Настырная
Привет! Ранняя ты пташка, заслуженная медалька
Команды расслабляться не было! Это что за дела? На природе грешила или дома, не отходя от холодильника?
Нагрузка у тебя вчера на самом деле приличная, это и спасло от привеса, так бы мог вылезть тебе арахис на ночь... То, что захотелось есть, да к тому же орехов, говорит о том, что ты переусердствовала. У меня перед тем, как понять, что я перетренировалась, тоже была безумная тяга к жирному, орешки, козинаки... При грамотном кол-ве нагрузки обычно на хавчик не пробивает

Боюсь, это не поможет, организм тебе четко просигналил: хочу орехов. Кефиром его не обманешь. Можно было дать совсем небольшое кол-во орехов, граммов 10-12 и жевать дооооолго, как сможешь - вот так бы ты его обманула

Надо брать, это же совсем даром! И на целый год будешь замотивирована на спортивные занятия

Ваще ни минуты больше не думай, хватай и беги

моему старшему 7,10, во второй класс перешли. Чтение - капец, из заданого ничего не прочли, щас мелкого уложу буду с ним читать по оочереди. А нам никакие блага не нужны, нельзя комп, ну и не адо, нельзя телек ну и не надо, нельзя в телефон играть, ну и не надо. Чем же его заинеросовать

нда... арахис и меня ждёт на столе, но я его гоню и мысли о нём тоже.

хорошо идёшь, уже почти в своём предыдущем весе

ну, да

Настырная приветик

Ваще супер. Я на месяц покупаю за 1200 на 12 занятий, тут думаю если фининсы позволят купить хотябы на 2, и не париться Даже не думай бери, тем долее близко к дому.

Я тут для себя вычислила, что если я на ужин сьедаю творог или кусок мяса, то кушать не хочется перед сном

Я на наш юг ездила, недолего от Сочи... горы, солнце, море...красота в общем.

девочки, привет!
Я по быстрому, только что шоппинговала.аааааааааааааааааааа....настроение зашибись, купила рибоковский костюм, их же кроссвоки, пару брьк, одни на уменьшение фигуры, пару рубашек, и жакет....причём просмотрела чеки, костюи рибок мне достался даром, его не пробили, ну не нести же обратно ...ничего себе "подарочек"))))))))))))))))))))))))))))))
Потом с отчёто м зайду, из еды был завтрак и ужин

круто Тебе прям поперло То абонемент практически на халяву, то костюм даром

- везет я бы тоже от такого подарочка не отказалась

#77

вот это фарт!!! Сегодня определенно Твой день!!

завтрак

[?] Кофе жареный в зернах, 8.0×грамм 26 2 1 1

[?] [+] Рецепт: каша пшёная, 150.0×грамм 108 21 1 4

[?] хлеб бородинский, 51.0×грамм 103 20 1 3

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 20.0×грамм 72 16 0 0

[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0

[?] Капуста белокочанная, 26.0×грамм 7 1 0 0

Всего за завтрак: 361 71 3 9

ужин
[?] [+] Рецепт: cуп из Форели, 300.0×грамм 129 13 3 11

[?] [+] Рецепт: котлетка куриные на пару, 86.0×грамм 117 3 3 20

[?] Грибы, консервированные, 100.0×грамм 25 5 0 2

[?] Карамель леденцовая, 7.0×грамм 27 7 0 0

[?] Хлеб, рожь, 6.0×грамм 15 3 0 1

[?] Сало, 3.0×грамм 27 0 3 0

[?] Картофель отварной, 159.0×грамм 119 25 1 3

Всего за ужин: 460 56 10 37

перекус

[?] Фрукты: Яблоки, 300.0×грамм 141 29 1 1

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм 76 8 2 6

Всего за перекус: 217 37 3 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1038 164 16 53


белковый ужин вообще в почёте тут у многих

Светик, надо искать, я игрушкой настольной заинтересовала
ультрамарин, спасибо за кратиночку, а за двойную - вдвойне

ну усё...теперь стыдно! Полезу на велик сейчас, и даже пресс попытаюсь сделать!


не умею я долго жевать орех...что там жевать-то, на один зуб?

ага, Оль, а сколько мне не пёрло...


только знаете девочки. теперь какие-то угрызения совести ненормальные....и из банка звонили, просили приехать в магазин, мол у них трудности какие-то....а мы на фиг не поедем, внимательнее с лругой стороны надо быть, на фиг их там куча мала за кассой стоит! чеки подписаны, выданы...что с нас?...у меня когда на работе просчёты бывают, я сама оплачиваю, никт не возмещают, зато урок мне, внимательнее становлюсь. Видимо, так быть должно, я ещё думала брать его или нет, с одной стороны он мне нужен очень, а сдругой стороны, деньги на страховку копим, и часть надо всё равно в долг взять, ничтоже сумняшеся муж сказал надо брать, а он в итоге даром достался...ну что может быть лучше в моей ситуации??? Так что угрызения совести, идите на фиг, я никого не обманывала и на крала...ВОТ!))))

под столом - не объелась?

не поняла а как банк связан с магазином одежды?

нет, ещё хотела, но удержалась)))))

а мы по карте покупки опалчивали, видимо, там докумекали и связались с предстваителем бакнка, у них же на нас вся информация есть, но они третьим лиуам её не предоставляют, вот магазин и попросил их нам позвонить и передать на словах о своих сложностях!

офигеть

я так тож делала, когда у нас кошельки теряли, я в банк звонила и просила вледельцу позвонить сообщить где вещи находятся Нормальняа система оповещений))

что то зашла к тебе, а у тебя ужасы всякие...
лучше Кисанькины фотки еще раз посмотреть про речку
а то у нас духота... чем дышать...

какие ужасы? чё страшного?

а у нас нет духоты, ты где её нашла?

Велик откручен 33км=752 ВК.
Съедена 1 карамелька!