Na Sid
для меня очень дорого 3800, я понимаю что это за год! я в Соколе платила 240 гривен за месяц и ходила на степ и пилатес с удовольствием! 3 раза в неделю и в спорт-зал с тренером за 210 - это на данный момент самый дешевый вариант(((

фотки удачные,полупрофессиональные.
не спорю. я хорошо на фотках получаюсь, не считая в купальнике или снизу и т.д.
но худеть никто не отменял!)



zosichka
да, кроме наших желаний , есть еще наши возможности...
сама долго собиралась, часть накопила, часть родители в качестве подарка вручили. не жалею. зато точно хожу, дабы эта карточка себя окупила! ну ничего, мы еще молодые и свой миллион заработаем

Na Sid
полюбому!!
слушай, а у тебя велик есть??????

это для поднятия настроения! #77

на даче(((
но если будет настроение, когда потеплеет, можно устроить велопрогулку. я тогда у подружки возьму. она рядом живет

Na Sid
приветик фоточку посмотрела на 1 странице,красотуля такая ты!!!! по фотке я тебе дала бы 60 кг,не больше!!!!
как твои дела?продвижения и успехи?

спасибо, на фото 83кг. к своим 19 годам я научилась подбирать одежду, которая меня стройнит и украшает. не более того

продвижения медленно, но зато спокойно. вышла из 8-ки. мотивирует)))
забегу к тебе к гости

Медленно-это даже хорошо!=)) Стойкий результат обеспечен)



Красивое лицо одеждой не сделаешь)) А у тебя оно именно красивое!
У меня хомячачьи щёки и маленькие глаза Пока не похудею- этого ничем не скроешь(

Дион меня сегодня просто вывел из себя!!!! целый день ужасно работает

отчет от себя

завтрак, медленно затянувшийся в ланч
2 яйца (80гр)
индейка 130 гр
помидор 60гр
майонез 15% 15гр
бисквитное пироженое с неоч. жирной начинокой 35гр
топленое молоко 30гр
итого где-то 550калорий 30 гр белка, 45гр углеводов, 40гр жира

обед
200гр салата из пом,ог, перца, селдерея, тунца, переп.яиц, морк заправленый оливковым маслом(7гр на всю салатницу)
хлебец из цельного зерна
итого 230калорий 13гр белка куча углеводов

ужин
нежирный творог 120гр
томатный сок 150гр
сыр Здоровье 20гр
итого 170к 20гр белка

за день как раз в 1000 вложилась. и тортика схомячила чуточку и не голодно было!
а да, пробежала 5 км + час растяжки и пресс на тренажерах мин 10(- 700 калорий,если верить дорожке)

решила себя сфоткать как говориться "во всей красе".....
любуйтесь
заплывшая спина с ушками, торчащее пузо в профиль и "нарост" в анфас

#77
клик для увеличения

Доброе утро))
#77

Na Sid
ой зайчик, у тебя еще все очень даже подтянуто.фигура не расплывшаяся, я когда вижу свою спину мне плохо становится, а плечи вообще как у бронтозавра)))

Настенька, на фотках видно, что у тебя все подкачано, красиво, еще килограмм пять - будешь конфетка Мне до таких мышц еще в спортзале подыхать и подыхать, так любовалась тут в примерочной на свою спину... гусеница, что скажешь

брррр....странные деньки выдались....
вчера была на дне рождении подруги - ела немного, но этот джин откуда он там взялся....фу, я же пропагандирую ЗОЖ утром привесе не было.
сегодня
завтрак
гречка с молоком, 60гр пельменей, кофе с молоком, 50 гр сыра здоровье, 2 ч.л. меда
обед
грибной суп-пюре с сухариками и креветками 250гр, огурец, сл.перец, 50 гр копч.курицы, 40гр буженины
ужин
150 гр 0%творога с изюмом, кефиром и ложкой меда

трениорвка
силовая: спина, грудь,руки, пресс 65мин
аэробная: дорожка 6 км 40мин

а потом...ой, девочки...есть там один тренер...ар....высоченный, мясистый , милый и т.д. ну короче, понравился он мне жутко как только я пришла...хе-хе, пытаться понравиться в трен.зале -
сами понимаете "лучшее место" блин
а он бабник конкретный, самоуверенный и самовлюбленный...и ведет себя соответственно.не знаю как это объяснить, но видимо я зацепила его самолюбие, что не ведусь на все его штучки и морожусь, а бабы на него так и виснут. долгая история.сегодня после тренировки завязался с ним разговор, а он мне вслед "ты классная" я как обычно сделала безразличное лицо но вот весь вечер прям такая окрыленная что ли...вот не знаю, чего об этом написала.

Na Sid
ой как романтично))) тренер))))) веришь,ты заблуждаешься в том что это не лучшее место для знакомства и развития отношений, как рассказывала моя знакомая тренер,она безмерно уважает всех кто к ней приходит и все тренеры уважают! она говорит что это люди которые не смотря ни на что борются с собой и со стереотипами! поэтому у тебя все шансы)))) любой бабник рано или поздно прекращает им быть)

zosichka
с одной стороны - это еще дополнительный стимул ходит в зал и стройнеть. но, складывается впечатление, что я недостающая часть коллекции молодого б*@дуна

думаю не все, это еще от возраста зависит и от потенции