#77

отличная идея:) Ну с тобой понятно, а муж с дочей чем заправляют? а чего так? Я что то пропустила?

Доброе утро! Мне что-то не спится... Решила погулять в паутине

Радуйся, дорогая! Есть надежда, что и не появятся

Ну вот - расстроила а я думала в Москве есть всё!

По чём? Мне Аришка ссылки давала, так там цены разные от 260 до 400 руб.

На счёт целлюлита не знаю, а вот стрии (растяжки) лечит. AngelCat обещала фотки выложить со своими результатами. От неё и узнала о нём.

Ага

Сегодня 5-й день - вроде бы получше - температуры нет, горло не болит, так чуть подкашливаю Сегодня ещё отсижусь дома, а завтра пойду на работу, а то уже тоска дома сидеть

Татьян, диета помогла мне не только скинуть вес, но и приучила меньше есть. Поэтому буду просто придерживаться ЗОЖ, не переедать, не есть после 18-19.00. По мере возможности буду считать БЖУ или хотя бы калории + физ.нагрузки - сегодня пережду, а завтра опять начну тренажёрить

Муж тоже без всего съел. а доча майонезик капнула. Дурные привычки искореняются плохо. Меня больше не майонез пугает, а Макдональдс

Kisania, для меня это чревато вздутием живота и брожением. Вот сегодня после яблочка проснулась с вздутым шариком. Пришлось пить воду с яблочным уксусом и мёдом, чтобы снять брожение Ну не хочет мой желудок работать после 19.00! Не хочет - больше не получит

Вот и хорошо, выздоравливай и кашель подлечивай...

Вот видишь, он до тебя наконец-то докричался!!!

АГА! 5й день - полёт нормальный? Ну, хорошо... ДАВАЙ ПОПРАВЛЯЙСЯ!!!

классный план!

Я тоже от вечерней еды сильный дискомфорт осюсяю - не для меня это - вечером есть

Ну точно не с ложкой! Я эти ванны теперь регулярно делаю 2-3 раза в неделю. По норме 4-6 ложек экстракта на ванну, а чтоб достичь эффекта дозу надо увеличить вдвое. Я делаю с морской солью + хвойный экстракт. Морской соли вообще по норме 500гр надо(пачка) , а нам и 1кг можно насыпать. Короче таскаю эти пачки из аптеки, как картошку- тяжесть!!!

Хороший план!
А вздутие живота после яблок вечером - поджелудка спать, а не работать хочет! Пожалей её бедняжку!

Я уж поняла! Всё, больше не буду


Да обыкновенный, просто ЗОЖ. Другого я ничего не придумала

Не спорю, Кэт. Я это вычитала в журнале. Ты с опытом, тебе видней. Я этого (принятия ванн) лишена по причине отсутствия самой ванны

Jagodka, доброе утречко!!

ну и отличненько, главное за сегодня долечись.

да уж..Макдональдс этот неискореним!! Моя наестся там с друзьями - потом день с желудком мается - травки, таблетки пьет, а потом через неделю,несмотря на мой запрет опять туда прется!!
Приятного тебе дня и полного выздоровления!
#77

Jagodka
Пришла каяться. Я супчик бросила. И вес стоит на месте. Дай пенделя.

Отличненько.

Jagodka, приветики!!
Я ужо туточки!!! Как чувствуешь себя, Ленчик!!

И я щас пойду дам еще... Ну. в принципе - не пошел, значит, не пошел - чего себя насиловать-то?!!!
Лен, а ты мой постик утренний видишь у себя?? Я утром видела, а сейчас уже нет - че за хрень такая??
[URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL

Всем добрый вечер!
Очень хочется на волю...так надоело дома быть....я даже на работу ходить согласна, только быстрее выздороветь
Мой рацион:
З - актимель, 2 крипса с сыром Лайт + цикорий с молоком и мёдом
2З - 3 мандарина
О - куриный бульён с укропом 200г, курогрудь с стрючковой фасолью
П- 3 апельсина
У - 5 черносливин, 50 г обезжиренного творога, 100 г кефира + фитнес хлопья

Канеш, кто на дачи суп трескает. Здесь надо дома. сосредоточиться, так что у тя есть возможность наверстать

На букву "Х", не подумай. что хорошо Голова опять болит и в носу першит и ломит. Что за пипипипи...

А я вижу. Это где картинка с обезъянками?

да уж...это уже последняя стадия, осложненная...

Вот это да!!! то - по второму кругу пошло?? Фигня какая...

а, ну да.. Я уже тоже вижу..

Мать, рациончик у тя суперЗОЖевский стал прям.Молодечик ты!!
А я сегодня пельменей нахомячилась, аж 6 штук, ща пойду в свой дневничок сдаваться...

Jagodka
Ленча,привет! Ты чего это по второму кругу решила поболеть?

я тоже и тоже шесть!

Друзья называются! Хоть бы меня позвали - я бы 3-ей была А то я тут сухой курогрудкой давлюсь, а они пельмешками балуютя
Мася, а про тебя я вообще не поняла - луковая диета накрылась медным тазом?
А теперь поумничую малость
Взвешенный подход к диете
Мы уже писали, что американцы разочаровываются в диетах и начинают больше интересоваться здоровым питанием. В моду входят не диеты, а продукты – хлеб из цельного зерна, клетчатка, жирные кислоты омега-3.
Однако разочарование в диетах, которые не помогают, часто скрывает за собой разочарование в себе, в своих силах. На самом деле, говорят эксперты, очень многие диеты могут помочь – если вы выберете подходящий для себя вариант. Как правило, люди с самого начала обрекают себя на поражение в борьбе с лишним весом, потому что ставят нереалистические цели – хотят сбросить слишком много килограммов и хотят сбросить их быстро, говорит Хайди Сколник (Heidi Skolnik), дипломированный диетолог и инструктор по фитнесу. Кроме того, люди хотят худеть легко. Не получив желаемого результата сразу, они сдаются, а потом начинают все заново – с очередной модной диеты. Такой подход вреден и для психики, и для здоровья. «Садиться на диету, бросать, снова садиться и снова бросать, – говорит Сколник, – это сильно давит на психику. Это деморализует. С каждым разом вам все труднее и труднее поверить в успех, и ваше неверие превращается в самоисполняющийся прогноз». Сколник рекомендует желающим похудеть представить свое идеальное тело, учитывая рост и особенности телосложения, а потом сосредоточиться на том весе, которого реально достигнуть и поддерживать. Выбирая диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и учитывать свой прошлый опыт, вкусы и пищевые предпочтения. Если диета требует резко ограничить углеводы, а вы жить не можете без макарон и хлеба, шансы на успех невелики. Не стоит браться за диету, какой бы хорошей она не была, если вы не можете представить, что же будет потом – как вы будете поддерживать вес, которого добились. Выбирая диету, оценивайте ее не только в терминах «похудеть» и «выглядеть лучше», но «чувствовать себя лучше», «снизить уровень холестерина», «избежать диабета». Если в прошлом вы уже садились на диету и потерпели поражение, проанализируйте, в чем вы ошиблись.
Имеют значение и ваши личные особенности, продолжает Сколник. Комфортнее вам в ситуациях, когда все четко распланировано, или вы предпочитаете иметь пространство для маневра? Вы добиваетесь лучших результатов, когда вас поддерживает группа единомышленников, или же когда работаете в одиночку? Честный ответ на эти вопросы может помочь вам решить, что лучше для вас лично, купить книгу по диете или записаться в группу худеющих, участники которой регулярно встречаются, пусть даже онлайн.
Выбирая для себя диету, обратите внимание на такие факторы, как научное обоснование ее эффективности и на то, предписывает ли диета определенную физическую активность. Сбалансированность и пищевая ценность диет, которые требуют приема витаминов и минеральных добавок, вызывает сомнения. Да и не факт, что витамины в таблетках столь же полезны, как продукты, от которых они ведут происхождение.
Шансы на успех резко возрастут, если вы заранее продумаете выбор диеты и остановитесь на научно обоснованной диете, которая соответствует вашим целям, образу жизни и характеру, диету, с которой вы сможете ужиться.