Есть в жизни счастье:)

тигра21

Laisa24
приветик чем занимаешься?? как настроение??

Laisa24

тигра21 писал(а):

приветик чем занимаешься?? как настроение??

Приветик!спасибо что не забываешь :Rose:

Я сессию сдала,сейчас болею...эмоциональный спад...видимо от нервных переживаний

Завтра выходной,высплюсь наконец-то:)
Прости,сейчас в дневники заходить нет сил... как у тебя успехи? На сколько похудела? :beer:

тигра21

Laisa24 писал(а):

Прости,сейчас в дневники заходить нет сил... как у тебя успехи? На сколько похудела? :beer:

у меня вроде все нормально теперь уже, на сколько не знаю, я взвешиваюсь по понедельникам

Laisa24 писал(а):

Я сессию сдала

молодец, поздравляю :Rose:

Laisa24

тигра21 писал(а):

у меня вроде все нормально теперь уже

а дни разгрузочные бывают у тебя?

тигра21

Laisa24 писал(а):

а дни разгрузочные бывают у тебя?

да по четвергам...сегодня например :grin:

Laisa24

тигра21 писал(а):

.сегодня например

ого)))молодец))и на чем?

тигра21

Laisa24 писал(а):

на чем?

На МЧ, я подсела на него :lol:

Laisa24

тигра21 писал(а):

На МЧ, я подсела на него

вот я тоже подумывала о нем.говорят кушать не хочется ,он типо питательный))
Так это? Сколько литров пьешь?)))

Laisa24

С ПРАЗДНИКОМ КАЗАНСКОЙ ИКОНЫ БОЖЬЕЙ МАТЕРИ!

#77

Laisa24

девочки,до меня тут дошлоо.и я буду делать так. стараться по крайней мере.
у меня в жизни вообще все мега-просто,радость-покупаю вкусняшку,горе-опять вкусняшку покупаю...
сейчас в горе вкусняшек уже не покупаю...потому что мозгом понимаю что в горе могу сьесть целую тонну...нафиг)))
так вот.решила я копить на вещь.так как я хочу хороший фотоаппарат,то все деньги,которые я хотела потратить на еду(не жизненно необходимую),а для баловства.буду складывать в копилку!а то получается неправильно...куплю шоколадку,а потом думаю...ну и нафига я ее купила)))

Laisa24

Разгрузочный день на воде
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант разгрузочного дня, для проведения которого понадобится минимум средств и максимум терпения и силы воли. По своей сути, это элементарный день голодания. Прежде чем устроить себе водный разгрузочный день, хорошенько подумайте, сможете ли вы выдержать его до конца.Разгрузочный день на воде

Суть разгрузочного дня на воде проста: в течение всего дня нельзя ничего есть, а только пить – исключительно воду. Вода должна быть минеральной без газов или родниковой, по желанию – талой. Общий объем воды, который нужно выпить за этот день – не менее 2,5 литров.

В чем заключается эффективность водного разгрузочного дня? Прежде всего, вода, употребляемая в больших количествах, заполняет весь объем желудка, притупляя чувство голода. Кроме того, вода сама по себе оказывает на организм положительное воздействие. Кроме лечебного эффекта (очищения организма и похудения), вода имеет и эффект косметологический: после водного разгрузочного дня кожа молодеет, становится более упругой и свежей, исчезают морщины, угри и прыщи.

Разгрузочный день на воде является, безусловно, самым эффективным в плане похудения. За сутки можно потерять до 2,5 кг веса (правда, в большинстве случаев женщины теряют 1 кг). Ввиду строгости водного разгрузочного дня, его не рекомендуют проводить чаще 1 раза в неделю. Также стоит уделить особое внимание своему рациону в дни непосредственно до и после разгрузочного дня на воде: накануне устройте себе легкий низкокалорийный ужин не позднее 7 часов вечера, а на следующий день после «разгрузки» не срывайтесь на тяжелую для организма пищу.

Кроме всего прочего, разгрузочный день на воде играет немалую роль в формировании самодисциплины, силы воли, умения организовать себя в достижении определенной цели. Пожалуй, каждая женщина, проведшая полноценный водный разгрузочный день, сможет не только похвастаться избавлением от лишнего веса, но и гордиться стойкостью своего духа. Со временем разгрузочные дни на воде войдут в привычку и не будут восприниматься как тяжелое испытание для организма.

Еженедельно проводя разгрузочные дни на воде, вы вскоре успешно избавитесь от избыточного веса, станете выглядеть моложе и привлекательней.

Laisa24

Растяжки или как с ними бороться

Растяжки – рубцы на коже в области живота, груди и бедер, возникающие в результате беременности, резкого похудения или набора веса, проблем с эндокринной системой (гормональных нарушений). Растяжки на коже выглядят неэстетично и доставляют массу хлопот своей обладательнице. Как избавиться от растяжек?

Избавляться от растяжек нужно сразу – «молодые» рубцы намного легче поддаются воздействию косметических процедур. А вот растяжки, которым уже несколько лет, удалить полностью просто невозможно – только уменьшить и сгладить. Какие существуют способы избавления от растяжек?

Как убрать растяжки в домашних условиях?

Как избавиться от растяжек? Сразу стоит оговориться, что в домашних условиях растяжки можно только предотвратить или убрать совсем свежие и небольшие растяжки. В этих целях нужно осуществлять регулярный полноценный уход за кожей: использовать кремы для тела с витаминами А, С, Е, эластином и коллагеном; делать массаж кожи маслами бергамота, розмарина, миндаля, шиповника, нероли, мандарина, петитгрейна; принимать контрастный душ.

В домашних условиях можно приготовить скраб от растяжек. Для этого нужно тщательно смешать стакан соли, стакан сахара и полстакана растительного масла (оливкового или пальмового). Полученным скрабом нужно массировать проблемные зоны перед принятием душа, после чего смыть нанесенную массу теплой водой и втереть в кожу крем или лосьон. Данную процедуру нужно проводить ежедневно в течение месяца.

Полноценно убрать растяжки в домашних условиях не получится – даже если визуально они станут незаметными, на ощупь останутся различимы.

Обертывания

Как избавиться от растяжек относительно небольших, появившихся недавно? В этом помогут обертывания с водорослями (спирулиной). Водоросли обладают отличным тонизирующим свойством и помогают коже восстановиться, вернуть упругость. Кашицеобразную массу из водорослей нужно нанести на тело и около часа провести под термоодеялом – это усилит воздействие активных веществ спирулины на кожу.

Курс лечения обертываниями составляет 8-12 процедур, каждое обертывание стоит около 40 у.е.

Ультразвуковая терапия

Как избавиться от растяжек? Свежие растяжки можно удалить с помощью ульразвука, проникающего глубоко в кожу и массирующего жировую ткань и мышцы под кожей. В результате ульразвукового воздействия активизируются обменные процессы в коже, она становится подтянутой и упругой. Курс лечения растяжек ультразвуком состоит из 10-12 процедур и стоит около 40 у.е.

Фотопигментация

Принцип действия данной процедуры заключается в воздействии на кожу лучей фотоустановки, которое способствует активизации производства коллагена и регенерации клеток кожи. Через 8-10 процедур, проводящихся дважды в неделю, кожа полностью восстанавливается. Процедура хороша тем, что практически не имеет противопоказаний, легко переносится, не является болезненной.

Мезотерапия

Избавиться от растяжек помогут специальные микроинъекции, включающие в себя аминокислоты, коллаген, витамины группы В и витамин С, экстракты артишока и водорослей. Как правило, мезотерапия идет в сочетании с пилингами (ее делают перед пилингом или после него). Данная процедура противопоказана людям, страдающим желчекаменной болезнью.

Химический пилинг

Как избавиться от растяжек? Как убрать растяжки с помощью химического пилинга? Химический пилинг представляет собой нанесение на кожу специальных кислот:
- альфа-гидрокси-кислоты слущивают верхний ороговевший слой кожи, удаляя с ее поверхности чешуйки отмершего эпидермиса и активизируя синтез коллагена;
- феноловые и трихлоуксусные кислоты проникают глубоко в эпидермис, способствуя его «сжиганию».

Процедура химического пилинга болезненна, а потому проводится под наркозом. Кроме того, такой способ борьбы с растяжками имеет ряд противопоказаний (в частности, заболевания сердечно-сосудистой системы) и связан с определенным риском ввиду токсичности феноловой и трихлоруксусной кислоты. Именно поэтому так важно проводить химический пилинг в медицинском учреждении (косметологической клинике) врачом-профессиналом.

Стоимость химического пилинга – от 100 у.е. и выше.

Лазерный пилинг

Как избавиться от растяжек при помощи лазерного пилинга?

Эта процедура требует определенной подготовки – в течение 6-8 недель на кожу пациентки наносятся кремы, содержащие витамин С. После этого
растяжки выжигаются при помощи лазерного луча.

Лазерный пилинг производится под наркозом врачом-косметологом. Данная процедура длится примерно 50-60 минут. На следующий день пациентке разрешается вернуться домой и около двух недель пробыть на больничном в связи с тем, что кожа будет красной и отечной. Для ускорения заживления кожи применяется восстановительная терапия в виде нанесения специальных кремов. В течение 3 месяцев после лазерного пилинга нельзя принимать солнечные ванны, поэтому идеальное время для этой процедуры – осенне-зимнее.

Процедура пилинга с помощью лазера стоит в разы дороже, чем химический пилинг, цена достигает 1000 у.е.

Абдоменопластика

Абдоменопластика – операция для устранения перерастянутой кожи. Это лучший вариант для тех, кто озабочен вопросом как убрать застарелые растяжки, перед которыми бессильны пилинги. Абдоменопластика имеет ряд противопоказаний и может привести к осложнениям в виде нагноений и шрамов. Стоимость данной операции – в пределах 1000-3000 у.е.

Таким образом, чем старее и больше растяжки, тем более глубокой и дорогостоящей является процедура по их удалению. Поэтому самый лучший вариант – не бороться с уже появившимися растяжками, а уделить внимание их предотвращению. Будьте прекрасны!

тигра21

Привет

Laisa24 писал(а):

так вот.решила я копить на вещь.так как я хочу хороший фотоаппарат,то все деньги,которые я хотела потратить на еду(не жизненно необходимую),а для баловства.буду складывать в копилку!а то получается неправильно...куплю шоколадку,а потом думаю...ну и нафига я ее купила)))

вот это ты правильно, ведь если так подумать, сколько денег мы смываем в унитаз, еще и на боках остается

Laisa24

тигра21 писал(а):

еще и на боках остается

усе верно!!!!

Laisa24

на два кг похудела-медалькой наградили :oops:

так прриятно)))

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Есть в жизни счастье:)

Кто сейчас на форуме