ну как сказать, тяжеловата, но нагрузка хорошая, 20 минут ритмичного кикбоксинга и полшоколадки сбросила , у меня все болит после вчерашнего,

Приветик, ну ничего себе ты занятие себе нашла - кикбоксинг, для меня это жуть как тяжело, раньше им занималась, с тренировки выползала всегда, правда тренировка 1,5 часа

приветик, я тоже раньше занималась, вот решила в домашних условиях вспомнить, эх где мои 15 лет...

С юбилейной страничкой тебя

с 100 страничкой тебя Галчёнок !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кошка TAV
королевишна
спасибо девченки

я вот рылась в своих бумажках, и нашла карту желаний, год назад мною сделанная, на удивление половина желаний сбылись, думаю карту обновить
а кто-то такое делал? или я одна таким страдаю

здорово как ...а я вот не додумалась...хотела письмецо написать себе...обращаясь к уходящему и наступающему году...итоги, мечты...но как то не сделала,,,думаю весь январь ещё можно, по крайней мере, до старого НГ...

Я просто писала список чего хочу на бумажке, потом оказывалось, что все или почти все сбылось. Одно легкомысленное желание(даже не записанное) так сбылось, что теперь я очень осторожно их загадываю.

королевишна
приветик

напиши))
Bukva
приветик

эх, мои самые лучшие и желанные не сбылись

итак за вчера я слопала
завтрак 2 кусочка колбаски и кусочек сырок
обед омлет с колбаской
ужин мойва жаренная, одна картошка вареная, мороженое с орешками
ела до 6 вечера
50 пресса и 10 отжиманий, и 20 минут кикбоксинга, болит все от него, надеюсь на результат

сегодня
завтрак кусочек ветчины, конфета
обед бульон, черный хлеб
перекус коржик
ужин мойва жареная, одна отварная картошка, чашка гляссе(50 гр мороженного, 150 гр крепкого кофе) долька черного шоколада, и одно печенице

приветик Галчёнок !!!!!!!!!!!
прочитала твой ужин, тоже хочу..............................
как твои делишки ?????????????

та мой ужин это зло, так жить нельзя, правда по калориям вышло за весь день чуть больше 1200. так что все отлично
все еще болею, седня на работе чуть в обморок не грохнулась

ну ты даёшь...тебе сейчас надо хорошо питаться...ну не конфетами конечно...а шоколад чёрный это хорошо...восстанавливает...по себе сужу...
поправляйся солнышко !!!!!!!!!!!!!!!