С экватором тебя:) уже пол пути пройденно, тепрь тол;ко вперед!
держись там от пирожков подальше



у вас там морозы:) а у нас +10:)

Вот вот. Я на неделе Алинку в школу вожу и получается в 07-30, 12-30 и 18-00. А в выходные начинаю где-нить в 09-30 и ужин, аж в 21. Не могу, ни как не дождаться. Буду будильник ставить в выходные, чтоб есть, как на неделе.

complimenty спасибо большое!

Вооот, еще один добрый человек, так глядишь и досижу тут, пока их сьедят...

У меня муж смеется всегда, спим в воскресенье, я просыпаюсь и на часы первым делом! Он говорит, ты что во сне проголодалась, я говорю нет, но мне ПОРА! И скорее кофе ставить...Он ржет...

Кать, а вот если не хочется, ты всё равно через силу ешь, да? Я вот не знаю правильно ли это....Метаболизм метаболизмом, но насиловать себя надо ли? А у меня оч часто бывает, что утром есть ну совсем не хочется....

режим , а у меня плато...

а я на весы!!!!у меня как ритуал,если весы не дай Бог куда-то задвинули всей семьей ищем, и если не завешусь утром, вся исстрадаюсь,скока я наела, можно ли этот кусочек...

Доброе утро всем! Трам-пам-пам! Ну я рада, ни магу! Отвес после РД (если считать с привесиком вчерашним) то 700гр, а вес 85.500! Двигаю линейку, канеш, что-то вернется завтра, но я увидела эту цифру на весах! Будем ее удерживать теперь.
Jagodka
Гала
Регина
Спасибо, что заглянули!

Ты права , Лен. Но у меня вот как получается. Я просыпаюсь около 7 утра, потом душ, чашка кофе(пустого), потом поднимаю детей, собираю-одеваю и везу в школу(т.е. я успеваю еще и по улице прошвырнуться и на машине проехать), потом возвращаюсь и уже в 9 завтрак. Т.е. проходит 2 часа от пробуждения, поэтому я уже обычно ХОЧУ есть. Так что в будни все в порядке, вот с выходными беда... Вскакиваю, и через пол часа уже поела... Не всегда хочу. Но у меня же кофе с бутиком, а аппетит приходит во время еды, как известно... Так что тоже ем с удовольствием.

Ты знаешь, Галь, а я так к режиму привыкла... И даже рада этому. А плато это нормуль, оно должно быть иногда. Терпи!

Ну я весы тоже "уважаю" , но когда знаю, что нарушала то не тянет вставать, но надо приучать себя вставать регулярно, чтоб контролировать процесс. Так что ты молодец!

Всем хорошего дня!

Кэт привет

Кать, поздравляю от всей души!!!!!! Всё ближе и ближе к 7-ке. Держу за тебя кулачки!
Отличного тебе дня!

ой, поздравляю, Катюш!!! Радуюсь вместе с тобой!!!!
А я в послежнее время что-то нарушаю наш РД, хочу молокочай и все тут.. Ну лан, может можно разгруз делать любой..

Это точно, я еще не проснулась в выходные, а уже мысль в голове бродит - чего покушать-то?? Хотя выбор невелик.

я тоже не люблю становиться, когда явно переем. Хотя когда-то почиттинговала, а отвесика не было, так что может и правда надо контролировать - от чего есть привесы, а от чего нет
Приятного дня, Катюш!!

Кэт привет! Спешу тебя поздравить с ОТВЕСИЩЕМ! Молодчина! цифорки красивые, просто заглядение! Поздравлюси! Хорошего денька!

#77

Ну Катюшка МОЛОДЕС!!!!

Поздравления принимай!
Держи цыферку, все получится!!!

Привет всем! На работу ездила, поработала чуток, волосы покрасила, всеж польза...

Спасибо Алюша! Ты смотрю время не теряешь, умничка!

Спасибки Аришка!
Так разгруз и правда можно любой. Кстати я перевела что он пишет про стабилизацию. Вобщем то ничего нового. Итак. Если мы пол года сбрасывали вес, то потом не менее полугода стабилизация. В этот период нужно придерживаться режима 3-х разового питания с теми же интервалами. Продолжать ванны и массаж. Ввести занятия спортом(тренажер) , питаться по своему усмотрению, но придерживаться принципа 6 ложек.(следить за количеством и размером порции), Каждый день на весы. Если привес больше 1 кг, то вернуться на питание , как на 1 этапе, пока не скинешь. (моей знакомой достаточно 5-7 дней так поесть и вес в норме). И стараться раз в неделю делать РД(любой). Вот и все. Кажется так просто, но это ого-го как не просто...


Ну ты описалась видимо "привесика не было..." На отвес то после читтинга расчитывать не приходиться. Вот, кстати, опять же про стабилизацию. Контроль и есть можно все.
Тошка спасибо большое тебе!

Спасибо Наташ! постараюсь удержать...


Хорошего вечера!

Кэт
молодчинка, с отвесиком тебя! 7 не за горами:)

Кэт, я тоже за тебя очень рада! Вот он твой долгожданный отвесик! Теперь настроение улучшилось Молодец, Катюш!

Это да...То вроде не хочешь, а потом не остановишься никак

Я пока даже об этом не задумываюсь. Ближе к цели буду читать необходимую литературу
Кэт, никаких новинок в стрижках/красках не появилось? Мож присоветуешь ещё чего?

Сдобная особа об этом тоже писала. Но она в каком-то институте питания получила такую инфо.


Сразу не увидела. Вот это радость! Поздравляю с отвесиками. Ну все, лед тронулся!


Ага, а потом будешь отучать себя, как я сейчас. Уж лучше знать меру во взвешивании. А то чувствую, недолго мне и параноиком стать ))