ЗАНОЗА
Это настоящие цветы?! Какие красивые!

#77

#77

#77

#77#77#77#77

Доброе утро, девочки Столько красоты в моем дневничке Спасибо вам огромное Вес утром 62 кг.без ежиков Завтракала отварной курогрудкой, помидором, капустой, перцем болгарским, кинзой и сухариками ванильными с чаем. Очень уж захотелось. Знаю, что вреда не будет,т.к. вчера хорошо позанималась. В обед и в легкий ужин обойдусь без углей. Наелась от души Погодка пасмурная, довольно холодно. Поэтому переделаю все домашние дела. Всем хорошего настроения. А с понедельника начнется вторая неделя Кремлевочки. Тоже планирую 2 кило выгнать как и за первую неделю.

С соточкой тебя!!!!!!

#77

Чета меня сегодня на жорик пробило. Пообедала курочкой и все испортила сухариками и тремя ирисками кис-кис, 0,5 стакана кефира допила, а оно мне это надо было? Тем более, что он уже несвежий был...муж все покупает и покупает...засранец...Ничего, завтра понедельник и новая неделя...это и успокаивает

Да уж хорошо... а то и вправду выходные опасное время для худеющих...

Не расстраивайся, все будет путем...

Ну, да, когда-нибудь будет У меня в морозилке полно курицы и индюшки. Вот сижу и чешу репу - как бы её повкусней или более-менее съедобней готовить Ведь по Кремлевке овощи особо не приветствуются. На завтрак у меня отварена курогрудка и слегка обжарена с яйцом. Если сверху потереть сыром и разогреть в микроволновке - будет съедобно. А на обед чего? Отварить грибов и потушить с индюшкой? Пошла ка я устрою ревизию в морозильной камере! И почитаю рецепты приготовления блюд для Кремлевке. У меня, скорее всего после сегодняшних сухарей и ирисок откат веса неизбежен. Радует, что хоть один день расслабилась.

У меня тож погрешности были...особенно в субботу...так что откат тоже был, но сегодня с привесиком спрасилась...вес как на линеечке...
Овощи должны быть обязательно, но они на первых парах не чень приветствуются, а потом очень даже...Я для себя так определяю: Мясо, рыбка, яйца, сыр, творог, кефир, овощи должны составлять основу моего рациона... Я считаю что вполне по ЗОЖ.

Хорошего тебе дня и креативвных мыслей.
#77

СветОчей 27
Привет НУ и как дела с весом? Как день прошел?

Всем привет! У меня привес в 1 кило. Вчерашние сухарики укрепились во мне Завтракала курочкой отварной с яичком. В обед у меня котлеты индюшачьи с отварными грибами - делала в духовке с водичкой. Никакого масла. Скоро перекус и поеду по делам. Очень тебе рада! Еще дня 3 буду линеечку догонять, но ничего страшного.
Вот молодец! Буду подтягиваться за тобой
Я тоже так буду, но пока надо вес выгнать килошек 10 как минимум мне!

с сегодняшнего дня с новыми силами в бой Выгонять привес и еще 2 кг, как хотела )

АХА Но вес уже так быстро не уходит как раньше с большего веса. Ничего, осилю.

Да уж не слабо...ничего справишься...
Будем вместе стараться.

День прошел без чревоугодий и без срыва. Сплошная курица, индюшка, грибы и сыр. Специально не ела овощи, т.к.вчерашние углеводы (сухарики) еще во мне.

#77
Как отвесик, есть? День то у тебя без углеводов был...
Надо нам программку на выходные придумывать, что бы не срываться в выходные (самое опасное время). Может какой конкурс придумаем...распишим мероприятия, каждый что то запланирует...что бы руки, ноги и голова делом были заняты, а не мыслями о еде ... тогда и срывов не будет...ведь на недели мы хорошо держимся...все выходные портят...Вот откатов и не будет...

Хорошего тебе дня.