Сейчас сижу с ребенком младшим задачи на русском языке читаю. Простые очень, но как-же она плохо условия понимает. Вот, например, спрашивает только что: А что такое палОчки? А ведь в русскую школу каждую субботу ходит, а найти синоним к слову длинее так и не смогла

А мне уже пришлось.
Это большое облегчение.

Привет всем, всем, всем!!!!
И вот родители уже в Москве, а я вернулась на форум. Правда в виде релакса после сумасшедшего дома (папа у меня немного шумный - голос громкий, поговорить и посмеяться любит- ну дети и реагируют соответсвенно) за вышивку взялась. Как-то даже не привычно - тишина, даже дети не пищат, видимо отдыхают.

Пока родители были у меня и питались по моему меню (правде не совсем похудательному, но все же не все подряд) и моему расписанию мама похудела на 9кг за 3 месяца, а папа на 3 кг за месяц. Уехали довольные, обещали последить за своим питанием, тем более у папы проблемы с поджелудочной.

Я то же начну, уже даже решила попробовать систему минус фунт. Но там весы кухонные более точные надо купить. В Дионовский коридор можно и с моими весами попасть, а в системе считать нужно с точностью до десятка.
Это точно, теперь в поисках работы можно не ограничиваться по времени.

Что-то на этой неделе у меня с весом - 78кг вчера показали весы. Такого веса с мая месяца не было. И уходит вес как-то тяжело. Надо чаще появляться в дневничке. Теперь по весу буду каждый день отчитываться, да и меня выкладывать, пока на глазок, а там уже с БЖУКами.
Итак, сегодня вес 77,7. -300гр
Затрак - чай, пол-кусочка черного хлеба, сыр грамм 20, ветчина итальянская грамм 20, 1 печенье, сушки-малютки 6шт.
Ланч - творог, йогурт, персик
Обед - бадымжан-долмасы (баклажан маленький и помидор фаршированные)
Полдник - фрукт (наверно слива и черешня)
Ужин - бадымжан долмасы - перец и помидор, салат из дайкона и огурца.

arase

Вот это правильное решение!
Не теряйся больше!
#77

Привет всем, всем, всем!!!
Вчера все было почти по-плану, но добавила 5 сушек и 20гр шоколада вечером - ну прям дикое чувство голода было, а кефир пить не хотелось, а вот кофе с шоколадом оказалось то что надо.
Но, в целом, мелкие безобразия не повлияли на вес.
Ура, сегодня 77.0, а значит -700гр за день.
Меню на сегодня.
Завтрак - омлет из двух яиц с помидором, зеленым луком и сыром. Пряник тульский 20гр. Слива, виноград.
Обед - перец, помидор фаршированные, хлеб (не забыть бы купить)
Полдник - взбитый творог с персиком (или нектарином)
Ужин - куриные грудки с грибами, луком, сельдерем в индийском соусе. Салат (еще не знаю какой, буду придумывать в момент приготовления)
До НГ я уже не потеряюсь, больше пока приездов-отездов не запланированно. Тем более мы сейчас из Канады выехать не можем, виза закончилась, на гражданство подали, ждем-с....

Удачи!

#77

700 за день это здорово!!!

Это был вечерний читинг

Привет всем, всем, всем!!!


А вчера дневной. Почему-то запланированного обеда оказалось мало и я потом до 6 вечера себе в рот что-нибудь да клала каждые пол-часа. Конечно, ничего"вредного", даже без шоколада обошлась, да и ужинать, естественно не стала. Но на весе это все равно сказалось
Сегодня 77.2, +200гр
А сегодня ела:
Завтрак - овсяная каша, творог с йогуртом и вареньем, выпечка
Потом пошла на работу, а после уже и не поняла, что это было - обде ли, полдник, а может ужин... Короче, 6 куриных крылашек, 0,3 пива, 10гр огурца (и это все овощи на сегодня ), мороженное манговое в кофейной чашке (вернее замороженный йогурт, жирность всего 2%, а вкусно очень), черешня, персик, бутерброд с сыром. Все до 17.00.
Шла с работы пешком. Прошла минут 40, оставалось пройти еще 25 минут, но все же даже +25 для меня жара - не выдержала, позвонила мужу, чтоб на машине забрал. Завтра едем на пляж, вдруг еще не осень, хотя с тополей уже листья падают, падают, падают

Привет всем, всем, всем.
Значит так, после вчерашнего обеда-полдника-ужина вес не изменился 77.2кг, а это значит -+0 кг.
Завтрак - омлет с индушачей колбасой (10гр), помидором.Кусок хлеба из цельной муки. Выпечка. Финики 4 шт. Чай зеленый.
Обед - ежевика, немного
Полдник-ужин на природе - Хот-дог 1шт (с хлебом), сосиска 0,5 шт (без хлеба), бургер (без хлеба, без кетчупа и без сыра), огурцы, помидоры, баклажановый салат (30гр, но он жирный), арбуз.
Игра в бадминтон и летающую тарелочку. Купаться оказалось невозможным, так как было не жарко, да и озеро оказалось заболоченным.
Да, чтоб выгнать лень. Торжественно обещаю, что во вторник возобновлю занятия йогой. Я ведь из-за учебы целых 3 месяца пропустила, а теперб еще половину месяца из-за лени пропускаю. Эх, были бы занятия по утрам. А вечером мне себя из дома вытаскивать лень, хотя от самих занятий я получаю огромное удовольствие.

Привет!
Я наконец взяла себя в руки и сделала отчеты в акции по удержанию веса.
Прошу прощения за задержку.
Я исправлюсь.
Жду отчета.
Впрочем, не жду, ставлю 77,2.

Привет! Попытаюсь вернуться... Как сама?

Привет всем, всем, всем!!!
Вообщем, не пойму что происходит, но сегодня вес 77.4 +200гр за вчерашний день. Грешу на сложные углеводы, я их стала много есть. надо переходить опять на 1 разовое их применение с утра. Сладости, то же играют роль, но вчера их не было, апозовчера было не много, а результат все тот же.
Ага, все равно лучшего пока нет.
Ну давай расскажу коротко, чтоб ты весь дневничок не перелистывала.
Кстати, на предыдущей странички есть фотки с фестиваля в Эдмонтоне.
Ну я закончила первый этап обучения, пытаюсь найти работу и думаю продолжать учиться или нет. Уж больно мне нравиться это дело, но оно денег стоит не малых. Вышла по субботам на работу, но это так себе, чтоб дома не сидеть, английский не забывать. Обувь продаю, до сих пор удивляюсь как ни одного клиента не убила.
Детей перевела в школу поближе, теперь они самостоятельно смогут туда ходить. Уже попросили их из школы не встречать.
Пока тебя не было посидела весной на протасовке, скинула почти 6 кг, теперь вот пока удерживаю вес, но как-то в последний месяц не очень успешно. Думаю начать считать ккал в сентябре, так как сейчас все равно каждые выходные на шашлыки выбираемся с друзьями, а ездить с весами не хочеться.
А вот со спортом все ужасно, может еще поэтому вес растет. 3 Месяца занималась по 5-6 дней в неделю, соответсвенно ни на какие занятия не ходила. Вот дала слово со вторника постепенно втягиваться в нормальный режим.
PS. Вышивку старую достала, она у меня в мешке 3 года провалялась, теперь вот начиталась ваших сообщений про вышивание и продолжила.

Ну, в принципе у тебя этап моего отсутствия прошел нормально, и даже успешно ( вес, работа и обучение, возвращение к старым привычкам). Молодец! Я вот не пойму сейчас такую кучу написала про себя, но видно не прошло, так что буду пытаться еще написать....

Продолжаю отчитываться, быстренько чтоб лишнего потом не засунуть в рот.
До завтрака - чай зеленый с 3-мя маленькими финиками
Завтрак - маца из цельной пшеницы, сыр плавленный соленый (оказалась такая бяка, так как таммало белков. А зачем есть жиры без белков? Вообщем, надо было смотреть на состав, а потом в рот пихать)
редиска. Кофе с черешней (100гр)
Ланч - протеиновы смузи: 1 яйцо, черника, сок ягодный и 1/4 ложки геркулеса. Вкусно.
Обед - смузи-довга: кефир, творог, зелень какая была, веточка сельдерея (ага, люблю я этот напиток). кусочек соленой рыбы (30гр) - надо же было доесть. Нектарин с кофе.
Ужин - рыба а-ля фаршированная (вкусно получилось!!!), салат из помидора, огурца и перца.
Добавила на ужин пол-бокала сухого белого вина. Ха, а здесь кроме сухого другого и не знают. Помню как я пыталась найти полусладкое белое (красное я всегда пила сухое, а белое предпочитала полусладкое). Когда пыталась объяснить продавцам, у тех глаза расширялись - вино с сахаром, да это же ужас!!! (шерри и портвейн - это все же особый вид вина)

PS, поняла почему много сладкого в последнее время потребляла. Стала просыпаться позже и перестала с утра пить чай с финиками, сразу завтракала. Как результат потом весь день на сладкое тянула. Сейчас третий день начинаю с чая с финикми - сладкое не хочеться. Может психология, а может такое чудодейственное свойство фиников.