Наверное потому названия супа не было в меню Просто - томатный суп с постной говядиной. Чтоб никто не мог упрекнуть ни в чем


А что делать? Клин клином надо вышибать - заменять одни вкусные продукты на другие, чтобы не было мучительно больно смотреть, как другие пожиают пирожки и пирожные
Кстати, про пожирание...
Я в воскресенье на завтрак испекла детям оладьи. Дети это дело очень любят и даже высказывали мне претензии на тему: "И что теперь, раз ты на диете,нам теперь ни блинов ни оладьев нельзя? Мы-то не на диете, нам расти надо." Ну в общем сделала. и потом мечтала что вот наступит у меня углеводный день и тут-то я и съем пару оладушов. что в холодильнике заваялись. Сегдня мне всю ночь снилось, как я в каком-то теральном буфте пожираю пирожные и пирожки... И ведь помню про питание, что у меня день углевдный, и сама себя уговариваю - мол, сегодня можно, день углеводный. Утром в реальной жизни на завтрак (после хлопьев!) решила насладиться оладушками... И только где-то на 3-ем поняла, что они ж позавчершние, холодные и сахара я в них положить забыла. Невкусные. В общем, выкунула остатки без сожаления. И теперь у меня есть новая ассоциация на оладушки - жирное, холодное, невкусное. Хмм... надо было еще один оладушек на завтра оставить, чтоб закрепить...

Отчет за сегодня. День высокоуглеводный
завтрак
- хлопья 3 злака с молоком
- кофе с молоком
- клетчатка
обед
- капуста тушеная с мясом
- салат из огурцов
- чай
перекус
- черешня, абрикосы, печенька, ложка плова
ужин
- салат из овощей с майонезом
- белый хлеб
- жареная курица

Всё-таки писать меню полезно. Перекус был поздно вечером на работе. Сейчас уже совсем-совсем поздно 22-00. Но кушать хочется очень-очень. Я из-за позднего времени хотела лечь спать голодная. А переписала рацион и вижу - нету у меня ужина! ЙЕССССССС!!! Ща мы его напишем и слопаем!

ПыСы. Думала, на ужин будет яйцо ваерное. А оно протухло!!! Я огорчилась и съела полбатона... Надеюсь, печенье всё таки оставлю до четверга.

Приятного аппетита)

Спасибки!

Любастик
Любочка, ты меня отправила на ютьюб ностальгировать по детским фильмам) Песням из нашего детства)
Спасибо тебе, хороший человек)

З.Ы.
Завтра разгружаемся!

Доброе утро!

Вичка-спичка
Завтра наступило Начинаем разгруз!

Полезла в холодильник. Итог: яйца протухли (ну или нет, но есть их мне боязно, хотя они не пахнут, но когда вчера вечером откусила, то желток пах как-то подозрительно), кефира нету, огурец последний.
Вывод: на завтрак хлопья, потом куплю кефир и огурцы и буду пить кефир в прикуску с огурцами. Такой вот неожиданный совсем легкий вариант окрошки

Всем-всем приятного РД и отвесиков!

Добрый вечер, отчитываюсь за день:
завтрак
- кофе с молоком
- клетчатка
- хлопья 3 злака
обед
- салат из капусты с говядиной
- томатный суп с говядиной
- кофе с молоком
перекус
- черешня, абрикосы
ужин
- окрошка (огурцы + кефир)

Что-то я голодная... не к добру это.

Посчитала калорийность. Получилось 700. Это нормально для РД?

Это отлично)


Любанша, так почти все себя чувствуют в конце разгруза) Ну за исключением нас в прошлый раз)))
Хорошего дня завтра)

Я отличница разгрузочного питания!

Да?.. Тогда я хочу как в прошлый раз Я тогда была сытая, а по калориям вышло меньше. Хотя у нам тогда +30 было, а вчера +15. Мне в холодную погоду кушать сильнес хочется. Ну в общем, я это всё к чему говорю-то? Почву подготавливаю, чтоб сообщить, что я вчера вечером перед сном курью ножку слопала Маааааааленькую. Но слопала.
Весы с утра сегодня показали 66,5. После их коварства с 70 кг уже ничему не верю, но приятно. Линеечку до пятницы не двигаю.

Вот ещё что удивило. По жирам я в этот разгруз еле-еле влезла! 36 гр. То есть жиры-то я вовсе не разгрузочно ела, а нормально. Хотя на мой взгляд - вполне диетично все было. Как же так? Хде справедливость?

#77
Любастик, я познакомиться.
Линеечки у нас с тобой похожи, только ты бежишь немного впереди. Я вдогонку
Вчера тоже был РД, но на кефире. Кефир пила совсем нежирный, но посчитала, что если бы выбрала чуть побольше процент жира - тоже попала бы в норму по жирам. Наверное, жиры - они такие коварные, отовсюду наползают

Любастик
Любаша, доброе утро. У меня после разгруза минус 400 гр.
А жиры они и правда коварные) Для меня жиры это вообще проблема, хоть жареное не ем, колбасы и сосиски вообще не ем. Но сыр жирный. Иногда кусочек масличка. Но вот кефир я совершенно безболезненно сменила 2,5% на 1%. А сама посчитай, что на одном стакане кефира я сокращаю жиры на 3 гр. А если за день я их выпила 4 (имею в виду разгруз), то получается, что взяв 1% кефир я получу на 12 гр меньше. Та же фигня с творогом, там все еще круче)
В общем, на то нам и дан ДиОн, чтобы видеть свои косяки и потихоньку от них избавляться)
Хорошего дня!

А я теперь и на сыр нежирный перешла (обычно 17% или 10%). Мне он по вкусу нравится не меньше, чем жирный, а есть его можно больше

Любаша, добрый денечек!!!!

С отвесиком тебя....
Я тоже стараюсь раньше времени линеечку не двигать, мало ли еще какие перемены организм покажет, лучше дать закрепиться.

Поздравляю!

А он вкусный? Творог 5% без сахара мне совсем не вкусно - кислятина... Бебебе... От марки, конечно, зависит. Ты кефир какой пьешь?

Это да. ДиОн оч хорошо показывает, что сардельки - это НЕ мясо, как мы привыкли думать. Это типа хлеб с маслом - сплашные жиры и углеводы. Я, если честно, была удивлена Ну как-то привыкла же, что картошка с сосиской, это как картошка с котлеткой. А оно вообще не так!!!

Что верно, то верно. Только успевай уворачиваться