Anna531
спасибо за кнут, и за добрые слова тоже)))
я прям на твою линеечку смотрю и радуюсь, согласна что раз в неделю можно и позволить себе релакс, но я себя знаю.... стоит один день припасть к холодильнику, и это целая неделя в зажоре.Строже мне к себе надо)

марика♥
Привет! Ну как с новыми "сытыми" силами? В бой

Привет, Марика!
Прочитав у себя, что ты наела 2 кг я повнимательнее почитала твой дневник и, честно говоря, успокоилась. За 3 недели загульной жизни набрала чуть меньше 2 кг. Конечно, хорошего мало! Но избавиться от них можно и, думаю нужно, побыстрее. "Можно" потому, что вероятно много жидкости задержалось из-за алкоголя, а "нужно" потому, что свежо раскаяние. Воспользуйся эмоциональным настроем, построже отнесись к себе. Скажи, что не сделаешь послаблений до тех пор, пока не достигнешь веса, полагающегося тебе на данный день по личному графику. [Сколько следовало бы иметь на сегодня? 71 кг? Или меньше?] Попробуй! Поможет!!

lorhen_80
страюсь пока свежо раскаяние))
Alfia
спасибо, дорогая....да пока ещё свежо раскаяние, и я стараюсь))) а должна и правда весить где-то 71, ну ничего эти два месяца я буду порядочной девочкой
Печенька
спасибо, вчера мне как раз оно пригодилось))

#77

СЕГОДНЯ ДЕНЬ КРАСОТЫ В КОМАНДЕ №2"ЛЕДИ ЛАЙТ" (СОТВОРИ СЕБЯ САМА)
Я БУДУ РАССКАЗЫВАТЬ О МАНИКЮРЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, О ЕГО ПРАВИЛЬНОМ ВЫПОЛНЕНИИ, МЕТОДАХ И ТОНКОСТЯХ. ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ КОМАНДА № 2 "Леди Лайт" о маникюре

#77
Вчера у меня было просто не реальное испытание. Вчера было просто огромнооооое застолье. Но девочки я смогла себя обуздать.
Завтрака почти что не было.( пол лавашной лепёшки и кусочек буженины с кофе молоком без сахара)
Обед. Разгар застолья. Ела салат из сердца, сыр, грибы,буженину,Два с половиной куска чёрного хлеба и пол бокала компота. Эх, прочитала и много как-то получилось.Но если учесть от чего я отказалась, а это оливье, мясо по французки, мороженое и ещё др салаты и сладкое, то я прям собой горжусь!!!
Ещё вчера вечером вытащила себя на прогулку. Правда заняло минут 40-60, ну всё-равно я могла налопаться вечером, но желания не было.
Ещё у меня в квартире двое весов, так вот на первых я уже 72,1 утром, на вторых 72,8. Какие правильные не знаю, но я уже соответсвую свое линеечке На этот месяц у меня планов грамодьё, а именно надо из кожи вылезти, но весить 70 кг.

молодец!!!! поздравляю тебе!!! уменка!!!!


планы и попробуй только не выполнить)

Классная_Фигурка
да, я уже поняла что тут не отвертишься,хи)

Ты ж наша умница!!!!))МОЛОДЕЦ

#77

Печенька
спасибо, спасибо прям засмущали меня. Эх, умницой я буду когда хотя бы до 70 похудею)

Ставь цель, развешивай бумажки по всей квартире 70 кг!!!! и тебе будет легче, мозг заставит организм подстраиваться под программу

Привет, я знакомиться


ты просто герой
зачем нам эти застолья, нам красивая фигура нужна

lorhen_80
я так раньше делала, правда не по всей квартире, а просто большой плакат у меня висел....не помогло. Надо просто мозгом осознать и всё)
Juliks
мне застолья не нужны это точно))) а вот моей семье вот, и получается, что только я на диету и бах застолье)

Привет!Как день прошел?