Сегодняшний отчет 14.11.12

Завтрак 12.00
Булгур -140гр.
Капуста квашенная домашняя с ч.л. подс.масла - 116
Бородинский хлеб с красной икрой (хлеб-36гр.+12гр. икра +2гр. сл.масла)
Эспрессо

Перекус 14.00
Яблоко-130гр.
Эспрессо

Обед 16.00
Борщ на ребрышках телятины + ст.л сметаны 15% - 260гр
Хурма - 180гр.

Перекус 18.00
Эспрессо+шок.конфетка

Ужин 19.30
Филе хека запеченное с грибами, помидором и петрушкой в фольге в аэрогриле-250гр.

21.00 Спорт
15 мин хула хуп.. Так сегодня больно было... Но я обмоталась шарфом и было более менее терпимо...
Вода 1,5л.

Приветик! да вроде не ошиблась Но может где торможу и что-то не вижу?
(рост, см x 1, 85) + (вес в кг x 9, 56) + 655 – (возраст в годах x 4,7)=170*1,85+72,8*9,56+655-31*4,7=314+696+655-145,7=1519
Умножаю на 1,4=2126,6- по формуле выходит мой коридор. а на дионе 1550-это потолок
Меню хорошее у тебя А как организм к шоколаду по вечерам относится? мой бы утром выдал огромный привесище Или я его уже так разбаловала, что он уже разленился после 18 работать

Привет!!!



Кофе не многовато
А так очень вкусненько и сбалансировано.

"Всякий раз, когда вы позволяете себе думать по инерции, в русле мнений других людей, с оглядкой на обстоятельства и так далее, вы думаете совсем не о том, чего хотите сами. Вы следуете не своим, а заимствованным желаниям. Используйте свое воображение и решите, о чем вы сами хотите думать и что делать" Кристиан Ларсон (1874-1962), писатель.
Всем,
#77


Я не умножала....

Так одна ж конфетка...Тем более ее я ела в 18.00, а спать ложусь около 24.00
С моими поздними подъемами у меня график вообще сдвинутый. Так что 18..00 это еще как бы день

Даже и не знаю. Я стараюсь придерживаться правило не есть за 3-4часа до сна...Что б хватило времени на переваривания ужина и все...

Ну значит я разбаловала. я тоже около 24 ложусь

Привет, Натали!

Какая стройненькая и молоденькая! Точнее вы обе! Приятно посмотреть!

Все-таки шоппинг - это прям бальзам для женской души! Поздравляю с обновками!

Ой, а это точно не страшно? Рассосется?

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Какие вы молодцы, что сделали это!

Красавцы! А что за церковь? Украинская православная?

Тэээкс.... странички про торты и манники я пропустила... боялась не сдержаться... Хорошо тебе, Натуля-стройнюля, о мультиварках рассуждать, а мне надо рот заклеить и открывать только на низкокалорийную пищу, если я хочу к НГ победить новую линеечку.

Привет, Машунька!!!!

#77

Это точно, мы все это любим

Читала, что нет...Да и узистка сказала, что нужно повторить через два года..., значит не страшно... У меня до вторых родов было все намного хуже....Я Леру 1г7мес. кормила грудью. И вот результат, остались только вокруг соска



Украинская православная Московского патриархата...Другую не признаем

Так это же, Машунь, наоборот, мультиварка для приготовления здоровой пищи

Может это тебе грудь намекает, что можно и третьего завести....

Это хорошо. Я нашим патриархатом не очень довольна в последнее время, больно много политики в церкви, но новомодные украинские веяния - это уж совсем как-то перебор. И чего людям мирно-дружно не живется? А я еще спросила почему - очень красивый вход у церкви. И что там за святой? Сергий вижу, а какой - нет. Неужто Радонежский? По схиме вроде похож. Скажи честно, к вам когда батюшка приезжал-ночевал, это он вас на венчание благословил? Или вы потом уже решили?

Так-то да. Но у меня мысли возникают нездоровые.

Я уже старая Хватит....

А я об этом даже и не думаю..Каждый сам отвечает за свои грехи...Я за свои, батюшки за свои и т.д.

Маш, я даже и не знаю. Это церковь наша сельская, где мы сейчас временно проживаем, в смысле в селе..Свято-Георгиевский храм. Я не захотела в Киеве. Там очень людно...А здесь было тихо и спокойно...

Я об этом думала давно, но мужу не говорила..А батюшка разговоры вел
да и друзья мои, с которыми он приехал венчаны. Вот мой муж и предложил...А я уж моментом и попользовалась

Ты паспорт-то закрой! А в зеркало погляди! Старая, скажешь тоже!

Очень правильная позиция, разделяю полностью.

Вот как удачно все сложилось! Хорошо, что он сам до этого дошел, значит все "взаправду", по-настоящему. Как и должно быть!

Наташик а почему временно?А кстати у тебя документы по дому получилось сделать?

В зеркале то может и нет А вот силы, темперамент уже не такой как в молодости. Рождение и в 37 лет это был мой подвиг....У меня есть подруга дней моих суровых, так сказать, последние 10 лет живет в Германии. Так вот, когда ей ее мама сказала, что я родила, она не верила...Говорила, кто угодно, но только не Наташка.... Уж больно я активная была по молодости

Да, Машуня... И я этому безмерно рада!!!!!

Танюш, ты уже забыла.... У нас же квартира 3-х комнатная строится. К дому в котором мы жили начали две секции пристраивать. Вот мы свою 2 комнатную продали, а 3-х и 1- комнатную( для Юли) купили. А дом мы в принципе строили, чтоб родителей мужа перевезти из другого города. А сами планировали изначально здесь жить только летом и на выходные приезжать...

Жду-с результата Отправила уже в четвертый раз....

Посчитала БЖУКи за вчера:
Б-62.45 Ж-38.88 У-131.75 Ккал-1069.58

По Ккал недобор. По всем остальным показателям, все хорошо и соотношение выдержано.
А вот тем не менее сегодня был привес +200гр. Вес 62,3кг. Утром была очень удивлена встав на весы....Есть только одно объяснение - утром начались КД.

Натали, привет! Рапорт сдан! Эстафету КД передаю тебе! Уж извини!

Привет! Очень понравился твой подход к православной церкви Другого осудить-грех, а уж слуг Самого Бога судить-вообще дерзновение страшное. У нас в России сейчас очень сильны антицерковные настроения и это меня огорчает