Поддерживаю!!!

Клена
поздравляю с отвесиком!!

Привет!
Насчет маленьких порций,классный совет.Я например все ем с блюдечка.Притом с самого маленького в доме И кажется мнооого! И по правде не особо много выходит!
Если вес так будет колебаться постоянно,то дело думаю не в еде,а в почках. Так что последи за ними. Может простудила где?

Привет
ох уж и переклинило меня с днями недели но все равно время есть
А что тебе мешает кушать со своими но полезные продукты. Например им мясо пожарила с картошкой а себе потушила или отварила с овощами, или просто кефир налила пока они кушают ты его пьешь. было бы желание и отговорок не будет

Маленькие порции всегда помогут)

А я вот сейчас поняла, что я вообще с семьей есть перестала. Меня даже дома обычно нет, когда они едят...
Маленькие порции - это круто, но этих маленьких порций может быть пару раз =).
А вообще, лучше ориентироваться по организму: хочет он есть или нет.

Девочки спасибо за советы!!!
Порции у меня не большие, но как правильно написала soDa, их может быть пару раз
На почки пенять не буду, надо отвечать за свое обжерство
Девочки я правда очень стараюсь, но пока чтото не очень получается себя держать, последние дни провальные, как бы на этой неделе привеса не было, ну ладно завтра все покажет
Спокойной ночи

Давай давай старайся, а то мы и ругаться начнем

Привет! Ну что показало вс?

Девочки, ну все, я неделю провалила
С позором меняю линеечку, на вес с которым начинала эту неделю 63,1 кг.
Что же делать??? Как же мои мотивашки????
Я бесхребетное существо
Девочки, ругайте,я это заслужила.
Завтра день без мужчин, устрою РД (если я вообще на такое способна)
Но я низачто не здамся, я все равно вижу резултаты за 3 недели на форуме:
- Я начала заниматься танцами дома, делаю упражнения и качаю пресс при любом удобном случае;
- я худо-бедно контролирую свое питание (ну не так, как раньше пихаю в рот, все что попадется)
- я начала ухаживать за собой, делаю кофейные скрабы (ну в общем то пока все в этом пункте).
Не буду больше такой самоуверенной, еще раз напишу себе свои мотивашки, которые уже есть и по возможности создам новые.
План на следующую неделю - научиться лучше себя контролировать (об отвесиках боюсь даже мечтать)

Соберись! И все получится!

Так бери лист бумаги и ручку и пиши все свои мотивашки почему ты хочешь похудеть и как только что-то лишнее тянешь в рот то раз глянула в листок и вкусняшку на место положила.
Ты давай не забывай что уже весна скоро еще месяц и на открытую коротенькую одежду переходить

Приветик я знакомится не унывай ,все получится
главное расчитать силы и не сорватся
у меня сегодня р.д на молокочае ,кушать не хочется

Клена
Ну ничего-ничего, не расстраивайся очень уж! Но соберись! И сделай!
Воооот! Маша дело говорит!

Маша,да,чем больше худеет,тем больше оголяется Скоро будет что-то типа, "не забывай, скоро в купальнике нужно будет ходить", а потом "не забывай, мы же на нудистский пляж собираемся"

#77
буду рада тебе и дальше подзаряжать и мотивировать
нам главное добиться результатов и мы будем друг другу в этим помогать
согласна с тобой лучше медленно,но навсегда
вот это уже настрой получше
поздравляю с отвесом

давай без паники...у меня тоже были такие недели,что вес стоял на месте,но к этому тоже нужно быть готовой...у тебя уже есть первые результаты и ты же не хочешь их потерять...так что нужно двигаться дальше...
Если не уверенна,что выдержишь-отмени РД.
Давай бери себя в руки и помни-мы все учимся на своих ошибках...в похудении тоже...мы анализируем от чего привес,от чего отвес и постепенно идём к своей цели...