вот я этого тож боюсь! - вперед по магазинам- померяй что-нибудь, присмотри еще что-нибудь, только сногсшибательное и на пару размерчиков меньше и представь- вот ты такая обалденная идешь во всем этом, а на встречу все твои бывшие- уних челюсть на пол от красивой тебя! идешь дальше- а там какие-нибудь подруги твои стоят и шепчут тебе в след: ни фига се она похудела, обалденно выглядит!!! Ну как?
и теперь представь другую картину (только не сильно представляй, а так, для страха)- идешь ты вся совсем не худая, а наоборот- и всякие там тебе в след шепчутся- ну и корова Какой вариант хочешь??? выбирай и вперед!!!!

Ёжка
Шикарнейший мотиватор

у меня просто у самой с мотивацией туго, вот и извращаюсь!

Привет, Оль! Как дела? Что новенького?

Привет, моя хорошая..)) Ну сегодня вроде настрой немного получше, и это целиком и полностью твоя заслуга..))) Спасибо большое-предольшое!!!))))

Девчата, вот что я сегодня кушала:
З: йогурт и яблоко - 8:30;
О: суши, овощной салат с креветками, кружка кофе и орешки (арахис и мендаль немножко) - 13:00;
У: картофель печеный (батат), салатик с обеда (буквально 2 ложки оставалось), кофе и каштановая лепешка (очеееень уж захотелось)
Ну вот так вот сегодня...

- ой, какая вкуснотень!!!!!!!!!! а где ты батат берешь? и что такое каштановая лепешка?

ОГО!!! Как ты в Китае очутилась? там здорово, наверное! но представляю, еда , наверное, весьма специфическая для русского человека...

а что ж там , в Китае, есть вообще покушать

Ольга
приветик, как делишки?
меня тоже заинтересовала каштановая лепешка
и вправду ты в китае сейчас?? О_о я тоже что-то пропустила

Привет! Как дела? Как утро?

отчаяния не надо![quote="Ольга"]жирок мой на талии никак не плавится[/quot]
ну не все сразу! по-тихонечку все будет!
пиши завтра, как твои дела!

Добрый день, девчата, мои дорогие!!! Так давно здесь не была, соскучилаааась...
Вроде прогнала свою хондру, вновь вступаю в наши дружные ряды худеющих..)))
Вчера была молодец - и кушала как надо, лишнего не позволяла. Сегодня собираюсь в спортзал , зарядочку и обруч уже сделала и покрутила..)
Завтрак: овсянка на йогурте с 3 штучками кураги (мелко порезанной) и банан..)
Обед скорее всего будет: курогрудь тушеная с овощами на воде..)
А на ужин планирую йогурт с яблочком..))
Кстати, вчера провела эксперимент: пила воду за полчаса до еды, во время еды ичего не пила, после еды, через полчаса выпивала еще стакан чая, кофе, или еще чего-нибудь - суть в том, что во время пищи никакой жидкости. Это вычитала где-то, что так усваивается пища лучше и восстанавливается метаболизм. Сегодня следую той же схеме..))
Завтра планирую РД на шоколаде и бассейн с аэробикой по расписанию..)))
Ну, платье, держись - я похудею до тебя!

приветик

ну вот и молодец так держать

вот это класс