Меньше вкусняшки - изящнее ляжки!

~ПчЁлКа~

Рыжая Катёна писал(а):

Кстати, мой сам то колобок :secret:

Блин, а мой в одной поре, т.е в своем весе, ни толстый ни худой, всегда 83кг +- 1 кг, а хомячит как слон до самого сна, вот так я с ним и набрала свои 20 кг. Вчера вот припёр пива и лещааааа копченого здоровенного... рыба моя слабость, но я ни-ни :sorry:

я взяла книгу, закрылась в спальне и читала-читала-читала до опупения :-D

~ПчЁлКа~

Рыжая Катёна писал(а):

Мой отчет 18.09.2012
По ДиОну все ок :!:

зеленый коридор кк1439 (Ж-44,У-192,Б-65)
было 2 нарушения, которое аж сразу 406кк добавило, я не ожидала, что столько в кофе капучино из автомата :shock:

( в торговом центре блин соблазнилась :?:

, хорошо хоть утром), ну и дома кофе с сахаром пила и со сливками

завтрак - 50гр сыр костромской, 50г хлеб цельнозерновой "Боярский", кофе растворимый с сахаром-сливками -375кк
ланч - кофе капучино из автомата - примерно406кк
обед - грибы маслята жаренные 120гр, хлеб "Боярский" 20гр -235кк
ужин 18.30 - творог обезжиренный 200г, мед 1ч.л - 251кк
перекусы - 1 киви, 1 яблоко, чай без сахара, вода примерно 1,5 литра - 95кк
Посмотрим что будет завтра на весах, потому что в Кк я почти по верхней (1500Кк) границе уложилась.

Молодец, так держать! Я тоже сегодня свою норму по ккал. почти впритык съела, посмотрим завтра, что весы покажут :vesy:

Сокровище

Рыжая Катёна писал(а):

Сегодня весы меня снова порадовали -800гр

с отвесом

Рыжая Катёна писал(а):

Кстати, мой сам то колобок

а у меня муж на 10 кг похудел :secret:

я теперь на его фоне не кажусь стройняшкой.

Рыжая Катёна

Сокровище писал(а):

я теперь на его фоне не кажусь стройняшкой.

придется догонять :wink:

Но мы на верном пути :begu:

Рыжая Катёна

~ПчЁлКа~

Привет! Забежала пожелать доброго утра и хорошего настроения!
#77

Сокровище

Рыжая Катёна писал(а):

придется догонять Но мы на верном пути

да придется, спортом никак не заставлю себя заняться

У него 2 раза в неделю тренажерный и 1 раз баня

Рыжая Катёна

Девочки-красавицы
#77
Сегодня вес был такой же - сделала вывод, что с 1500 кк не худеется, надо бы по меньше

Сегодня день был какой то скомканный, питалась вроде правильно, но не во время в итоге наела на1142 кк, угли и жиры в норме, белков недобрала

посмотрю завтра на весы во что это выыльется. Воды выпила 1,5л, нагрузок никаких, кроме как передвижение по городу на общественном транспорте :-D

Рыжая Катёна

Сокровище писал(а):

спортом никак не заставлю себя заняться

Я со спортом тоже ну никак не дружу :?:

Надеюсь появиться возможность попробовать эту штуку http://www.powerplate.ru/, если будет все так, как обещают, то стану стройняшкой O:-)

Брунгильда

а где может появиться такая возможность попробовать эту штуку??в тренажерном зале?)

Рыжая Катёна

Брунгильда писал(а):

а где может появиться такая возможность попробовать эту штуку??в тренажерном зале?)

Я работаю в центре здоровья и красоты, у нас эту платформу на днях должны поставить, обещали первые несколько занятий для сотрудников бесплатно сделать, а потом буду смотреть на цену :pardon:

вдруг неприподъемную загнут :pardon:

Брунгильда

Рыжая Катёна
а кем работаешь если не секрет?)
я тоже к вам хочууууууу))

Рыжая Катёна

администратором

, я из Самары, а ты?

Брунгильда

а я из Пензы)

Сокровище

Рыжая Катёна писал(а):

Надеюсь появиться возможность попробовать эту штуку http://www.powerplate.ru/

что же это за тренажер такой? Какие отзывы?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки!

Кто сейчас на форуме