Azbuka
привет заглянула к тебе на огонек.
и историю утрению раскажу севодня с мужем обсуждала,что у сына в садике выпусконой 30 мая говорю хорошо бы чтобы у тебя выходной выпал (у него график посменный) говорю: мол еше месяц впереди еше скину не так стыдно будет со мной идти на праздник.
он: почему стыдно?
я:ну так с толстой женой то нечень приятно ( и почему ето я сталала понимать набрав 113кг?)
он: да ничево у многих жены толстеют

вот как надо сразу о себе думать а то мне уже и мужиков наших жалко стало берут в жены стройных подтянутых девушек а получают толстых тетечек .

Azbuka
Думаю каша на воде с сахаром с утра - это неплохо! Что дальше было, давай рассказывай?

KotEnok85
приветик, да как не смеялись над историями с бигудями и халатом, а сами в них и попадаем... но зато есть стимул какой, за месяц похудеть) и мужу будет приятно)

Sofochka
переживала что сахар положила, но в то же время "пустую" кашу есть довольно тяжело, а сухофруктов или фруктов каких-нибудь дома нет, пока еще не провела ревизию холодильника) но потом себя успокоила, что каша с утра это уже прогресс)) и вправду чувство голода нет потом)
сейчас ниже напишу отчет о сегодняшнем дне

Azbuka, лучше б, конечно, каша была на молоке и без сахара...
Я в свое время приспособилась вместо сахара курагу класть... вкууусно и сладко...

всем добрый вечер!
сегодня был просто мегасумашедший день для такой домоседки как я) как писала планы были убраться,продукты,и купить линзы. в итоге успела купить линзы, потом поехала к тете на работу, замещала ее до 6 вечера, обед естественно я не успела себе приготовить, а столовая там работает не каждый день. помня о том что я теперь на пути к красоте, я отмела мысль о булочках/сладостях и донере и пила целый день кефир (правда с клубничным вкусом, т.е. с сахаром, но другого не было в магазине). потом в 6 встретилась с мамой и мы поехали покупать ей сумку, а мне обувь, до 8 шопились, потом поехали за продуктами для ужина, в итоге пока приготовила, пока поела уже 10 вечера (!!!), но не буду спать ближайшие 3-4 часа, надеюсь не сильно наберу, но без еды было нереально целый день, кстати чувства голода не было вообще целый день, проснулся мой организм только к вечеру, когда приехала домой.
воду вообще не пила , тк забыла купить, завтра обязательно куплю.
кстати купила белую глину и дегтярное мыло, буду делать маски для лица.
еда за 22.04:
завтрак (11-00): каша 5 злаков на воде с сахаром, чай с молоком 1 кружка
перекусы в течении дня: кефир с клубникой, точнее биос, 0,5 за весь день
обеда не было увы(
ужин (21:00): немного форели запеченной, варенная цветная капуста, салат (помидоры, огурцы, оливки, масло), малюсенький кусок ржаного хлеба, чай с молоком.

понимаю что пропуск обеда это большой стресс для организма и сытный ужин так поздно прока не принесет, как и отсутствие воды, завтра буду исправлять.
я молодец потому что... нет сил, но сделала маску для лица из пенки дегтярного мыла.
я молодец потому что... еще запекали мою любимую картошку, а я не стала ее кушать вечером.
я молодец потому что... наконец начала следить за собой.

жду вашей критики и советов, спасибо что заходите в гости)))

Анжелика
да я тоже думала об этом, но дома пока шаром покати по полезным продуктам, все что ела вечером это купила в супермаркете, еле утащили домой... сухофрукты не нашла хорошего качества.

а голую кашу есть не захотелось
завтра днем поеду покупать продукты, если буду в состоянии - утром надо опять на работу, в 12 к стоматологу

Да ладно. надо ж с чего-то начинать. Зачтем сегодняшний день за разгрузочный и будем надеяться, что завтра будет лучше.

Анжелика
да лучше так) завтра точно будет лучше!!!

И это главное!!!!

Azbuka, представляю, какой это был сложный день для тебя. Где-то слышала, что человек, сумевший похудеть больше чем на 10 кг, может управлять армией, потому что он точно дисциплинирован)) желаю тебе стать почти генералом))

Azbuka
молодец что кортоху нестала есть.Я помню в гости на целий день поехала так там вкусностей вредных полный стол а я только стартовала и на обед скушала куриную ножку из духовки и все сидела веселилась со стаканом воды и даже караоке пела так как тусиньш был веселый все пили и ели и пели вобшем полный букет а я худеюшая да еше и зарулем нехотела никому настроение портить да и самой было весело. И еше помню на биржу ездила с документами возня была на целый день тоже была в начале пути своего похудания и я взяла с собой 1,5 литра воды и яблоко в сумку кинула и я на етом продержалась до вечера а вечером ужин из творога был вот как.не в еде щастье.и ето надо помнить.Удачки тебе в твоих начинаниях.

Да ладно... Более недисциплинированного и бессистемного человека, чем я, еще поискать надо...

Azbuka
В общем у тебя такой же разгрузочный день как у меня Плохо, что такие дни скорее способствуют замедлению обмена веществ... Так как у организма сегодня был явный стресс от отсутствия еды. Завтра идем на пусть исправления

Как я тебя понимаю. Но знаю по себе, главное начать, сбросить пару-тройку кг и потом будет легче . Во-первый привыкаешь есть не так много, во-вторых жалко уже сброшенное набрать, а в-третьих начинаешь верить в свои силы .
У меня муж такой , говорит все прямо, но я даже рада, это меня подталкивает , он же правду говорит .

Живот именно казался шире? Возможно, это потому, что они качали косые мышцы живота . Я когда ходила в тренажерку, еще при царе горохе , тренер мне говорила, чтобы на косые мышцы не налегала иначе талия исчезнет . Не знаю насколько это так, просто передаю сказанное.

Удачи в борьбе с лишними КГ

Azbuka, как твои успехи? как настрой? как сегодня питалась?