arase.

Jagodka

arase, приветик! :grin:

Смотрю, воюешь за каждые 100 г

Я тоже туда-сюда всё лето

Теперь одна надежда на осень - может переклинет на похудение :lol:

arase писал(а):

шарлотка помидорно-творожная

Уже второй раз у тебя встречаю это блюдо. А рецептик? :wink:

sera-arase

Привет всем, всем, всем!!!
Я не пропала, я ушла в астрал. Ну вообщем, добралась я до магазина со всяким рукодельем и подкупила себе недостоющие элементы для воплощения идей. 3 дня неподнимая головы, вчера даже обед и ужин не готовила (муж отпуск на один день взял, вот я на него все и свалила).
Сейчас ирландское кружево осваиваю. Ну и сложно же мелкие элементы вязать, они у меня плохо в пальцах держаться, так что от напряжения пальцы левой руки очень болят. :lol:

Jagodka писал(а):

Уже второй раз у тебя встречаю это блюдо. А рецептик?

Вот рецептик. Очень уж всей моей семье нравиться. Только я творог желатином не порчу. Ну немного разваливаеться, когда на тарелки кладешь, но мне это не принципиально. Вкусно-же. :lol:

Цитата:

Салат от Kissania

Шарлота с помидорами (делала без желатина. Форма более или менее держиться)

2 помидора
2 зубчика чеснока
пучок укропа и базилика
1 средний огурец
250 г сметаны
300 г творога
черный перец, соль
(2 столовые ложки желатина)

Выстелить салатницу пищевой пленкой. Выложить дно и стенки салатницы кружочками помидоров. Замочить желатин в холодной воде.
Оставшиеся помидоры, огурцы, укропи базилик мелко порубить. Смешать творог, добавить резаные овощи, посолить, поперчить. Взбить сметану и осторожно смешать с сырной массой.
(Распустить желатин , добавить к сырной массе, перемешать и осторожно выложить в форму. Убрать в холодильник застывать минимум на 4 часа.)
Перевернуть и аккуратно убрать пленку.

sera-arase

С весом у меня что-то страшное. Прыгает как ненормальный. Доходил до 77.5 кг, сегодня 76.7 . Ну это потому что я вчера только завтракала, а про уобед и ужин напрочь забыла. Было только 2 перекуса. Хотела еще себе колбаски копченной купить, просто потянуло очень. Но мне повезло, в магазине такая очередь была, что я все бросила около первого попавшегося прилавка и ушла. Потом была рада, что мне так повезло. :lol:

С сегодняшнего дня начинаю систему "минус фунт". Прикольно попробовать. Весы электронные купила, мерные ложечки-чашечки тоже (там же считать с точностьб до 10ккал надо).
Только меня смущает, что начинанать систему нужно с 1880 ккал (я до 1800) округлила. На этом калораже 2 недели, посмотрю динамику.

sera-arase

Ой, ой, ой.
Уже 16.00. А я наела только 950ккал. Живот полный, не представляю как съесть ужин. И главный вопрос, как всунуть в себя еще 800ккал?

sera-arase

Так... Опытным путем пришла к выводу, что 1800 я пока съесть не могу. Я и так догадывалась, но сегодня это подтвердилось.
Итак, наела:
Ж- 48; Б-105; У-158; К-1484 Ну плюс 14 ккал на кофе. Итог можно считать, что наела на 1500ккал. И это с учетом пряника, абрикосового хлеба.

Значит, для системы приму, что буду есть на 1600 две недели, а там посмотрим. Поскольку сегодня съела на 1500, то завтра надо наесть 1700ккал.

Надюшкин

Ликуська

arase

arase писал(а):

Сейчас ирландское кружево осваиваю

Фото в студию! :grin:

arase писал(а):

С сегодняшнего дня начинаю систему "минус фунт"

Это что за система такая, и с чем ее едят?

Ирина2007

Привет! Что за система?
Как рукоделие? К 1 сентября готовы?

sera-arase

Привет всем, всем, всем!
Сегодня вес 76,4 кг. Надеюсь, это не временный результат, тем более что вчера просто объелась.

likyska писал(а):

Это что за система такая, и с чем ее едят?

Ирина2007 писал(а):

Что за система?

А это просто подсчет калорий, только там коридор высчитываеться и корректируеться интересным образом. Я ее описала вот здесь:
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4679

likyska писал(а):

Фото в студию!

Ирина2007 писал(а):

Как рукоделие? К 1 сентября готовы?

Вот и готовлюсь к 1-му сентября. Брюки у детей новые, но порваны уже. Вот и ставлю заплатки в виде вышивки и кружав, заодно и экспереминтирую. Как закончу выложу обязательно.
Надюшкин, привет! Спасиюо за картинку.

sera-arase

Вот, интересная информация. Оказываеться сладкое лучше есть не утром, а на полдник. И фрукты тоже. У меня, кстати, организи именно к полднику начинает требовать фрукты и шоколад. А я себя мучила этим на завтраки из-за системы -60. :twisted:

Цитата:

Полдник (16 - 17 часов)

В 16 - 17 часов наступает время для углеводной пищи - уровень инсулина максимальный.

Сейчас лучшим выбором будут: фрукты или фруктовый салат, сухофрукты, немного орехов или 30г горького шоколада (содержание какао - не менее 70%). Какао-бобы являются источником антиоксидантов и флавоноидов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно на полдник (а не на завтрак, как это делают многие девушки, следящие за фигурой), 1 - 2 раза в неделю можно позволить себе полакомиться десертом. Ни в коем случае не отказывайте себе в сладком вообще - жестокие ограничения приведут лишь к срывам. Главное - во всем соблюдать меру. Лучше откажитесь от богатых насыщенными жирами снеков, печений, выпечки и бисквитов, перейдите на легкие десерты. В одной порции низкокалорийного десерта около 120 ккал. Подойдут, например, кофейный или ягодный мусс, йогуртовое пирожное, фрукты в желе.

sera-arase

Фу-у-у, осталось лечь на диван, положить руки на живот и крутить пальцами.
Сегодня наела на 1640. Постаралась, но для такого калоража с утра съела сало 25гр (остатки все же выкинула, нечего дома такую гадость держать :lol:

)
Завтра по плану 1660ккал. Будем стараться все это съесть. :lol:

PS. Сегодня муж с младшей повторяли части речи - готовились к занятиям в русской школе. Дал ей задание написать глаголы. Читает: ходить, читать, писать, спать. Тут же вопрос: "А спать разве глагол? Ты что-то делаешь когда спишь?" :grin:

После раздумий ребенок вычеркивает слово СПАТЬ из списка глаголов со словами; "Не, я ничего не делаю, значит СПАТЬ это не глагол" :lol:

Ликуська

arase

arase писал(а):

После раздумий ребенок вычеркивает слово СПАТЬ из списка глаголов со словами; "Не, я ничего не делаю, значит СПАТЬ это не глагол"

Какая умница! и ведь все логично!
:grin:

sera-arase

Привет всем, всем, всем!!!
Продолжаю наедать на 1600 ккал. Сегодня это уже не кажеться таким уж страшным делом - спокойно наела на 1680, да еще и ужин пришлось урезать от запланированного - не влезала. Собственно и так 20ккал от завтрашнего дня забрала. Завтра ем на 1580.

Хорошо все же готовиться к школе в последний деньки. Долго дочка выбирала рюкзак - все не то, да не так. То мне не нравится, то ей не подходит. Сегодня не выдержала, поехала в дешевый магазин и купила рюкзак за 20$. Ребенку цвет понравился, мне цена - уценка аж на 15$ по сравнению с позапрошлой субботой и 5$ по-сравнению с прошлой.

sera-arase

Привет всем, всем, всем!
Что-то я вся в бегах. А почему, так и не поняла. :lol:

Вообщем так, наела 1550 ккал, 30 ккал переходят на завтра. Плохо, что много на ужин поела, а обед фактически пропустила.

Завтра первый день новой школы. Дети на нервах, меня постоянно дергуют. Портфели уже 2 дня стоят собраны. Ногти 5 раз перекрашивали. :lol:

А сегодня я их все же отвла в парикмахерскую. Вообщем к школе ГОТОВЫ! :lol:

Ликуська

arase

arase писал(а):

а обед фактически пропустила.

Сегодня у всех такая же фигня! К кому не загляну, все без нормального обеда!
:grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

arase.

Кто сейчас на форуме