Привет!!! Щщщастья всем!!!
Вчера испытала свои новые ботинки и таки они себя показали превосходным образом! Похоже они стоят затраченных денег действительно. Прошла 5 км довольно быстрым шагом и ни разу не подскользнулась. В свое время замеряла несколько маршрутов и теперь знаю расстояние.
Утром встала на весы - 92,7 кг. Зашибись! Аааафигенный привес, ни соленого не ела, ни воды на ночь не пила, ни зажоров не было. КД закончились, а у меня день за днем привесы приличные. Моей красоты всё больше и больше
Ну, ладно чоу, сегодня буду побольше пить воды, на день 1600 кк. Даже до линеечного веса далекоооо так.
Завтра исправлю линейку, похоже надо начинать всё сначала. Ну что ж теперь, нннадо

Танюша,приветик!
тебе не кажется,что на 2200 ты худела лучше
даже при Акве на 1800 вес стоял или прыгал вверх.
чтож у тебя за интересный организм такой?

Да шут его знает уже... Активность была, а сейчас ее нет. Чтобы поднять калорийность, надо добавить движухи. Может я худею только когда есть активность, а когда ее нет, то не худею... Не знаю, у меня не было такого еще. В первое свое похудение не было такого, т.к. я ходила в зал. А сейчас не хожу.
Пока паниковать и расстраиваться не буду, рано еще. Пара дней - не показатель

Таня, я помню как ты меня поддерживала, когда у меня вес прыгал. Но конечно я сама была в этом виновата, не то что ты. Держись, буду держать за тебя кулочки.

Держусь! Настроение хорошее, бодрое))) Спасибо, Наталья!
Просто надо разобраться и понаблюдать что не так, где-то точно есть косяк у меня. А пока не могу сообразить

так а мы тебе на что? давай выкладывай что и как ешь. Разберемся. Привесы бывают, но чет странно с таким количеством калорий.

Мое питание за последние три дня:
14 марта вес 90,5 кг (остатки КД)
Завтрак
яйцо куриное + молоко (омлет) 100 гр
гречневая каша на молоке 100 гр
кофе с молоком
черничный джем 40 гр

Обед
Горбуша в фольге без масла 100 гр
стручковая фасоль 200 гр
Лапша рисовая 100 гр
тофу 50 гр

Ужин
Горбуша в фольге без масла 100 гр
стручковая фасоль 200 гр
Лапша рисовая 100 гр
тофу 50 гр

Перекусы - арахис 30 гр и кофе с молоком, вода в течение дня

Кефир 2,5% стакан на ночь

Всего: Белки 103.38 Жиры 51.29 Углеводы 174.39 1600.85 кк
_____________________________________________
15 марта Вес 91,8 кг (накануне воды на ночь пила)
Завтрак:
спринг-роллы 3 шт с рикоттой и укропом
(рисовая бумага 3 шт - 30 гр, сыр рикотта 30% -100 гр, многааа укропа)
черничный джем 40 гр
кофе с молоком

Обед:
куриная печень, томленая в сметане 10% - 100 гр
гречневая лапша - 100 гр
салат капуста+огурец+перец+оливк.масло - 200 гр

Ужин:
камбала - 100 гр
картофель запеченный с перцем болгарским - 100 гр
салат капуста+огурец+перец+оливк.масло - 200 гр

Перекус: арахис 30 гр, кофе с молоком 2,5%
Стакан кефира 2,5% на ночь.

Итого: Белки 93.86 Жиры 61.63 Углеводы 173.38 1627 кк
____________________________________________
16 марта Вес 92,7 кг (не знаю от чего)

Гречневая каша на молоке - 200 гр
Яйцо пашот - 60 гр
свекла - 100 гр
джем черничный - 40 гр

Куриная голень - 100 гр
рисовая лапша - 100 гр
брокколи - 200 гр
сметана 10% - 20 гр

Минтай - 100 гр
Картофель запеченный с перцем болгарским - 100 гр
Салат капуста+огурец+перец + лимон.сок+вода - 200 гр

перекусы: арахис 30 гр и кофе с молоком

Итого: Белки 97.34 Жиры 41.33 Углеводы 210.13 1576.60 кк

Воды пью в течение дня около 2 литров обычно.

Привет
Мне кажется, или ты опять занизила себе калораж до базального уровня 1600 ккал?
Да еще гуляешь достаточно.

Привет, stamp
Я впервые вроде как сижу на такой калорийности, еще не была на ней. 1700-1800 кк было у меня. Нет активности раз, то снизила. Но если честно, не комфортно. Особенно вечером хочется не есть, а жрать! Просто себя отвлекаю чем-нить. Но почему-то начала набирать вес.
Ко вчерашнему 92,7 + 0,3. Сегодня 93 кг.
Сегодня 1900 кк, завтра 2000 кк будет. В выходные побуду на такой калорийности, потом опять снижу.

Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Неприятно конечно, но не расстраиваюсь. Это не то из-за чего следует сильно расстраиваться))) Сегодня поеду в другой город делать собаке первую прическу (груминг). Меня там обещали начать учить этому делу. Погода дурацкая, моросящий дождик, никуда гулять не пойду.

мне кажется верное решение,скорее активность тут не при чем в твоем случае.

на счет вечернего жора,скажу по себе-вчера впервые за долгое время вечером,на ночь и ночью не хотелось есть.но я крупу вечером как-то никогда и не ела.сытно,но и вес на месте.

Привет!
Это признак что питание недостаточное. Не должно быть такого большого дискомфорта, умеренный допустим.
Как ни странно и при таком организм бывает набирает вес вопреки всему, ведь
он чувствует , что еды мало и надо сделать запас.

Ну Танюша обалдеть!!!!!!!!!!!! не опускай калории пусть даже как ты считаешь активности нет, она есть просто ты думаешь что мало! попитайся на каком то комфортном и нужном для похудения твоем калораже, недельку! и тогда суди! выдержки тебе и бодрости духа!

Привет!!! Щщщастья всем!!!
Сегодня вес плюс 500 гр, стало 93,5 кг.
Я иду в обратную сторону.Ну, что ж... всё равно иду куда-то, значит не плато. Сейчас слова Дениса "Таня, ты в заднице" звучат как-то по-другому

ленчик-танчик
Но активности действительно нет. Я сижу сперва на работе, потом сижу дома просто.

stamp
Судя по таблицам с расчетами, моя норма 1600 при отсутствии тренировок.
Думаю, мне не комфортно на 1600, потому что я привыкла есть больше, а тут урезала. Наверно надо просто привыкнуть и потерпеть.

Gasha
мдааааа! бодрись солнце!!!!!где наши спецы ??? собирайтесь тут бядааааа!!!!