Натуська
моя мама когда пришла от эндокринолога(у неё диабет выявили) и говорит с горем:эх блин-то нельзя,это нельзя,а зачем тогда жить? а сейчас я понимаю,что можно жить и жить качественно без вредных продуктов

angellira
Ну тебя прям на агит-плакат можно с таким оптимизмом.Молодчина!
А я реалист с вкраплениями оптимизма и периодическими приступами пессимизма .

angellira
и правда такая молодец....я сама как начитаюсь твоих сообщений так у меня сразу прилив энергии,сил бороться и отказаться от какой-нибудь вкуснятины.Твой настрой очень поддерживает
Но конечно совсем всего себя лишать не стоит,иначе рано или поздно все равно сорвешься и налопаешься.нужно время от времени баловать себя маленькими вкусняшками


Я тоже такая)...но меня легко уболтать на то что я в одиночку хотела,но не могла решиться))

типа такого?
#77
я рада,что кому то мой оптимизм помогает! Оль,если этот срыв однодневный-не страшно,на следующий день продолжай питаться правильно! просто у меня мощная мотивация и цель,я больше не могу жить в таком виде,как я себе говорю:ты своё отъела Я надеюсь что это у меня пожизненно,потому что если я себе дам поблажку,то всё вернётся на круги своя..а мне это не надо! Ведь отказываются же люди от чего то навсегда!а почему я не могу?хочется себе доказать,что я всё могу и чтоб мои близкие мной восхищались

И правильно,полностью поддерживаю.Потому что восхищеные взгляды мужчин,да и женщин зараженных твоими успехами,а также радость от созерцания своей красоты и осознания того что ты сама контролируешь свою жизнь,а не какая-то там еда,не стоит никаких тортов и пирожков.
В конце концов,мы едим для того чтобы жить,а не наоборот.
Каждый сброшенный килограмм для нас повод собой гордиться,и этого ничем не заменишь.

angellira
Во-во!
Именно такой,слово фарш меняем на - торт, и твою фотку.
И разослать по всем дневникам

подписываюсь под каждым словом


тока когда от 75,9 кг избавлюсь,тогда сразу и разошлём!ок?

Приветик))зашла познакомиться))очень здорово,что ты решила худеть))тут намного легче))с поддержкой)0удачи)

Зашла на 5 минут!
У меня сегодня 107,8кг. (отвес-400г)
Ура!
Спасибо Лентяечке!
Если б с ней за компанию вчера на сутки от вкусностей не отказалась,было бы меньше

Сегодня вечером прийду наверное попозже- после 10-ти.
Всем,кого не застану-большой привет!

Ура!!!!!!!С отвесиком!!!!!!

Лентяечка
Спасибо друг!Сырники съела утром,а кефир перенесла на полдник.
Не могу утром без кофе.

Итог 21-х суток.

Вес -уже написала .
Ходила мало (минут15) и не быстро.
Еда:
7-30 сырники100г,сметана30г,сахар5г,слад.кофе(350ккал)
11-00 яичница из 2хяиц с 50г докт.колбасы,чай(430ккал)
14-00 бульон 200г.,вермишель50г,отв.курица 50г.,хлеб 30г(390ккал)
16-00 кефир300г(120ккал)
18-30 2сосиски молочные100г,перец сл.100г,майонез леггкий20г(460ккал)
Итого : 1750ккал
Практически моя норма.
Но видно у каждого свой обмен веществ,у меня видно пока норма около 2000,раз отвесы пока есть.
Усиленно изучаю таблицы каллорийности в поисках чего бы еще поесть для разнообразия и без вреда для процесса.

Это ты точно подметила. Но ты все таки не увеличивай каллории...
Пусть отвесики идут хорошо!!!

О!
Ты тута ,а я думала ты уже баиньки пошла.
Я постараюсь не увеличивать калории.
Обещали потепление,может ходить по больше получится.
А после такого отвеса я думаю весы день- два постоят на месте
Я там у тебя видела борьбу между творогом и кефиром-молодец. По любому получилось очень полезно и низкокалорийно.
Что на счет командных похуделок думаешь?

Очень боюсь девченок подвести!!Вдруг вес не будет идти как у них. Ты видела,Лисаня на 700 ккал сидит ежедневно..
Я так не смогу