потом урезала до 50кг, а теперь сделала своей целью 52кг. высчитала, что это мой идеальный вес
сейчас сижу на банановой диете. второй день сегодня. еще дней 4-5, наверное. неделю сложно будет..
хотя почти месяц назад я сидела на гречке и кефире неделю! было легко просто на сладком (в моем случае бананы) сложнее
как твоя японка?

молодец!!!

колибри

Привет ) Очень рада знакомству!Рост 158 см.Поэтому для меня 50- просто самое то, и комфортно и красиво. На фотке на 1 стр - я 52 кг )
Хочу назад к тем размерам!

Японка деформировалась в правильное питание, то есть как основа. но иногда приходится менять места, заменять продукты, дабавить разгрузочных дней.
Вот завтра например - только стакан морковного сока запланирован.
И тренировка!

Почти, наконец-то - перестала есть по ночам...Хотя ещё встаю ( Но это говорю психологическая хрень и я от нее избавляюсь.

а тебе на тренировке плохо не станет? ты уверена, что голова не закружится от одного сока только?

и я хочу комфортно и красиво! 52, думаю, для меня будет самое оно
да, на фотке ты просто супер!!
еще бы, конечно, ножки посмотреть..

колибри


Обалденный девиз )

РАЗГРУЗКА
Я сегодня на воде, завтра с меня отвесики долгожданные и выход в свет в любимых джинсах!

Очень спортивные выходные - каток, ролики, бильярд...Чтож я- Молодец!

Понедельник

Знасит так, разгрузка прошла нормально, вес- вечером скажу т.к. весы в спортзале. НО, я в 3 часа ночи сточила 5 шоколадных конфет и выпила кружку молока ....тряпка

На сегодня:
утро - кофе, морковный сок
обед - кура отваренная
ужин -....оч надеюсь, что ничего

Тренировка сеня силовая и кардио, а ещё солярий (купила какой-то фантастический крем, буду пробовать)

Анечка
Супервыхи-активные и спортивные
Вечерние похождения к холодильнику все-таки напоминают временами о себе?Ну ничего,справишься!
Так интересно узнать твой вес,ждем вечером отчет!
Хорошо потренироваться и позагорать сеня!
#77

я вчера тоже кусок пирога с творогом скушала! но совесть моя молчит сегодня

здорово!! я тоже сегодня по полной программе своим телом занимаюсь

прям, как и я! жду результатов