MakArina, приветики, дорогая!!
Оль, ты че это там балуешься, мужа тебе мало что ли - Жору еще себе завела!!! Ты ж наставница наша и умница-разумница, а ну-ка - давай быренько возвращайся к нам в ЗОЖ!!! Сама нас сюда заманила и покинула.. ( это был волшебный пеньдель, как заказывали!!! )....

Но если серьезно, то иногда надо и отходить от правил, иначе жизнь становится скушной. В душе-то ты сама все понимаешь и уже никогда не допустишь набора такого кол-ва кгэшек, правда ведь? У тебя уже результаты-то какие шикарные, Оль.

Ты, как всегда, во всем права, Оль. Очень правильно говоришь. Нам всем надо перестать нервничать из-за каждого вовремя не ушедшего граммчика...Здоровье-то важнее, а оно неотрывно связано со спокойным, гармоничным состоянием души.

правильно сделала, я представляю как им нравятся наши сгорбленные над клавиатурой спины и горящие одержимым блеском глаза, глядящие в экран..... Во всем нужна мера - это точно..

И я, и я, и я хочу...ЖДЕМ-С .

Вот и я про это. Выходные и дядя Жора всегда приходят вместе. Правда надо в похуделках отчеты по пятницам писать.

подгонять, не подгонять , а следить что б шло в низ надо, ща сдесь что то ослабишь потом там , потом "тортик в кило тоже чуть-чуть не считается" а талия у меня есть, точно есть, я ее где-то видела, а сверху, сверху спасательный круг, ну что б не утонуть, и вооще" Где-то я это слышала, а так это "я" пару месяцев назад.
Жесткие рамки нельзя , никто не спорит, но следить надо

Слушай, сорри, если я черезчур резко. Характер мой такой - горячусь, если речь идёт о ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важных вещах...

Олечка, рада, что сделала что-то хорошее для тебя. Чесслово, забываю думать, что у тебя могут быть минуты слабости и сомнений. Настолько верю в тебя, боевая моя МакАрина!
Оль, забеги ко мне в дневничок на стр. 90. Я там выложила статьи про питание осенью. У меня осенью особенный, просто королевский ЖОР. Даже Брюсик помогает плохо...

Оляяя, мошт не надо меня растаскивать?... Я больше неее бууууду!

Хороший план. Я тоже так хочу

Пенделей не обещаю, а напугать - пожалуйста!
#77

Девочки, привет!
Вот она я - ваша потеря .
Настырная
Дачница
Оля-ля
Регина, девчонки!
Спасибо всем за поддерку, за то, что заходите ко мне, поднимаете мой дневничок, а то я уж совсем замоталась. Еще "Одноклассники" активизировались (к зиме, что ль? )
У меня еще одна засада появилась - любимый наконец-то решил сменить машину Теперь вытеснил меня из-за компа и просиживает все МОЁ время, не давая зайти на форум
Хотя новая машинка, это хорошо .
Отзовитесь, автомобилисточки мои дорогие!
Из всех минивенов на сегодняшнем рынке достаточно ли хорош и удобен Citroen C4 Picasso 1.8 MT Elegant? Кто с ним близко знаком - жду ваши комменты, плииз!

Настырная, Оля-ля,
Спасибо за волшебные пендели - помогли ! Какие у тебя замечательные успехи! Видать, тебе помог мой ошибочный пендель на прошлой неделе

Выкладываю наконец-то пару рецептов своих овощных заготовок. В них я уже похозяйничала на предмет уменьшения кол-ва масла, соли и сахара (в несколько раз ).
Делюсь.
Икра кабачковая.
2 кг кабачков (очищенных)
1,6 кг помидоров
1,2 кг лука
200 г моркови
100 г раст.масла
20 г соли
специи (по вашему вкусу)
______________________
Лук и морковь порезать крупными кусками, слегка обжарить на масле. Кабачки порезать произвольными кусками, добавить к овощам, накрыть крышкой и тушить до мягкости.
Слегка остудить массу, измельчить в блендере до желаемой консистенции.
Помидоры крупно нарезать, проварить, протереть через сито (или сделать томатный сок - 1,5 л). Вскипятить, добавить массу из блендера, посолить, сдобрить специями (у меня - карри, хмели-сунели, молотый мускатный орех и красный перец). Проварить 10-15 мин, разложить по стерильным баночкам, закатать. Перевернуть, укутать на сутки.
Выход: 3580 г
Энергетическая ценность: ккал - 65,
БЖУ - 1,3: 3,1: 7,5

Салат овощной с рисом
1 вариант:
1 кг помидоров
200 г моркови
200 г лука
300 г болгарского перца
70 г сухого риса
20 г сахара
20 г соли
75 г раст.масла
200 г воды
25 г уксуса 9%
_______________________________
Рис промыть хорошенько и слить воду (брать можно любой рис, но из практики - хорош рис пропаренный, но и с диким и нешлифованным неплохо получается, хоть, и форма рисинок меняется)
Помидоры ошпарить, снять кожицу, нарезать крупными кубиками.
Морковь натереть на крупной терке или нарезать соломкой.
Перец порезать на кусочки, размером с помидорные.
Лук порезать недлинной соломкой, обжарить на масле до золотистости. Добавить рис и помешивать 1-2 мин.
Добавить остальные овощи с рисом, воду, сахар.
Тушить под крышкой 30 мин, помешивая.
За 5 мин до окончания сдобрить любимыми специями.
Добавить уксус, разложить по банкам, закатать, укутать.
Выход: 1300 г
Энергетическая ценность: ккал - 140,
БЖУ - 2,5: 6,3: 10,7

2 вариант:
2 кг помидоров
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болгарского перца
30 г горького перца (1-2 небольших стручка))))
600 г сухого риса
50 г сахара
40 г соли
150 г раст.масла
200 г воды
____________________
Натертую морковь обжарить в масле в течение 15 мин.
Добавить нарезанный лук, обжарить 15 мин.
Затем - порезанный перец+соль+измельченный горький перец (без семян),
потом - томатный сок (или порезанные на куски помидоры). Дождаться кипения и всыпать промытый рис и сахар. Добавить воду (если это необходимо - зависит от сочности помидоров).
Тушить 30 мин под крышкой.
Разложить по банкам, добавить по 1 ч.л. уксуса на 1 л. банку (а можно обойтись и без него). Закатать, укутать.
Выход: 6600 г.
Энергетическая ценность: ккал - 92,
БЖУ - 1,32: 5,3: 10,4

Отличия рецептов - во вкусе. Первый - более сладкий за счет моркови. Мне нра 2-й вариант, он более сочный за счет бОльшего кол-ва перца и лука, имхо.

Вот так я и развлекаюсь, девочки

Аrinka, Гала, SilaVoly, Jagodka, спасибо за пенднли, девчонки! И за поддержку в трудную минуту (скорее, сутки-трое )
Я уже в строю и не пошатываюсь!
Да уж! Уж точно! Твоя правда, Ариш! ага, я тоже иногда с собой так разговариваю Бывают, бывают! И минуты, и деньки Ноя сама себе напоминаю, что боевой дух где-то во мнне от роду БЫЛ! Не зря ж я (по материнской линии) казачка в пятом поколении И бабка моя носила гордую казачью фамилию Калашникова! Всёооо! Я снова в строю, Свет!Надо изучить, я тоже люблю покушать летом-осенью А Брюсом надо замостить свой рабочий стол (чтоб не растягивался, как толстый), и пусть он мне напоминает о себе (и обо мне, любимой ) своим коварно-соблазнительным прищуром...
Ну разве я могу разочаровать его ожиданий? Ой чуть не описалась
спасибо, девчонки, что заходите, не забываете!
Я уже догоняю свою линеечку (позорно преданную мною "в дни сомнений и в дни тягостный раздумий"... )
Сегодня по-Кисанинскому примеру, делала РД на дыне!
Не думала, что будет ТАК легко!
Я просто офигела (другое слово не подходит).
Или уж очень соскучилась за РД, или - пошло в масть!
В общем, я в ЗОЖе и ЗОЖ - форева!

Когда-то была такая мечта. Крррасавец! Но тогда его сложно было купить - дифффцит!
А серьёзно присматривалась к другому минивенчику - Мазда5. Очень прикололи её ездовые качества и ещё - у него боковые дверки в пассажирском салоне СДВИГАЮТСЯ, а не открываются. Представляешь, как удобно на тесной парковке?

Олька с возвращением:
#77

клево:) А результаты какие?

MakArina, ты правда вернулась?
Девочки, гип-гип! Урр-а-а!

Да, как отвесик после дыньки?
Я что-то давно её не покупала. Не вкусные они у нас. Вот раньше в Туркмении Чарджуйские дыньки - это да-а-а!

Молодец! А я всё на месте топчусь Может ты меня в ответ чем-нибудь напугаешь?

MakArina, приветик, ОЛЬЧИК!!!

Ура, Ура!! Ну наконец-то..

Спасибки, уже слямзила..

да уж заметно - твой казачий боевой дух прет еще как!!! Не скроешь..

Как написала-то верно...м-м-м Мужчинка-то какой!

таак, щас пойду к Кисане за рецептиком РД..

Оль, удачного тебе денька, теперь почаще будешь,да?

#77

Не знаю... мож и пендель, а вот на этой неделе уже среда , а отвеса нет... мож КД надвигается? Надо будет попробовать, потом напиши какой отвесик после РД был.

Дак по-моему, ты именно это и делаешь, а, Оль?
Ловлю на слове!

Рецептики у тебя классные - даже пожалела, что уже несколько лет перестала заниматься заготовками... Сейчас одной это и вовсе ни к чему...
Вместе со всеми жду результатов РД

Привет, деффчонки!
Ну чоо сказать про отвес... трудно, понимаете ли, определить точный вес по мои механическим... я его обычно просто округляю до 0,5 кг и все.
Так что, не удовлетворю ваш интерес . Это, вначале, когда и весу во мне за центнер было, и РД я только начинала, отвесики после них были по 1,5-2 кг и очень хорошо на весах просматривались, а сейчас... Я просто вижу, ущло какое-то кол-во грамм, но не заморачиваюсь- сволько именно.
Так что, сорри!
По втянувшемуся животу, обузданному аппетиту, я поняла, что РД удался, а больше мне и не надо!
Результаты РД в любом случае, будут видны в конце недели по общему отвесу. ОК, Kisania, Jagodka, Оля-ля и Midori? Ариш! Да какой там рецептик? - дыню жуй и писяй . Сколько влезет а влазит обычно - 1-1,5 кг. Да воду пей - все дела! Пральна, Kisania?
...Ой, девчонки, а картинки какие дарите красивые! Спасибо вам. Не... чаще фитнес у меня дачный и уборочно-детский (уборка, готовка, игры с детьми))) а силовые упры, что я стараюсь делать каждый день (пресс, отджимы, махи ногами) - ничтожно малы, чтобы их считать фитнесом... Начинай! Один - тоже едок! Я напр., стараюсь подобные вещи закрывать в банки с притертыми крышками по 0,3-0,5 л.

Расскажу девчонки, как мы сегодня машину выбирали. Нам это, как раз неактуально - условия маленького городка позволяют ездить и парковаться просторно)))
В общем, при ближайшем рассмотрении понравился нам СитроЁнчик Пикассо, аж жуть!
Прошлись по Сеатам. Его минивэнчик ...Толедо?.. забыла название...тоже приглянулся... В общем, испанский мачо хорош, горяч (особенно ему идет красный), но француз убил меня наповал)))
Покрутились в МаздЕ))), Субару (дорогие и нет минивенов), в Хонде, в Митцубиси...
Гранд не впечатлил, как потенциальная своя машина... Мы его знаем, у друзей уже пару лет это авто, но никогда не могли и сейчас не сумели ассоциировать себя с ним - агрессивен, слишком велик, высок (больше на паркетник-джип похож, имхо, чем на семейный минивэн). Да и 3-й ряд сидений нам не нужен.
Ценою сравнился с выбранным Ситроенчиком, а фарша и наворотов - минимум (опять же, в сравнении с Грандом Митцубиси)
Не удалось увидеть вживую желаемый цвет - нежная небесная лазурь. Пробили по точкам продажи в Украине - ближе всего нужная машинка находится в Киеве. Придется ждать автовоза с новой партией или ехать в Киев....
Вообще-то, есть время подождать, свою ж еще продать надо((((

А запал-то на новую машинку появилсяяяяяааа!
Хочу уже зимой в ней красавишной восседать - стройной такой, оборзевшей
В общем, пожелайте нам, девчонки, удачи!
Пошла спать.....

С Добрым утречком Ольчик!!!!

Я уже тебя стройняжку, представила в вашей новой машинке на переднем седении , желаю побыстрее ее преобрести !!!!