Перекус- 1 яблоко и пол граната.
Обед- 40 грамм шашлыка(маленький кусочек), макароны из твердых сортов пшеницы итальянские, салат из листьев салата, помидоров и лука с оливковым маслом и чай без сахара.
На ужин будет жменька сухофруктов и чай без сахара.По калориям улаживаюсь 1000-1100ккал.

Велотренажор- 45 минут+5 минут гантели+упражнения на руки 400+ попытка крутить обруч 3 минуты (за 3 минуты он падал раз 20). Осталось 400 грамм скинуть..и мне дадут медальку минус еще 10 кг-буду очень стараться!

Привет. ты такая молодец)
а я вот на фотки не успела. а можно еще разок?

И я на фотки не успела

Всем привет! Сегодня отвесик - 200 грамм.
Завтрак- зеленый борщ с курицей и пол стакана молока 2.5%.
Щас поеду все щенкам прививки делать...

#77#77Приветик Вроде стараюсь каждый день заходить и на тебе я фотки пропустила С отвесиком тебя
Обязательно!!!Хорошего дня!!!

Поделала щеночкам все прививки, только приехала с города..они бедные пока я их катала в этой переноске и обосрались и обрыгались..короче кошмар..
Перекус 11.30- 1 мандарин и 100 грамм вареной морской креветки.

Приветик!
Смотри сколько уже желающих на фотки, а ты молчок

Обед- 2 куриные котлетки, 3 ложки отварной брокколи, 4 ложки салата из редиски лука и листьев салата с оливковым маслом.

irma-petrova
приветик шеночков жалко бедные,я помню к нам витеринар сама приходила к шенкам и мы их никуда не таскали.Заоди ко мне на фоточки

[/quote]Щас забегу кофейка налью себя...

Велотренажор- 40 минут+ упражнения для рук 350+ 20 отжиманий+растяжки 5 минут+гантели 10 минут..вся мокрая..потопала в душ..

http://www.svitstyle.com.ua/%D1%8D%D1%8 ... %D0%B5_p_2
Гляньте ка какая прелесть-вот это стимул постройнеть , купить красивую вещицу и мужу сюрприз сделать!

а я както такова белья боюсь незнаю шарахаюсь и все не бы что попроше,поскромнее

е Ну я бы тоже большую половину оттуда неодела..но вот под кожу обтягивающие комбинезоны или латексные чулочки мне всегда нравились..