Аха, Светуль Очень тебе рада!

СветОчей 27,привет!


Бедняжка,сочуствую! У меня знакомая в супемаркетах работала, рассказывала, что они даты на кисломолочке перебивали. Вот торгаши ( не все конечно), лишь бы продать, а челевеческая жизнь побоку! Давай лечись ,выздоравливай!

скорее всего и я попала. 13 раз бегала по 4 стабильно. Ух...Так еще и понос одновременно со рвотой Вот твари...ох..побегла на горшок снова....

СветОчей 27 ,ты угля активированного выпей

Ага, две пачки сжевала, а еще три раза в день за сегодня Энтеросгель - тоже хороший сорбент. Инфекция сильная мне досталась, еще живот побаливает

Светик, как самочувствие сегодня? Надеюсь все обошлось, о питании не думай...главное силы восстанавливай...никуда кремлевка от нас не денется...
#77

СветОчей 27
Выздоравливай скорее! И надо ведь во всем положительное искать, голодовка на весе ведь положительно скажется...
Кстати, сама лично покупала молочку с ЗАВТРАШНЕЙ датой производства. Она была с завода прямо, свежайшая. Но ведь все равно! И производители мухлюют, не только торгаши.

Небыло бы счастья, да несчастье помогло...
Ты там давай выздоравливай поскорее и возвращайся к нам!

Хороших осенних выходных тебе Светик!

#77

Всем приветик! Утром вес 61,7 кг.
Завтракала горячим овощным бульоном без гущи. А вот пообедала сайрой из банки и салатиком из зелени, перца сладкого, помидора и капусты свежей. Чай пью горячий с сахарозамом. Хорошо А о питании не могу не думать - всегда под контролем количество углей. Это как такое могло быть? Вот это да.... Дурят нас везде, получается так

Я уже в строю желание похудеть пересиливает всякие там неприятности Хочу сегодня вечерком в клубе позаниматься без групповых занятий. Просто прессик покачать на тренажерах, спинку, руки. Все по желанию и настроению, а оно у меня очень даже отчетливое

Светик, рада твоим успехам! Молодечик!

#77#77#77#77#77

Веселая команда овощей Здорово Спасибо! Я сама рада за себя. Но я с таким весом в марте на сайт пришла Это получается, что толкусь уже 6 месяцев. И за это время успела наесть 7 кило и выкинуть. Тоже хорошо...что выкинуть

Это хорошо....

Ну ты гигант...

Занятия мои прошли отлично. Сначала 30 минут размялась на беговой дорожке, которую надо раскачивать при каждом шаге - очень она мне нравится и расход калорий почти в 2 раза превышает обычную дорожку. Потом в висе 100раз показала пресс за 4 подхода, затем спину 50 раз за 2 подхода, потом мышцы пресса сбоку по 15 раз за 2 подхода. Потом опять на пресс, но уже сидя на тренажере спереди и сбоку - 120 раз. Потом еще на пресс, затем руки на трех тренажерах по 20 повторений 2 раза. Потом внутреннюю поверхность бедра по 40 раз за 3 подхода. Потом область живота 20 раз по 2 подхода. Потом на элипсоиде и поняла, что хватит на сегодня. Работой над собой довольна. За 1,5 часа проработала все мои проблемные места - всю область живота. Пока чувствую слабость, занимаюсь в полсилы. Завтра отдых, а с понедельника снова в тренажерку, а там и на групповые занятия. Вот так я себя люблю Это я пишу для того, чтобы не снижать ритм и постараться воспользоваться еще большей программой тренировок - увеличить нагрузку на живот и руки. Укрепить как следует мышцы спины.

ПРивет, СветОчей 27!

Какая же ты молодец, даже после недомогания занятия спортом не пропускаешь... Вот это сила воли...
Для меня бы это было лишним поводом себя пожалеть и пролениться...

Это тебе!!!

#77