***Льдинка***, привет!

Я пришла к выводу, что мне легче на яблоках (есть чего желудку перерабатывать), но и шоколадку выдержала, днем было тяжеловато, а к вечеру уже нормально...

А какой отвес????

#77

Наташа!!! Добрый день!!!

еще раз для тебя Лена! как не похвастаться!

Наташа!!! Поздравляю с отличным отвесом!!!

У меня муж ржет по поводу отвесов-привесов, говорит так про крупный рогатый скот говорят. Вот гаденыш!

Ой, девчонки, вчера был не день а сплошной ай-ай-ай.
Меня провожали в отпуск, соответственно натрескалась всего, чего не поподя (хорошо хоть днем). к вечеру помирала, разболелся желудок, зубы и спина, кушать, конечно, вечером уже не могла, одну водичку пила, но все равно не легче.
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ:

#77

И ЕЩЕ

#77

Сегодня уезжаю, поэтому прощаюсь со всеми, дорогие мои, до августа. Если будет возможность проявиться, появлюсь, но на всякий случай не теряйте меня, я рядом...
УЖЕ СКУЧАЮ...

#77

Наташа!!!

До встречи!!!

А я сегодня на молокочае сижу.
Наташа, поздравляю тебя с отпуском! желаю тебе замечательного отдыха!
#77

Ой,извиняюсь,не заметила.
Я у себя на твой вопрос ответила,забегай.
Хорошего тебе отдыха!!!!! Не теряйся!!!

Привет!!! Удачного, приятного тебе отдыха, продвижения к цели и всяческих приятностей, будем ждать с хорошими новостями!!!
#77

Отдохни там по-взрослому

Ждем тебя!

Наташа,с отпуском тебя!
приезжай с отвесом!

#77


Привет девчонки!!!
Вот я и вернулась. отдохнула отлично! хапнула природы по полной программе. только вот с похуданием, блин, не вышло . носилась я, конечно, как конь боевой, походы, купания, лазание по горам и т.д. и т.п., а вот за питанием не было никакой возможности следить, вследстсвие того что ехали мы большой группой, соответственно, готовили из того, что уже было закуплено в Омске из расчета на средне статистического человека, в общем питание и алкоголь сделали свое черное дело и вернулась я с привесом в 1, 5 кг. зато заряда бодрости и настроения надеюсь хватит надолго.

Отчет сегодняшнего дня:

завтрак

[?] Каша овсяная, 100.0×грамм 109 16 4 3

[?] Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0

[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 20.0×грамм 11 1 1 1

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 20.0×грамм 40 8 0 1

[?] Название еды колбаса п\к брауншвейгская , 20.0×грамм 68 0 6 3

Всего за завтрак: 242 25 12 8

обед

[?] йогурт Чудо с мюсли 2,5%, 400.0×грамм 384 62 10 11

[?] Окрошка мясная со сметаной, 200.0×грамм 104 13 3 4

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 20.0×грамм 40 8 0 1

[?] Название еды колбаса п\к брауншвейгская , 20.0×грамм 68 0 6 3

Всего за обед: 596 83 20 19

полдник

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 100.0×грамм 69 18 0 1

Всего за полдник: 69 18 0 1

ужин

[?] Окрошка мясная со сметаной, 200.0×грамм 104 13 3 4

[?] Арбуз, необработанный, 500.0×грамм 150 38 1 3

Всего за ужин: 254 50 4 7

ККАЛ--УГЛЕВОДЫ--ЖИРЫ-БЕЛКИ
Всего: 1161---177----------36------35