Ariadna

хехе)спасибо за ссиличлу,интересно было почитать отзывы) я думаю,понравятся,люблю тяжелые запахи)
женюсь

привет,Женечка,спасибо за комплимент. сегодня я что то обжорством занималась:
завтрак: кусочек красной рыбы соленой, сыр 35г плавленний, капучино
перекус:йогурт 3.5%
обед: суп шампинионовии из пакетика, кусочек сыра масдам, салат из свежих овощей,с добавление колбаски,заправленний йогуртовым соусом
перекус:йогурт 3.5%
ужин: кусочек грудки на гриле, салат из зелени,с добавлением фета( лайт) ,красной рыбы,с оливковым маслом и лимоном.
на желудке тяжело,что-то много я сьела

Красным цветом пометила что на мой взгляд не айс, НО самое зло это суп из пакетика Все остальное в малых количествах только на пользу, ну вода может задержаться из-за рыбы

Катюша красавица!
Хорошего тебе настроения!!!!

запрещали даже летуаль не продавал в них используются сильнейшие феромоны которые якобы и привлекают мужчин.....я точно помню мне так ответили в летуаль

Катена, привет!
НА фотках как всегда прекрасна.....как же все таки мы выигрываем с ростом.....вроде вес не малый. а стройная как березка
И результат видно, после тех пляжных, животик уже меньше

Ты как всегда умничка - поймала волну......будет опять 59, я в тебе не сомневаюсь

женюсь

энчик,насчет супа,другого не могу себе позволит,мне негде готовить,я в поездке,просто горячего захотелось,а насчет сыра,что в нем плохого?
Стася7

спасибо,Настюш)
nebesnaya

эх ,определенно нужно купить))
ya.Ponka

спасибо,Оксаночка) стараюсь.

итак,за сегодня наедено:
завтрак: 60г. сыра масдам,капучино
перекус: йогурт 3.5% конфетка
обед: суп из пакетика грибной,сыр 30г масдам-
перекус: йогурт 3.5%
ужин: салат из зелених овощей,сыра фета,красной рыбы,оливковым маслом заправленний..сыр 30 г.
капучино.
у меня седня неудачный день в смысле питания,по работе туда сюда бегала,в холодильнике ниче не было,кроме сыра и йогурта,да еще и конфетой угостили на ходу. ну завтра исправлюсь.

Вот стащила с просторов интернета

Плавленые сыры мировые гурманы не считают даже сырами. Существует мнение, что так называемые плавленые сыры не могут, носит высокое звание сыра. Но мы не можем пройти стороной мимо плавленых сыров, которые являются обособленным типом в классификации сыров, по той причине что, наверное, многим Россиянам знакомы такие плавленые сыры, как «Острый», «Киевский», «Колбасный», «Янтарь» и конечно сыр «Дружба», имя которого обросло множеством историй.

Плавленые сыры не имеют аромата и послевкусия «настоящих» сыров, но имеют одно преимущество – долгие сроки хранения. Сыры данного вида изготавливаются путем пастеризации и превращения смеси из одного или нескольких сыров (порой низкого качества) в эмульсию. Смеси для пастеризации состоят обычно из жира, сливок, и нескольких видов сыра. После пастеризации такие смеси подвергают плавлению при высоких температурах. В плавленые сыры на производственном этапе добавляется масса ингредиентов и добавок для придания данным сырам мягкости и влажности.

Плавленые сыры различают как колбасные, пастообразные, консервные, обеденные, ломтевые и сладкие.
Полезные свойства сыров:
Белки. В состав сырных белков входит широких спектр аминокислот, необходимых для образования здоровых клеток. В 70 гр. некоторых видов сыров (например, Emmenthal) содержится столько же протеина, сколько в 100 гр. мяса, 100 гр. рыбы и 2 яйцах.

Витамины. Сыр – это источник витаминов A, B2, B12, D.

Минералы. В сыре содержатся в больших количествах кальций, фосфор, цинк. Количество кальция в 500 гр. сыра сравнимо с количеством кальция в 4,5 литрах молока.

Лактоза. В сырах практически не содержится лактоза, но при этом сохраняются полезные вещества из молока, что особенно хорошо для людей плохо реагирующих на лактозу.

Недостатки.
Листериоз. В некоторых видах сыров могут содержаться бактерии, вызывающие листериоз. Беременным женщинам во избежание выкидышей, мертворождений и развития серьезных заболеваний у плода следует избегать употребления в пищу сыров с плесенью, в которых могут содержаться данные бактерии. Безопасны в этом отношении твердые сыры, а также мягкие сыры, изготовленные из пастеризованного молока, например Моццарелла, прессованный творог, плавленые сырки.

Мигрень. В сырах в большом количестве содержится аминокислота триптофан. Это значит, что употребление сыра может провоцировать мигрени, расстройство сна и ночные кошмары. Не стоит, однако, принимать это слишком близко к сердцу. Вы ведь не сидите на сыре неделями, а есть на ночь вообще вредно.

Калории. Твердые сыры, сделанные из жирного молока, содержат много калорий. Вы можете выбрать сыры, приготовленные из нежирного или обезжиренного молока. Однако, считается чем больше процентное содержание жира в твердом сыре, тем он вкуснее.
Содержание калорий в некоторых видах сыра.

Вид сыра - калорийность, 100 гр.
Голландский круглый - 377
Костромской - 345
Литовский - 258
Пошехонский - 350
Российский - 360
Советский - 389
Угличский - 357
Швейцарский - 396
Эстонский - 350
Ярославский - 361
Boursin - 404
Бри - 304
Камамбер - 310
Чеддар - 426
Edam - 314
Emmenthal - 370
Фета - 304
Моццарелла - 278
Wensleydale - 418
Stilton - 406

Катюш, а мне показалось что сегодня хорошее меню
Ладно, прощаю тебе суп из пакетика , салатик вообще взбудоражил аппетит, а конфета только в плюс - что бы срывов не было))

привет! ммммм, красная рыбка, обожаю ее, точно бы не удержалась))
соленую иногда определенно можно в гурманских целях, а обычную частенько можно в менюшку вводить, очень полезная

Катюша, привет дорогая!
Как ты вкусно вчера покушала , я тоже опять грешила видать хулиганство на нас нахлынуло
Начиталась у тебя про сыр......тоже теперь хочу.....

Хорошей тебе недельки и огромных отвесиков

Приветик! Как у вас погодка? у нас дождик

Катюша,приветик! Принесла тебе цветочек

женюсь

привет,Женечка) спасибки за полезную информацию) весьма позновательно.сегодня я уже встала на путь исправления. так как полдня провела в поезде покушать нормально не получилось,ну ниче,главное, бутеры и всякая бяка не вошли в мой желудок.Итакза сегодня сиедено:
завтрак: кофе, сыр масдам 30г.
обед: йогурт 0,9% 150г.
перекус: салат из свежих овощей,сыра феты легкого, заправленний оливковым маслом ис добавлением басилика без соли,кусочек колбаски отварной.

estrella

ой ей ей голодаешь
Хотя я сегодня в обед накосячила с колбасой, с копченой