#77 #77

#77
#77

_/\Ен@_, привет!
С лунным тебя отвесиком!

Ленусик, молодечик!!! Так держать!!! Точнее держаться намеченного курса!!!
:dance_3::friends:

_/\Ен@_
Я тоже последние три дня совсем мало ела, и сбрасывала. Хорошо что сегодня поела побольше, а то организм наверняка уже решил что пора запасы делать. Приятно конечно, но понимаю что опасно.
Завтра собираюсь по всем правилам питаться. Правда вместо ужина - кефир

Доброе утро, Ленка-кроликоедка!!!!!!!!!!!!

#77

#77ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Вчера в течении дня питалась правильно,а вот вечер желал бы лучшего-ездили в гости.там сьела кусочек торта,выпила бокал вина.В итоге сегодня привесик 200 г.,ну ничего,я думаю-это водичка задержалась.
Сегодня на завтрак были оладушки тыквенные 2 шт.,яблоко,кофе с 1 ч.л. сахара,1 ч.л. меда.
На обед суп куриный с вермешелью,а вечером не знаю еще.

Привет,уже с привесиком

Стараюсь.

Я тоже собираюсь,если в гости никто не придет.

Приветик вегиторианка.

#77
а фигня, сбросишь быстро, не целый же кг!
#77

Ну такой привесик мне кажется быстро уйдет.
Вот кстати проблема гостей... Ну как можно пойти в гости и ничего не съесть за столом. Получается как у алкоголиков, АХ не пьешь с нами - значит не уважаешь. Так и хозяйка Ах не ешь-значит не уважаешь... Да кто сказал что не хочется? хочется. )))
Смотрю на твою линеечку )) ты такая молодец.
Подскажи, а как с настроением? Нет зависимости, что на диете стала более раздраженная? или я одна такая?

ПЕРЕЛИСТЫВАЯ КУЛИНАРНЫЕ ЖУРНАЛЫ продолжение...

ЗАКУСКА "ХЛЕБЦЫ С ТВОРОГОМ"

#77

Понадобится

5 хлебцев
0.5 л. бульона(можно из кубика )
2 ст.л.мягкого творога
1 ч.л. горчицы
5 пластиков куриной грудки
зелень.

Приготовление
1.Хлебцы залить бульоном,дать пропитаться,зтем выложить на сухую поверхность.
2.Творог перемешать с горчицей,намазать хлебцы.
3. Сверху выложить курицу и зелень.Свернуть рулетик,сколоть зубочисткой.
Выложить на блюдо,украсить по желанию.

Вначале раздражало.но я ведь на диете-то как таковой не сижу,утром вообще все себе могу позволить.А если утром хорошо поешь,то и вечером не срываешься.Это по системе "минус 60"Миримановой до 12 можно есть все.Я ее немного придерживалась.
Порции ограничиваю.Пироги раньше могла кучу сьесть,а теперь стараюсь не больше одного,когда пеку.Второй такой-же.
Ну вот как-то так,у тебя тоже получится,главное не сдавайся.А вообще мне форум очень помог,без него я бы уже давно слетела с тормозов.Не в первый раз худею,но срывалась раньше и вес возвращался,как и у всех,наверное.Ну а здесь пока держусь,надеюсь навсегда.

Конечно хочется.И жизнь продолжается,и от праздников и от гостей не надо отлынивать.Это просто отступления,главное после загрузов продолжать ЗОЖ,хотя трудно бывает собраться.Вот поэтому,наверное мы здесь и собрались.

А ты незаметно старайся есть то что тебе можно. А немного можно того чего нельзя.
Это пройдет. Просто научишься не голодать . Постепенно изучишь потребности своего организма, сформируется определенное меню.
И настроение твое улучшится!
Старайся с вечера приготовить, что ты будешь есть завтра

И надо сказать очень вовремя!

Привет, у тебя прекрасные результаты, у тебя есть фото до и после? если есть подскажи странички дневника, для СТИМУЛУ!!!