печёнки, шоколад, сыр, а кд скоро

Ку-ку ты куда пропала

Привет, Света!
Я здесь и никуда не пропадала, просто писать нечего. Всё как всегда. Вес на месте, за выходные ушло 300 гр. привеса. сделала себе новые ногти, красные со стразами, вечером покажу, если фотка удачная получится. так что я теперь женщина "Вамп" Питаюсь как обычно. Решила теперь завтракать конкретно, чтоб не голодать до обеда и убрать перекусы. Хочу постепенно перейти на 3-х разовое питание. Полдник пока оставлю, а вот второй завтрак заменить чашкой кофе. Обед и ужин сделаю диетическими, зато ни в чём не буду себе отказывать с утра.

Привет

Попробуй но осторожней

С утра по любому наестся не получится, во-первых не особо хочется, а во-вторых не успею, время ограничено.

Мой отчёт
Вес - 57,4
Завтрак: 200 гр. макарон с кетчупом, зел. чай, печенье с яблоками - 90 гр.
Обед: 130 гр. запечённой куриной грудки, стакан кефира, яблоко
Полдник: зел. чай, шоколад горький - 1 квадратик
Ужин: яблоко, 1 морковка, 150 гр. запечённого мяса (свинина)

Все хорошо только свинина на ужин мне не нравится, лучше грудку или рыбу, а еще лучше творог

Да я тоже особо её не люблю, просто дома были сосиски и запечёное мясо, пришлось выбрать из 2-х зол

Надо было отдать врагу

Я до еды жадная, иногда и на мужа кричу, если в мою тарелку лезет. Боюсь, что объест

С твоим весом в 57 кг и не скажешь, поверила если б вес был 157

Как не смешно это звучи, но я обжёра и если бы не ограничивала себя, то точно была бы 157 кг. Почему ты думаешь я топчусь на месте и не появляюсь тут в выходные, я жру потому что в течении недели держу себя в руках, а на выходных теряю над собой контроль и всё возвращаю назад и так всё время - как белка в колесе. А ещё я люблю пиво со всеми сопутствующими закусонами и мне не хватает силы воли отказатся от этой вредной и ненужной мне привычки.

Люшка
Привет я с ответным визитом,а я у тебя и раньше была,прихватила рецептик. Кефира с корицей балуюсь им иногда.

Хоть помогает? Я так ни разу и не попробовала

Люшка
Привет..зашла к тебе в гости...чуть слюной не подавилась, пока читала твои рецепты, особенно с фото! )))


а каша тебе не дает нужной сытости?