Все сообщения ваши прочитала! Вот сегодня на еду совершенно не тянет. Завтракала творогом немного, потом яйцо с грибами, потом 2 котлеты говяжьи и много воды. Утром вес как и на линеечке - 63,8 кг. Пирсинг мой нагнаивается. Прочитала, что воспаление еще может продержаться 2-3 месяца Промываю водкой, перекисью, мажу зеленкой. Ходила несколько дней с серебряным пирсингом - только хуже. Сегодня вставила золотой, может, от него быстрей заживет На сайтах ТАТУ - татуиривки на пузе дольше всего заживают. Типа формируется канал внутри, который очень долго гноится и побаливает. Неприятные ощушения, но ухаживаю постоянно как следует. Зато так красиво

День прошел без срыва. Питание под контролем. Обещала сама себе всю еду записывать - не нашла подходящей тетради. Завтра точно заведу и теперь без отговорок все продукты буду взвешивать на кухонных весах. Калорийность не считала, поленилась. Но и углей немного наела - из салата(огурец, перец, помидор). Довольна собой. В спортклуб не поехала, зато дома как следует проработала мышцы живота в разных направлениях с повторами по 30 раз в несколько подходов. КД в разгаре. Низ живота немного побаливает Переборщила сегодня с солененьким - дорвалась до брынзы Утром отвеса не жду.

Ну слава Богу...
Удачного начала новой недели!!!

Я чет нее поняла, ты вроде 60 кг была уже опять 63? Где нагуляла? В отпуске?

Кисань, она с отпуска вааще 67 приехала, короче переплюнула всех нас , теперь догоняет..., ну как впрочем и все мы

АХА! Только выгонять не получается нормально. Стояние веса и все тут!

Так твоя прибавка от сюда...не расстраивайся....

Ну ты гигант...я только бодифлекс пока делаю...может себя обманываю, но кажется он действительно действует....дальше посмотрю...

Я тоже периодически записываю...буду стараться системно...
Давай с сегодняшнего дня забег на две недели без нарушений на 20 у.е шек, перестройка обещается, а там по этапам кремлевки... Как за такую идею? Кстати, не знаешь кто еще на форуме на кремлевке? Может и их на забег с агитируем.

Как я рада такой новости! Я согласна!
Даже таких и не знаю. Мы с тобой тут одни, похоже. В добрый путь! А еще надо научиться готовить разнообразные блюда. У меня были срыва из-за того, что лень было что-то придумывать. Ела однотипное питание, поэтому и частые срывы. Короче, учусь для начала делать блинчики из яйца утром. У нас почти 6 утра - у меня бессоница с 3-х ночи! Пипец...второй раз уже с периодичностью в 3 дня. А еще у меня нестабильное настроение из-за смены работы. Хочу поменять - перейти в другой коллектив - там зарплата выше и обязанности совершенно другие-интересней гораздо. Короче, с сегодняшнего дня с твоей помощью снова на настоящую Кремлевку!

СветОчей 27
Привет! Ой, сколько у тебя рецептиков в начале дневника! Я как раз задумываюсь о том, какие салаты буду делать, когда помидоры закончатся...
А на какую работу ты хочешь, чем занимаешься? А твоим деткам сколько? У меня тоже двое деток

Вот и лады...держимся 2 недели....потом начинаем увеличивать уешки и так до сорока, а когда достигними результата постепенно увеличим до 60... Если пройти этапы правильно, без срывов перестройка произойдет и вес будет держаться....это тоже своеобразный образ жизни без вредных угдеводов...а в разрешенные уешки очень много полезных продуктов входит.... Мы вместе и у нас все плучится...

Вот такие замечательные блинчики из 4-х яиц, 100гр воды и чуть-чуть соли получились на завтрак. Размешивала в блендоре до однородной пены. Начинку сделала из творога #77

С добрым утром!!!

#77

без муки?

ну так и поменяй

Я занимаюсь журналистикой - журналист по образованию и школьный учитель начальных классов А работаю в Пресс-службе корреспондентом в таможенном терминале. Из-за командировок хочу перейти в другой отдел, т.к на несколько суток не могу покидать семью. Сынуле 9, доче 5 лет. Пошла кушать эти замечательные блинчики Любаша! Благодарю за рецепт!

придется подождать чуть-чуть, но планирую за пару месяцев управиться.

Да, без муки совершенно!