Светик, привет!

Замечательные блинчики, у меня такие любят очень, да и я сама их частенько практикую, а еще на основе таких вот блинчиков делаю салаты. Сворачиваю трубочкой и режу соломкой, а остальные компаненты - на выбор, что в доме есть, и колбаса соломкой и зеленый горошек и капусточка и филе куриное соломкой и грибочки маринованные соломкой, короче фантазию можно развивать во все стороны.
Мнямка у тебя тута...
Хорошего начала рабочей недели!
И успехов в новом рывке!

Удачи девченки!

Спасибо, Светик! Вдвоем мы одолеем эту беду. Пообедала 2,5 котлетами говяжьими с плавленным сыром сверху, творогом и чаем с сахарозамом.

Класс!!!! Спасибо за рецепт И калорий минимум в таких блинах

Удачной недели тебе

Кушай с аппетитом, мамочка ты наша Смотрю, линеечка капелюшечку увеличилась Растете Сегодня строго по Кремлевке кушаю, не нарушаю. Ужинала в пять отварными кальмарами, котлетами говяжьими и столовая ложка зелени(укроп, кинза, петрушка и сельдерей). Я сегодня хвалю себя. Довольна своим рационом

Как я рада за тебя и за себя тоже, так как день прошел без излишеств.
Блинчики выглядят апетитно, а я завтра хочу сделать с морской капустой и может быть крабовым палочками, чуть чуть, все таки не стоит ими злоупотреблять.

Спасибо, бум стараться....

ПРИВЕТ!!!




ой, девочки ..начиталась я вашей ДИЕТЫ... и закрутило мой пустой желудок.....

молодцы девочки, продолжайте и дальше нас радовать

4. Сформировалось мнение, что чрезмерные усилия в плане соблюдения диеты и физических нагрузок не только не способствуют похуданию, но наоборот, ведут прямо к противоположному, то есть, способствуют прогрессированию ожирения.

Светик, это из книги Михаила Гинзбурга, но ты все таки обращай внимание не на вес, а на объемы, я наблюдаю за своим животико (поблемное место) все остальное меня устраивает, и худеть в других местах и не хочу...бодифлекс и кремлевка начинает приносить результаты в этом месте...жирок таит....каждый день смотрю сою складочку в этом месте... если сократится до нужного размера...то может и до 60 худеть не буду, там видно будет.
Отвесика нет сегодня, как у тебя результат?
Хорошего тебе дня без излишеств.

Присоединяйся....

Стараимся....главное настроя не терять...

Светик, привет!

Девочки! Привет А я раньше об этом задумывалась Типа, когда просто на диете - вес уходит. Подключаю активный спорт - стояние веса и плавное увеличение. Только в чем здесь логика? Мне пока не понять. Та же ситуевина - одно проблемное место - живот Но надо активно его прорабатывать с повторениями по 30-40 раз разных упражнений. И у меня нифига нет отвесов. Вес ровно 64 кг.

Удивительно, но я не нарушаю питание. Приветствую тебя, дорогая щас и к тебе забегу

Завтракала блинчиками из яиц с творогом. Обедала котлетой говяжьей - никак мисочку не уговорю , остатками блинов от завтрака, грибы отварные опята. Перекус 200гр сметаны 15% и 100гр творога нежирного. Сегодня у меня по плану аэробика, тренажерный зал и хорошая разминка на беговой дорожке.

Мне тоже легко ограничения даются...с тобой легче...думаю так ...ели себе позволю, вдруг и ты сорвешься... Это и останавливает...

Главное следовать намеченному плану и отвесики будут, так что удачи нам.


Молодец, так держать...

Нет, все тут худеют, а она как обычно вкусняшками питается
Девочки, да я смотрю у вас у обеих одинаковый вес , здорово!

ВООООт!!!!!!Поэтому следуем курсом ровным, четким и по плану! Если ты сорвешься - по цепочке начну и я сочковать! И наоборот!
Утром у нас будет хороший отвес! У меня сейчас в 11 вечера вес 63,5 кг. да, я хорошо позанималась. Часовая аэробика и 45 минут(беговая дорожка, спина - наклоны вперед на тренажере 60 раз, подъемы ног в висе(локти на мягкой подушке, а руками держусь) и в таком висячем положении 40 раз поднимала прямые и согнутые ноги вверх. Я полюбила это упражнение - теперь постоянно буду его делать - оно очень хорошо укрепляем низ живота и вообще всю область моей подушки АГА Зато в пределах нормы по Кремлевке А утром сделаю яичных блинчиков с творогом и вприкусочку со сметанкой
....ляпота... Жду утра с нетерпением Вот! Самой удивительно! Значит, у нас все получится! Главное, организованность в питании и не голодать!
!

Привет, СветОчей 27
Чафан, по-моему не корейское блюдо, но точно не знаю. Туда вхадит мясо, обжаренное с луком, свекла, морковь, капуста и обжаренный картофель. наверное, вам, на кремлевке, и вправду нельзя